45+ دعاء للأرق.. دعاء عند صعوبة النوم

الأرق هو اضطراب في النوم يتميز بصعوبة النوم أو الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل. يمكن أن يكون الأرق مشكلة مؤلمة للغاية ويمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة الجسدية والعقلية وهناك العديد من الأسباب المحتملة للأرق، بما في ذلك القلق والاكتئاب ومشاكل الصحة الجسدية وبعض الأدوية. يمكن أن يكون الأرق أيضًا علامة على حالة طبية أساسية، مثل توقف التنفس أثناء النوم أو متلازمة تململ الساقين.

إذا كنت تعاني من الأرق، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لعلاجه. يمكن أن تساعدك العلاجات الدوائية والسلوكية في الحصول على قسط كافٍ من النوم والاستيقاظ في الصباح وفي هذا المقال، سنناقش دعاء للأرق. الدعاء هو وسيلة قوية للتغلب على الأرق وتحسين نوعية حياتك.

دعاء للأرق يحتاج إليه الكثير من الناس نظرًا لأن تلك المشكلة تمر بها فئة كبيرة منهم، والتي بدورها تؤثر على كافة جوانب حياتهم يكفي أنهم لا ينعمون بنومٍ هادئ ولا يقدرون على القيام لممارسة الأمور الأخرى باتزان، لذلك قرر موقع منصتك اللجوء إلى أأمن طريق وهو الدعاء لعل فيه يجدون علاجهم.

إذا كنت تعاني من الأرق وتجد صعوبة في النوم فقد أوصى الرسول – صلى الله عليه وسلم – بدعاء يساعد في إزالة الأرق والكرب, دعاء الإمتحان هذا الدعاء هو: “اللهم رب السموات السبع وما أظلت، ورب الأرضين وما أقلت، ورب الشياطين وما أضلت، كن لي جارًا من شر عبادك, كما أن هناك دعاء آخر مشهور لدى النبي – صلى الله عليه وسلم – وهو: “لا إله إلا الله الحليم الكريم، لا إله إلا الله العلي العظيم، لا إله إلا الله رب السماوات السبع ورب العرش الكريم”.

وإذا كنت تشعر بالضيق والحزن يوجد دعاء آخر اوصى به الرسول – صلى الله عليه وسلم – وهو: “اللهم لا إله إلا أنت، رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي”, و لا يوجد دعاء محدد وخاص للأرق في السنة النبوية, دعاء الصبر ولكن يمكن استخدام هذه الأدعية التي توصى بها السنة النبوية كوسيلة لمساعدة الأشخاص على النوم بشكل أفضل.

دعاء للأرق

كثير من الناس يعانون من مشكلة في النوم تُسمى الأرق، والتي تعني كثرة الاستيقاظ وقت النوم، وأقل حركة حولهم تقلقهم، حتى الدقائق المعدودة التي ينامون فيها لا تكون هادئة أو مستقرة.

في هذا الصدد ولأنها بالطبع من أكبر المشكلات التي قد يمر بها إنسان، فبجانب ضرورة الذهاب إلى طبيب لمعرفة الحل، فإن أيضًا دعاء للأرق بنسبة كبيرة يكون له فعالية في الحدّ من تلك المشكلة، والتي من أمثلتها نذكر ما يلي:

• اللهم يا حي يا قيوم أسألك برحمتك التي وسعت كل شيء أن ترزقني نومة هادئة مطمئنة وأن تصرف عني شرور النفس والشيطان.
• يا قوي يا متين يا من رزقتنا بنعمة النوم وأنت لا تأخذه سنة ولا نوم أرجوك برحمتك أن تصرف عني هذا الابتلاء، وأن تبارك لي في ساعات نومي كمًا وكيفًا يا كريم.
• اللهم يا رحيم يا من أمرك إذا أردت شيئًا أن تقول له كن فيكون أنعمّ عليّ بنعمة النوم الهادئ والسليم، وارزقني أحلامًا طيبة.
• اللهم إني ظلمت نفسي ظلمًا كثيرًا فاغفر لي ولا تؤاخذني بذنبي واعفُ عني وارحمني من هذا الابتلاء.
• اللهم يا كريم يا صاحب المنة والفضل الواسع أسألك باسمك الأعظم أن تلطف بي وتعفُ وأن تتم عليّ نعمك التي لا تنتهي وترزقني بنومة هانئة.

اقرأ أيضًا: اجمل 40+ أدعية مستجابة لقضاء الحاجة  دعاء لقضاء الحاجة في نفس اليوم مهما كانت مستحيلة

دعاء عند صعوبة النوم

نستكمل دعاء للأرق الذي لا بد أن يُكثر منه هؤلاء الأشخاص عند إيجاد صعوبة في النوم، حيث إن ذكر الله بشكلٍ عامٍ وقت النوم خاصة لو كان هيئة دعاء له من الأثر الطيب على علاج أغلب مشكلاته، دعاء للزواج وفيما يلي مجموعة أخرى من تلك الأدعية:

• لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين، اللهم اشملني برحمتك التي وسعت كل شيء وأصرف عني الأرق واجعل نومي مريحًا هادئًا.
• اللهم كما رزقتني بكل نعمة دون حول مني ولا قوة، هبّ لي من لدنك رحمة ونوم صحيحًا وبارك لي فيه.
• اللهم يا كريم بارك لي في ساعات النوم التي سترزقني إياها، وبارك لي في صحتي وعافيتي.
• اللهم إني أسألك بكل اسمٍ هو لك سميت به نفسك أو علمته أحدًا من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن ترحمني من هذا الابتلاء برحمتك وعفوك يا رحيم.
• يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث وألجأ ومن لي سواك يا إلهي، اعفُ عني وبكرمك ارزقني نومًا يجعلني في أحسن حالٍ وصحة.
• اللهم إني أتوجّه إليك بضعف قوتي وقلة حيلتي وأسألك بقوتك وقدرتك أن تجعلن نومتي مريحة وهادئة.
• (اللَّهُمَّ باسْمِكَ أمُوتُ وأَحْيا).
• (اللَّهمَّ ربَّ السَّمواتِ وربَّ الأرضِ وربَّ العرشِ العظيمِ ربَّنا وربَّ كلِّ شيءٍ فالقَ الحَبِّ والنَّوى مُنزِلَ التَّوراةِ والإنجيلِ والفُرقانِ أعوذُ بك مِن شرِّ كلِّ شيءٍ أنتَ آخِذٌ بناصيتِه أنتَ الأوَّلُ فليس قبْلَك شيءٌ وأنتَ الآخِرُ فليس بعدَك شيءٌ وأنتَ الظَّاهرُ فليس فوقَك شيءٌ اقْضِ عنَّا الدَّينَ وأغنِنا مِن الفقرِ).
• (باسْمِكَ ربِّ وَضَعْتُ جنْبِي وبِكَ أَرفَعُهُ، إن أمسَكْت نفْسِي فارحَمْها، وإنْ أرسَلْتَها فاحْفَظْها بما تَحفَظُ به عبادَك الصَّالِحِينَ).
• (اللَّهمَّ إنِّي أسلَمْتُ نفسي إليك ووجَّهْتُ وجهي إليك وألجَأْتُ ظهري إليك وفوَّضْتُ أمري إليك رغبةً ورهبةً إليك لا ملجأَ ولا منجا منك إلَّا إليك آمَنْتُ بكتابِك الَّذي أنزَلْتَ ونبيِّك الَّذي أرسَلْتَ).

دعاء قبل النوم من السنة النبوية

في سياق الحديث عن دعاء للأرق من الواجب أن نذكر أبرز الأدعية التي وردت لنا عن السنة النبوية الشريفة والتي بجانب كونها تختم يومنا بحسناتٍ لا تُحصى، فهي تحمي المرء من أذى الشياطين وقت نومه، وتساعده على النوم الهادئ الذي لا يصاحبه أرق، دعاء للأم والأب بطول العمر وذلك على النحو التالي:

• “اللهم باسمِك أحيا وأموتُ”.
• “اللَّهُمَّ أسْلَمْتُ نَفْسِي إلَيْكَ، وفَوَّضْتُ أمْرِي إلَيْكَ، ووَجَّهْتُ وجْهِي إلَيْكَ، وأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إلَيْكَ، رَغْبَةً ورَهْبَةً إلَيْكَ، لا مَلْجَا ولَا مَنْجَا مِنْكَ إلَّا إلَيْكَ، آمَنْتُ بكِتَابِكَ الذي أنْزَلْتَ، وبِنَبِيِّكَ الذي أرْسَلْتَ”.
• “اللهم فاطر السماوات والأرض، عالم الغيب والشهادة رب كل شيء ومليكه، أشهد أن لا إله إلا أنت، أعوذ بك من شر نفسي وشر الشيطان وشركه، قال: قلها إذا أصبحت، وإذا أمسيت، وإذا أخذت مضجعك”.
• “سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ رَبِّي بكَ وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أَرْفَعُهُ، إنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي، فَاغْفِرْ لَهَا، وإنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بما تَحْفَظُ به عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ”.

 أذكار قبل النوم

في إطار الحديث عن دعاء للأرق نتطرق إلى أهم الأذكار التي من المهم قولها عند النوم، حيث إنه كما هو معروف أن الأذكار هي حصن المسلم من كل سوء -بإذن الله-, دعاء للإستغفار وذلك كما يلي:

• قراءة سور الفاتحة، والمعوذتين والإخلاص.
• قراءة آية الكرسي، وآخر آيتين من سورة البقرة.
• بعض من الأدعية المذكورة أعلاه.

اقرأ أيضًا: اجمل 34+ دعاء جامعة لخيري الدنيا والآخرة اللهم اعطني من خير الدنيا والاخره حتى ارضى

نصائح لعلاج الأرق

في ضوء عرض دعاء للأرق تجدر الإشارة إلى أن هناك مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها حتى تقلل من مشكلة الأرق، والتي نذكرها على النحو التالي:

• محاولة تجنب الإجهاد والضغط البدني طوال اليوم لأنه يؤثر على جودة النوم.
• تهيئة جو الغرفة لأن تكون مُشجعة على النوم الهادئ، مثل غلق الأنوار أو إضاءة مصباح بضوء خفيف، ورش عطر برائحة تساعد على النوم مثل اللافندر، أو زيت النعناع، أو الليمون.
• قراءة القرآن، وقول دعاء للأرق، والإكثار من ذكر الله حتى يصل المرء إلى مرحلة السبات.
• في حال زادت المشكلة ولم تُجدي معها أي من الحلول السابقة نفعًا يجب حينها اللجوء إلى الطبيب.

في ختام هذا المقال، نؤكد على أهمية الدعاء في علاج الأرق، حيث أن الدعاء هو من أعظم العبادات التي تقرب العبد من ربه، كما أنه سبب في تيسير الأمور وكشف الكروب وإذا كنت تعاني من الأرق، فما عليك إلا أن تتجه إلى الله تعالى بالدعاء، وأن تسأله أن يزيل عنك هذا العارض، وأن يمنحك نومًا هانئًا مطمئنًا.

لأن الأرق هو أزمة العصر التي يعاني منها كثير من الناس، وقد تكون هي سبب أغلب مشكلات حياتهم، لذلك وجب الانتباه والسعي في طرق العلاج المتعددة التي يكون على رأسها الأدعية والأذكار التي ثبتت قدرتها على حل تلك المشكلة بإذن الله.