فوائد الشاي بالليمون للتخسيس
يسأل العديد من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد عن فوائد الشاي بالليمون للتخسيس حيث توجد العديد من الدراسات والأبحاث العلمية التي أثبتت أن له دور كبير في هذا الأمر، حيث سنعرض من خلال موقع منصتك فوائد الشاي بالليمون للتخلص من الدهون.
فوائد الشاي بالليمون للتخسيس
يعتبر مشروب الشاى بالليمون سواء كان الشاي العادي الأحمر كما يطلق عليه البعض أو الشاي الاخضر من المشروبات التي يتناولها الكثير من الأشخاص بهدف إنقاص الوزن وحرق الدهون الزائدة التي تتراكم في العديد من المناطق في الجسم خصوصاً في منطقة البطن، وذلك لما به من فوائد صحية عديدة.
من الجدير بالذكر أن الشاي توجد به من مركبات الفلافونويد ويسمى الكاتيشين والذي له دور كبير في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، له دور في إعانة الجسم على حرق الدهون بسرعة، كما أن نسبة الكافيين في العديد من أنواع الشاي لها دور كبير وفعال في استهلاك الجسم للمزيد من الطاقة وحرق السعرات الحرارية التي بدورها تقوم بحرق الدهون، لذلك يعتبر نوعين المركبات لها دور كبير في فقدان الوزن بشكل مميز بالمقارنة مع العديد من المشروبات الأخرى.
يجب التعرف على أن مشروب الشاي بالليمون تكون له آلية محددة يعمل من خلالها لإنقاص الوزن والتي تمثل في تثبيط نشاط الإنزيم المحول لمركب حيث أثبتت العديد من التجارب إلى أن تقليل نشاط هذا الإنزيم يساهم في تقليل تراكم الدهون في الجسم، على الجانب الآخر أثبتت بعض الدراسات أن مركب البوليفينول الذي يوجد في الليمون سلاح مميز في تعزيز التمثيل الغذائي للدهون.
اقرأ أيضًا: طرق عمل وصفات عادل عبد العال للتخسيس والرجيم
أضرار الإفراط في تناول الشاى بالليمون
يجب التنويه إلى أن الإفراط في الشئ يكون فيه الضرر وليس المنفعة، فعلى الرغم من الفوائد المميزة التي يقدمها الشاي بكل أنواعها مع الليمون للجسم من التخسيس والتخلص من الوزن الزائد، إلا أن الإفراط فيه يكون سبب في حدوث الكثير من الأضرار التي منها الآتي:
- كثرة التبول الأمر الذي يسبب الإصابة بالجفاف.
- قد يصاب الفرد بقرحة في المعدة نتيجة حمضية الليمون.
- الشعور بإضطرابات في الجهاز الهضمي.
- يسبب الإفراط في تناول الشاي بالليمون الإصابة بفقر الدم.
- قد يحدث الكثير من الإضطرابات في عضلة القلب.
اقرأ أيضًا: أفضل مشروب سحري للتخسيس بدون رجيم
تجارب الشاي بالليمون للتخسيس
في الحديث عن فوائد الشاي بالليمون للتخسيس، سوف نتعرف على تجارب العديد من الأشخاص مع تناول الشاي بالليمون للتخسيس والتي كانت أغلبها إيجابية والبعض الآخر سلبي والتي من أبرزها الآتي:
- تقول إحدى الفتيات أنها كانت تداول على مشروب الشاي الأخضر بالليمون وبعد 3 أشهر شعرت بفرق في مقاسات الملابس.
- تقول إحدى السيدات أنها كانت تتناول مشروب الشاي بالليمون بعد الوجبات الأمر الذي جعلتها تكتسب جسم مميز.
- قالت إحدى النساء أنها كانت تتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن وكانت تتناول كوب من الشاي بالليمون بصورة يومية الأمر الذي ساعدها كثيرا في التخلص من الدهون.
- تقول إحدى السيدات على الرغم من أنها تخلصت من الكثير من الدهون المتراكمة إلا أنها عانت من بعض الآلم في المعدة للإفراط في تناول الشاي بالليمون.
- قالت إحدى الفتيات أن الطبيب الذي كان يتابع معها لإنقاص الوزن نصحها بتناول كوب من الشاي الأخضر بالليمون بصورة يومية للمساعدة في إنقاص الوزن.
- قال أحد الرجال الذين يعاني من الوزن الزائد أن النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية مع تناول الشاي الأخضر بالليمون كانت له نتائج فعالة في التخلص من الوزن الزائد.
- تقول إحدى الفتيات أنها كان تداوم على تناول الشاي الأخضر بالليمون مع اتباع نظام غذائي مناسب الأمر الذي ساهم كثيرا في التخلص من الدهون المتراكمة عند البطن.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع التخسيس بالليزر
يعتبر الشاي بالليمون من المشروبات التي لها دور كبير في التخلص من الوزن الزائد وحرق الكثير من الدهون التي تتراكم في العديد من المناطق في الجسم والتي منها دهون البطن، ولكن الأمر يجب أن يكون بجانب اتباع حمية غذائية مناسبة.