إليك أفضل خلطات تنحيف الجسم بدون رجيم
يبحث الكثير من الناس الذين يعانون من زيادة في الوزن عن الخلطات التي تساعدهم على تنحيف الجسم ولكن بدون الرجيم والحصول على القوام الممشوق ولكن بدون إتباع رجيم قاسي، وسوف نوضح من خلال منصتك عن خلطات تنحيف الجسم بدون رجيم.
خلطات تنحيف الجسم بدون رجيم
هناك العديد من الخلطات التي يمكنك تنحيف الجسم من خلالها دون إتباع نظام غذائي محدد، وسوف نوضح ذلك فيما يلي:
1-خلطة حارقة الدهون
تعمل تلك الشربة على حرق الدهون بشكل كبير ولكن يجب إتباع نظام غذائي يلائمها،وسوف نوضح طريقة تحضير الشربة فيما يلي:
- إحضار وعاء ونضع ربع كوب وربع من الزبادي ونصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود.
- يقلب جيداً ويتم ترك الوعاء في البراد لمدة 4 ساعات، وستصبح جاهزة للتناول.
اقرأ أيضًا: فوائد ماء الزعتر للتنحيف والتخسيس وخصائصها
2-خلطة الثوم والبقدونس والليمون
من أجل الحصول على قوام مشدود ومثالي يمكنك تجربة تلك الخلطة، وسوف نوضح طريقة تحضيرها فيما يلي:
- أحضر وعاء على نار متوسطة وضعي بها 3 أكواب من الماء.
- أضف 2 من فصوص الثوم المهروس، ثم أضف البقدونس.
- يترك على النار المتوسطة لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
- يفضل شربه بعد الوجبات للحصول على أفضل النتائج.
3-خلطة الخل والعسل
تعتبر من اسهل خلطات للتنحيف، سوف نوضح طريقة تحضير الخلطة فيما يلي:
- خلط معلقة كبيرة من الخل الأبيض مع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض في كوب من الماء.
- يفضل شربها قبل الواجبات للحصول على أفضل النتائج.
اقرأ أيضًا: تعرف على فوائد النسكافيه للتنحيف
4- خلطة الزنجبيل والنعناع للتنحيف
تعتبر من أفضل الخلطات التي تعمل على حرق الدهون، وسوف نوضح طريقة تحضيرها فيما يلي:
- أحضر وعاء وضع به الماء حتى إمتلائه، ثم ضع به الزنجبيل مع النعناع.
- قم برفع الوعاء على نار متوسطة حتى الغليان.
- يفضل تناوله كأول مشروب فور الاستيقاظ.
5- خلطة الثوم والليمون للتنحيف
يمكنك تحضير تلك الخلطة من خلال مكونات بسيطة، وسوف نوضح طريقة تحضيرها فيما يلي:
- أحضر وعاء وضع بع 6 أكواب من الماء مع 3 فصوص من الثوم الكاملة الغير مقطعة.
- ضع 4 شرائح من الليمون مع قشر الليمون.
- أنتظر لمدة لا تقل عن 10 دقائق ثم قد بإضافة البقدونس.
- يفضل شرب تلك الخطوة ثلاثة مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
6- خلطة الليمون والبابونج للتنحيف
يمكنك تحضير تلك الخطوة من خلال ما يلي:
- يتم عصير القليل من الليمون مع برش قشر الليمون في الماء.
- قم بغليها جيداً لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
- يفضل تناول الخليط قبل كل وجبة ثلاثة مرات للحصول على أفضل النتائج.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع فيتامين د للتنحيف
7- سلطة القرنبيط والبروكلي
تعتبر من أفضل السلطات التي تساعد على التنحيف: وسوف نوضح ذلك فيما يلي:
- قم بتقطيع كلاً من القرنبيط والبروكلي قطع صغيرة.
- أضف إليهم الليمون زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود.
- يفضل تناول السلطة في منتصف الوجبة الأساسية حتى تعمل على تحقيق الشبع بشكل صحي.
8-شرائح الخيار مع الزبادي اليوناني
يمكنك تحضير تلك الخلطة من خلال الخطوات التالية:
- نحضر إناء وتمزج فيه شرائح الخيار مع الزبادي اليوناني.
- ضع القليل من عصير الليمون والنعناع المفروم.
- يمكنك تناولها كوجبة لأنها تساعد في تحقيق الإحساس بالامتلاء.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الثلج للتنحيف
أفضل طرق للتخسيس السريع بدون الرجيم
هناك العديد من الطرق التي يمكنك أن تتبعها من أجل التخسيس دون الرجيم، وسوف نوضح بعض من تلك الطرق فيما يلي:
- عملية تكميم المعدة التي تساعد الإنسان على خسارة ما بين 60 إلى 70% من الوزن الزائد خلال أول سنة من إجراء العملية الجراحية.
- بالون المعدة وتعتبر من النوع سباتز الأمريكي التي تساعد الإنسان على خسارة ما بين 40-45 كيلوجرام خلال السنة الأولى.
- تصغير المعدة بوز وتعتبر من أحدث الوسائل التي تعمل على تخسيس الجسم بشكل آمن، فقد يفقد خلالها الشخص ما بين 18-22 كيلو خلال السنة الأولى.
وفي الختام لقد أوضحنا من خلال هذا المقال عن أهم الخلطات التي تعمل على تخسيس الوزن بدون الحاجة إلى الرجيم، كما أوضحنا عن أفضل طرق للتخسيس السريع بدون الرجيم، وتعتبر الزيادة في الوزن من أكثر المشاكل التي تواجه الإنسان التي تؤثر على الكثير من الناس.