تعرف فوائد السحلب لإنقاص الوزن وتقوية العظام وطريقة إعداده الصحيحة
يوجد العديد من المشروبات التي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة داخل الجسم و من هذه المشروبات السحلب، ويوجد العديد من التساؤلات عن حقيقة أنه يتم استخدامه في انقاص الوزن وتقوية العظام ومن خلال موقع منصتك سوف نتعرف على أهم فوائده وأهم طريقة لإعداده.
فوائد السحلب لإنقاص الوزن
يوجد العديد من الفوائد التي يمكن أن نتعرف عليها للسحلب في إنقاص الوزن من خلال النقاط التالية:
- إذا تم شرب كوب منه في الصباح مع كوب منه في المساء يعطي الشخص الشعور بالشبع والامتلاء.
- يوجد به مادة قابضة للجهاز الهضمي فعند تناوله يساعد على عدم الشعور بالجوع ويمكن أن يتم الشخص لفترات طويلة بدون الوجبات الخاصة له.
- يوجد به الكثير من العناصر الغذائية المفيدة التي تساعد الجسم على وجود عدد من السعرات الحرارية الكبيرة.
- يساعد على سد الشهية حيث أنه يوجد به هرمون الإجريلين وإنزيم.
- يحتوى على عنصر الكالسيوم التي يساعد على تنشيط الدهون المتراكمة داخل الكرش والأرداف ويساعد على حرق الدهون من الجسم.
- يساعد على تنشيط هرمون الدوبامين الذي يساعد في تنشيط هرمونات الحرق بالجسم.
اقرأ أيضًا:تجربتي مع عشبة الموميان.. اضرار الموميان على الكلى
فوائد السحلب للعظام
يوجد العديد من الفوائد التي نستفيد منها من هذا المشروب في العظام ويمكن أن نوضح لكم هذه الفوائد من خلال النقاط التالية وهي:
- يوجد به مجموعة الفيتامينات وهي الكالسيوم وفيتامين د والفسفور.
- يساعد على نمو العظام لدى الأطفال.
- يجعل عظام الأشخاص الكبار في السن قوية لاحتوائه على الكالسيوم.
- الوقاية من هشاشة العظام.
- النساء الحوامل ينصح بشرب هذا المشروب حيث أنه يعطي لهم الطاقة.
اقرأ أيضًا:عشبة المورينجا للبشره.. ماسك المورينجا للوجه
فوائد أخرى للسحلب يمكن أن نتعرف عليها
يوجد الكثير من الفوائد التي تتواجد بهذا المشروب السحري ويمكن أن نوضح لكم هذه الفوائد وهي:
- يرفع مشروب السحلب السكر في الدم.
- يساعد في التخلص من الإمساك.
- يوجد به مجموعة من الكربوهيدرات التي تتحول إلي جلوكوز وهذا يساعد الكبد على القيام بعملها.
- يساعد على تهدئة القولون لأنه يحتوى على مادة الهلامية الموجودة التى تساعد على حركة الأمعاء داخل الجهاز الهضمى.
- يساعد على التخفيف من التهابات المعدة التي ينتج عنها قرحة المعدة.
- من خلال هذا المشروب ويساعد الجسم على بناء العظام لدى النساء خاصة في أيام الدورة الشهرية وأثناء الرضاعة.
- يعمل على نضارة البشرة ويساعد على التخلص من الإرهاق الذي يظهر على الوجه.
اقرأ أيضًا:ما هي العشبة التي تساعد على التنحيف؟ وصفات تخسيس
طرق إعداد السحلب بطريقة الصحيحة
يمكن أن وضح لكم العديد من الوصفات التي تحتوى على السحلب لكي يكون مشروب مفيد وهي:
أولاً:وصفة السحلب مع القرفة
هذه الوصفة من أهم واشهر الوصفات التي نستخدمها لإعداد السحلب ويمكن أن نوضح لكم المكونات وهي:
- نصف ملعقة من بودرة السحلب.
- كوب من الحليب ويكون خالي الدسم.
- 1 ملعقة صغيرة من القرفة.
- 1 ملعقة صغيرة من العسل.
- 1 ملعقة من الزنجبيل المطحون.
- 1 ملعقة من المكسرات المطحونة وي حسب الرغبة.
- زبيب للتزين.
طريقة التحضير
- في كوب نضع الحليب ونقوم بوضع السحلب معه ونخلطهم جيدًا.
- نرفعهم على النار حتى يتم الغليان.
- يتم وضع القرفة على المشروب.
- نسكب هذا المشروب في الكوب وضح عليه المكسرات والزبيب.
ثانيًا: وصفة السحلب مع جوز الهند
تعتبر هذه الوصفة مشهورة لإعداد السحلب لكن هناك بعض المكونات التي سوف نوضحها لكم وهي:
- 6 ملاعق من مسحوق السحلب.
- 2 ملعقة من جوز الهند.
- 2 كوب من الحليب السائل.
- السكر حسب الرغبة.
- 2 ملعقة من المكسرات.
- 2 ملعقة من الزبيب.
- نصف ملعقة من القرفة.
- السكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- في وعاء على النار يتم وضع 2 كوب من الحليب ويضاف إليهم السكر حتى يذوب.
- يتم وضع السحلب بصورة تدريجيًا مع التقليب.
- يترك على النار لمدة 2 دقيقة.
- يتم الرفع من على النار.
- نسكب السحلب في الأكواب ونضع عليها جوز الهند والقرفة والزبيب.
يعتبر السحلب هو أحد المشروبات التي يعتقد البعض أنه يساعد على عملية زيادة الوزن لكن في الحقيقة أصبح يتم استخدامه في أنظمة الغذائية المتبعة لإنقاص الوزن وفي نهاية المقال نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم أهم هذه الفوائد وطريقة إعداده.