تجربتي مع عيادة اضطرابات النوم.. أفضل دكتور لعلاج اضطرابات النوم

تجربتي مع عيادة اضطرابات النوم وما هو أفضل دكتور لعلاج اضطرابات النوم؟ إن الإنسان عندما يعاني من اضطرابات في النوم يكون ذلك مثل الحمل الذي لا يمكنه التخلص منه، كما أنه يؤثر على حياته بالسلب ويؤثر على إنتاجيته وتأديته مهامه، ومن خلال موقع منصتك نعرض لكم أهم تجارب الناس مع عيادات اضطراب النوم.

تجربتي مع عيادة اضطرابات النوم

أنقل لكم تجربتي اليوم التي كانت من التجارب المهمة التي أثرت على حياتي بشكل ملحوظ، أنا فتاة في السابعة والعشرين من عمري ومتزوجة من رجل رائع وحنون ويحبني بشدة، وبعد حملنا الأول كنت أعاني من الإرهاق الشديد نطرًا إلى أنني كنت أعيش في الخارج، ولم يكن أحد يساعدني باستثناء زوجي الذي يعمل ولكنه لم يقصر يومًا معنا.

لكن بعد أن مرت سنوات الرضاعة والاهتمام بابنتي وجدت أنني أعاني من اضطرابات في النوم، فلم أكن أستطيع أن أنام عدد ساعات متواصلة وكان الأرق رفيقي الأزلي في الليل، كنت أعتقد أن الأمر ستنتهي بعد أن بدأت ابنتي في النمو، لكن اضطرابات النوم لازمتني لمدة كبيرة.

ووجدت زوجي يرتب لي موعد مع طبيب فهو يعلم أن الاجهاد تمكن مني وأصبح الأمر يتطلب طبيب، وعندما ذهبنا على الطبيب وسمع أعراضي وصف لي أدوية من شأنها أن تساعدني على النوم، وأكد أنها لم يجب أن تؤخذ إلا بموافقة الطبيب، أخبرني كذلك أن ابتعد عن الضغط والتوتر، وفي الحقيقة لم نندم يومًا على التوجه إلى هذا الطبيب فقد ساعدني كثيرًا في التخلص من اضطرابات النوم.

أسباب اضطرابات النوم

كنت أجلس ذات يوم مع رفيقاتي وكنا نتحدث عن النوم ومدى تأثيره على الشعر والبشرة، ووجدنا صديقة لنا تخبرنا تجربتها مع اضطرابات النوم، فهي كانت تعاني منذ مدة من الأرق وقلة النوم، وقد نصحها العديد من الناس على الاتجاه إلى الطب البديل والقيام بتناول الأعشاب الطبية التي تساعد على الاسترخاء والنوم، لكن الأمر لم يكن ناجح تمامًا فقد كان يعاودها الأرق مرة أخرى.

حتى أخذها زوجها وتوجهوا إلى طبيب متخصص في اضرابات النوم، وهذا ما جعل التجربة تأخذ منحنى أكثر واقعي وطبي، ففي البداية الطبيب هو من يمكنه التشخيص بدقة، وقد أخبرها فعلًا أن الأرق كان بسبب أنها تتناول الكثير من الكافيين، وفعلًا كانت تشرب قهوة بكثرة، وأخبرها أن الأرق كذلك يمكن أن يكون بسبب أحد التالية:

• التوتر يعتبر السبب الرئيسي في الإصابة باضطرابات النوم، وهذا التوتر والقلق يمكن أن يكون بسبب العمل أو الصحة أو الأسرة أو الدراسة.
• من الممكن أن يكون تعرض الشخص لصدمة نفسية مثل حالة وفاة أو غيرها من مسببات اضطرابات النوم.
• كثرة السفر ووجود جدول أعمال مزدحم، يمكن أن يسبب خلل في نظام الساعة البيولوجية في الجسم وبالتالي وجود اضطرابات النوم.
• العادات السيئة قبل النوم من الممكن أن ينتج عنها الأرق مثل تناول كميات كبيرة من الطعام قبل النوم، وكذلك كثرة التعرض للأجهزة الإلكترونية.

تجاربكم مع صعوبة النوم

عندما قمت بزيارة جارتي في إحدى الأيام وكنا نتحدث عن التعب والقدرة على التركيز أثناء اليوم ووجدنا أن كل ذلك مرتب بالنوم، أخبرتني أن الأمر فعلًا يبدأ من النوم وليس مجرد النوم؛ بل كفاءة النوم والحصول على عدد ساعات كافي من النوم أثناء الليل.

وحكت لي تجربتها مع اضطرابات النوم التي كانت تعاني منها لفترة طويلة، فقد كان يمر عليها أيام لم تكن تنم سوى بضع ساعات فقط، وقد توجهت إلى استخدام المنوم والذي أثر عليها بالسلب، وعندما توجهت للطبيب عنفها بشدة وأخبرها أن تناول الأدوية والمنوم يجب أن يكون باستشارة طبيب.

واتضح أن ما تسبب في الأرق واضطرابات النوم ليدها هو تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قبل النوم، وهذا الأمر لم تنتبه له فقد كان طبيعة عملها تجبرها على تناول الطعام في آخر اليوم وفي وقت متأخر بعد أن تنهي العمل، أخبرها أن تحاول تناول الطعام على الأقل قبل ساعة إلى ساعتين قبل النوم.

أفضل دكتور لعلاج اضطرابات النوم

في إحدى الأيام كنت أتحدث مع أخي على الهاتف لأطمئن عليه وكان قد مضى الكثير من الوقت منذ أن تحدثنا، أخبرنا أنه في تلك الفترة كان يعاني من فترة صعبة في العمل مما جعله يمر بحالة من التوتر والضغط.

وبالتالي أثر ذلك على نومه وأصابه بالأرق، وقد نصحه الأصدقاء بالتوجه إلى طبيب كانت سمعته جيدة لدى العديد من الناس فهو متخصص في علاج اضطرابات النوم، وكان الطبيب اسمه أحمد مكرم وهو أخصائي في طب النفس، وكان عنوانه جدة – الأصالة – طريق الأمير طلال بن منصور في مركز مطمئنة الطبي.

تجربتي مع عيادة اضطرابات النوم تعتبر من التجارب المهمة التي يمكن أن يستفيد منها الكثير من الناس، حيث يعاني الكثير من الناس وبالأخص السيدات من اضطرابات النوم، وهو أمر من شأنه أن يعطل حياة المرء ويجعله يشعر بالإحباط والإرهاق نتيجة قلة النوم، على الرغم من تعدد الأسباب إلا أن الأمر يُعالج.