أشهر مشروبات حرق الدهون
الكثير من الأشخاص يسعون إلى جسم مثالي بدون الكثير من التعب والمجهود، ويستطيع الأفراد أن يقوموا بتناول بعض المشروبات فقط، ويساعدهم ذلك كثيرًا في حرق الكثير من الدهون في جسهم، حيث أن بعد المشروبات، يقوم بحرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية في الجسم مما يساعد على حرق الدهون، ومن خلال موقع منصتك سوف نقوم بإيضاح أشهر مشروبات لحرق الدهون.
أشهر مشروبات حرق الدهون
هناك العديد من المشروبات المختلفة، تساعد بنسبة كبيرة على حرق الكثير من السعرات الحرارية في الجسم، مما يساعد ذلك في حرق دهون الجسم وإنقاص الوزن لدرجة كبيرة، وإليكم أفضل وأشهر المشروبات التي تساعد على حرق الدهون بنسبة كبيرة جدًا في وقت قصير:
1- شاي الزنجبيل
يساعد شاي الزنجبيل على حرق الدهون بنسبة كبيرة جدًا في الجسم، حيث أنه يقوم بتعزيز حرارة الجسم، وهو مضاد للالتهاب، ويمكن أن يساعد كوب واحد منه في الصباح على حرق الكثير من السعرات الحرارية.
اقرأ أيضًا: أفضل نظام غذائي يتبع رجيم الماء لخسارة الوزن
2- خل التفاح
يمكنك صنع مشروب من خل التفاح، عبارة عن ماء وخل تفاح وعسل نحل، فذلك يساعد بدرجة كبيرة على إنقاص الوزن الزائد، كما أنه يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة، مما يؤدي ذلك إلى إنقاص الوزن بنسبة كبيرة في وقت قصير من الاستخدام.
4- الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر على حرق السعرات الحرارية بطريقة قوية وكبيرة، حيث أنك يمكن استخدامه بعد كل وجبة، لحرق السعرات الحرارية الزائدة، وشعور المعدة بالراحة الشديدة، كما أنه مضاد للالتهاب، ولذلك يساعد على الشعور بالراحة الكبيرة عند تناوله، مع سرعة هضمه للطعام
اقرأ أيضًا: فوائد ماء الزعتر للتنحيف والتخسيس وخصائصها
5- ماء الخيار بالنعناع
ويعرف أيضًا بماء الديتوكس، حيث أنه نوع من العديد من الأنواع المختلفة تحت مسمى شراب الديتوكس، يمكنك أن تقوم بنقع شرائح الخيار، مع بعض أوراق النعناع الطازجة، ووضعه في الماء لمدة يوم، وشرب المشروط على مدار اليوم التالي، ويمكنك استبداله بالماء العادي في خلال اليوم، وتستطيع أن تقوم بإضافة شرائح الليمون بالشراب.
ويمكنك أن تقوم باستبدال الخيار والنعناع بالزنجبيل والقرفة، أو إضافتهم معه، لحرق المزيد من السعرات الحرارية، حيث أنهم يساعدوا في حرق الدهون بشكل كبير وسريع وفعال، ولكن يجب عدم الإكثار لمنع الشعور بحرقة المعدة.
6- مشروب الزنجبيل بالليمون
يساعد عصير الزنجبيل والليمون في تعزيز عملية حرق الدهون بشكل كبير، وهو أيضًا يساعد على التخلص من السموم في الجسم، ويحسن من التمثيل الغذائي وسرعة الهضم، كما أنه مضاد التهاب فيمكن استخدامه أثناء الشعور بنزلات البرد للتقليل من التهاب الحرق، وسرعة الشفاء، ويمكنك أن تقوم بتناوله باردًا، أو تقوم بغليان المنتجين معًا مع إضافة ملعقة من عسل النحل للفائدة.
اقرأ أيضًا: مجموعة من وصفات من الطبيعة لعلاج السمنة والكرش بالأعشاب
7- منقوع بذور الشيا
تساعد بذور الشيا على الشعور بالشبع لمدة طويلة، ويمكنك أن تقوم بنقع بذور الشيا في الماء، مع إضافة بعض قطرات الليمون، لكي تصنع مشروبًا مشبعًا وحارق للدهون بشكل كبير، وآمن وصحي حيث أن يحتوي على أوميغا 3.
8- الماء الدافئ بالليمون
يمكن أن تقوم باحتساء كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة في الصباح قبل الإفطار، حيث أن ذلك يساعد على حرق الدهون بنسبة كبيرة جدًا، كما أنه يساعد على التسريع من عملية الهضم
9- عصير الخيار بالبقدونس
يساعد عصير الخضروات على تعزيز صحة البشرة والجسم، وأيضًا ساعد على تفتيت الدهون بنسبة كبيرة، ويعطي الفرد الشعور بالشبع لمدة طويلة، كما أنه قليل السعرات الحرارية، فيمكنك أن تقوم بتناوله كوجبة، أو لمساعدتك في منتصف اليوم على تعزيز صحتك الجسدية وإعطاءك الطاقة المفيدة لجسمك.
10- مشروب بذور الحلبة
يمكنك أن تقوم بتناول الحلبة الساخنة يوميًان حيث أنها تساعد بدرجة كبيرة على تفتيت دهون البطن، والإنقاص من الوزن بطريقة هائلة وفعالة، وهو آمن جدًا على المعدة، كما أنه مفيد جدًا للجسم، ويساعد على التخلص من حموضة المعدة، كما أنه يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم.
اقرأ أيضًا: فوائد خل التفاح للتخسيس وحرق دهون البطن
أشياء تساعد على حرق الدهون
يمكنك أن تقوم باستعمال المشروبات الصحية والحارقة للدهون السابقة، ولكن لكي يتم حرق الدهون بشكل أكبر، يجب أن تستعمل هذه المشروبات، مع تنظيم الوقت والطعام الخاص بك، وإليك نصائح للتنظيم الغذائي في اليوم لتعزيز حرق الدهون الزائدة في الجسم:
- يجب أن تهتم دائمًا بوجبة الإفطار، ولا تهملها لأنها أساس اليوم.
- شرب من 2 إلى 3 لتر من الماء على مدار اليوم يساعد في تعزيز صحة الجسم.
- يجب أن تقوم باستبدال السكر في اليوم بعسل النحل، ولكن لا تستخدمه بكثرة.
- يجب أن تقوم بمراجعة استشارة طبيبك إن كنت تعاني من أمراض مزمنة تساعد على زيادة أو ثبات وزن الجسم.
- تناول الوجبات في طبق واحد يساعد على الشعور بالشبع في وقت قصير.
- ممارسة الرياضة يوميًا لمدة 30 دقيقة كحد أدنى.
وبذلك نكون اختتمنا مقالنا عن المشروبات التي يمكنك أن تقوم بتناولها لمساعدتك في حرق دهون الجسم بنسبة كبيرة، ولكن يجب إتباع بعض الأنظمة اليومية التي تساعد على تعزيز الحرق في الجسم.