فوائد الامتناع عن أكل اللحوم والدجاج

تجربتي مع الامتناع عن أكل اللحوم أربعين يوم من التجارب التي كان لها أثرًا مهمًا في حياتي، ولقد تمكنت من خلالها التعرف بشكل مفصل عن النظام الغذائي النباتي، كما أنه ساهم في جعل صحتي تتحسن للأفضل، لذلك من خلال موقع منصتك سوف أطلعكم فوائد الامتناع عن اكل اللحوم والدجاج.

تجربتي مع الامتناع عن أكل اللحوم أربعين يوم

عانيت مؤخرًا من ضيق التنفس المتكرر، وآلام في الصدر، وكان ضغط الدم لديّ مرتفع دائمًا، وكنت أشعر بالتعب والغثيان، لذلك اتجهت إلى الطبيب المختص والذي أخبرني أنني أعاني من ارتفاع في نسبة الكولسترول.

وتسبب ارتفاع الكولسترول في حدوث تلك الأعراض ، وأخبرني بأنه عليّ التوقف عن تناول اللحوم لبعض الوقت، ولقد كانت تجربتي مع الامتناع عن أكل اللحوم أربعين يوم

من التجارب المهمة والتي كان لها أثر مهم على صحتي وحياتي.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع جمعية الوداد

فوائد الامتناع عن أكل اللحوم والدجاج

عندما كنت أبحث عن فوائد عدم الامتناع عن تناول اللحوم والدجاج وجدت ما يلي:

1- تقلل الالتهابات في جسمك

الإكثار من تناول اللحوم والأطعمة المعالجة بشكل مفرط يجعل الجسم يعاني من التهابات في الجسم، حيث أن الدهون المشبعة والسموم التي تنبعث من البكتيريا الشائعة في الأطعمة الحيوانية تعمل كمحفز قوي للالتهابات في الجسم.

وفي حال كان المرء لديه تاريخ مع الالتهابات المزمنة فإن ذلك قد يتسبب في حدوث نوبات قلبية وسكتات دماغية والسرطان بالإضافة إلى أمراض المناعة، على النقيض فالنظام الغذائي الذي يعتمد على النباتات يعد نظام مضاد للالتهابات وذلك لأنه يعتمد على خفض مستوى البروتين الذي يرتبط ارتباط مباشر للالتهابات.

2- يقل خطرالإصابة بالنوع الثاني من السكري

يعد ارتفاع استهلاك البروتين الحيواني سببًا ارتفاع الإصابة بالسكري، وذلك للأسباب التالية:

• وجود الصوديوم المرتفع في اللحوم المحفوظة يؤدي إلى ضعف طريقة عمل هرمون الإنسولين.
• تتسبب الدهون في زيادة الوزن.
• وجود دهون حيوانية تتسبب في ارتفاع الالتهابات في الجسم.
• المواد الحافظة التي توجد في اللحوم تتسبب في تلف خلايا البنكرياس والذي يعمل على إنتاج الإنسولين الذي يعالج الجلوكوز.

3- تنخفض مستويات الكولسترول

توجد في اللحوم خاصة المعالجة منهم على كمية كبيرة من الدهون المشبعة، والتي تتحول في الجسم لكوسترول ضار، وعندما ترتفع نسبة الكولوسترول في الدم فإن الجسم لا يمكنه تخزينها، مما يؤدي إلى تراكمها على الأوعية الدموية والذي يتسبب في تصلبها زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وهناك بعض الدراسات التي توضح أن التوقف عن تناول اللحوم واستبداله بنظام غذائي نباتي فإن ذلك يساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم.

4- إعادة نظام البكتيريا النافعة في أمعائك

البكتيريا النافعة في الأمعاء تعد عبارة عن مجموعة من الميكروبات النافعة في جسم الإنسان والتي تعيش بداخله بشكل جماعي كما أنها تتغذى على جهاز الهضمي وغذائه، وتساعد تلك البكتيريا على هضم الطعام وتنتج منه المغذيات الحيوية للجسم.

كما أنها تعمل على تدريب الأنظمة المناعية التي لدينا بالإضافة إلى انها تحافظ على صحة النسيج الهضمي، لذلك عندما يتم التوقف عن تناول اللحوم واستبدالها في تناول اللحوم الصحية فإن ذلك سوف يحفز الجسم على إنتاج بكتيريا معوية ذات تأثير صحي.

لأنها تقوم باختيار العناصر الغذائية الصحية وتقوم بمعالجتها من أجل أن تمد الجسم بها، وفي حال كان الطعام يتضمن اللحوم واللحوم المعالجة فإن تلك البكتيريا سوف تكون محفزة للأمراض.

أضرار عدم أكل اللحوم والدجاح

قرأت أنه على الرغم من أن عدم تناول اللحوم والدجاج له الكثير من الفوائد إلا أن عدم تناولها كذلك يتسبب في الكثير من المشكلات الصحية وذلك وفقًا للدراسات البريطانية، وتتمثل أضرار عدم تناول اللحوم والدجاح فيما يلي:

1-  نقص الوزن الحاد

من الأمور الخطيرة نقص الوزن الحاد عند عدم تناول المواد الهامة والتي توجد في اللحوم الحمراء، ولقد أكد الأطباء والباحثون أن الشخص الذي يتوقف عن تناول اللحوم بشكل نهائي يفقد من 4.5 إلى 5 كيلو في خلال شهر واحد وذلك لتدهور الحالة الصحية للجسم.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع التهاب البربخ.. علامات الشفاء من التهاب البربخ

2- انهيار الأمعاء

عند التوقف عن تناول اللحوم فإن ذلك سيتسبب في انهيار أو موت الأمعاء، وفقدان الوزن بشكل كبير في فترة قصيرة، وذلك يتسبب في حدوث الكثير من المشكلات في عملية الهضم، وفي المدى البعيد سيتسبب في حدوث قرحة أو يتسبب في موت إنهيار  المعدة أو موتها.

3- الأمراض المزمنة

الامتناع عن تناول اللحوم قد يتسبب في حدوث الأمراض المزمنة، وذلك لأن الأعضاء لا يمكنها العمل عن طريق التخلي عن اللحوم، كما أن الجسم بحاجة لمصدر حيواني بجانب النظام الغذائي النباتي،لأن عدم تناولهم سوف يتسبب في تفاقم الأمراض المزمنة والتي يعاني منها الشخص.

تجربتي مع الامتناع عن أكل اللحوم أربعين يوم المهمة في حياتي والتي جعلتني أهتم بنوع الطعام الذي يدخل معدتي، ولكن يجب دم التوقف عن تناولها لمدة طويلة لأن ذلك له الكثير من اللآثار السلبية على الصحة.