كيف أعلم أني حامل بدون تحليل؟ علامات الحمل .. أهم النصائح للحامل في الشهور الأولى

كيف أعلم أني حامل بدون تحليل؟ وما هي أهم النصائح للحامل في الشهور الأولى؟ الكثير من السيدات التي لا تفضل إجراء الفحوصات الطبية تعتمد على العلامات الأولية التي تعبر عن الحمل والتي تكون عبارة عن تغييرات في الجسم، وسوف نعرض من خلال موقع منصتك علامات الحمل الأولية بدون فحوصات.

كيف أعلم أني حامل بدون تحليل

الكثير من السيدات ما زالت تعيش على العادات والتقاليد القديمة التي تربت عليها في التعرف على الحمل بدون إجراء أي من الفحوصات الطبية، فلى الرغم من ذلك أن هناك العديد من العلامات الأولية التي تشير إلى الحمل والتي من أبرزها الآتي:

• تأخر الدورة الشهرية عن موعدها الشهري المنتظم.
• وجود تغيرات في الحالة المزاجية.
• حدوث تورم في منطقة الثدي.
• الشعور بألم في منطقة الظهر من أسفل.
• وجود غازات.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي.
• التبول المستمر.
• وجود انتفاخ بالبطن مصاحب لوجود غازات.
• الرغبة في بعض الأطعمة وفقدان الشهية تجاه بعض الأطعمة الأخرى.
• تكرار عملية التبول بشكل كبير.
• اشتهاء الطعام والنفور من بعضه.
• التعب.
• الشعور بالصداع والدوخة.
• الشعور بطعم معدني في الفم.
• الإحساس بالإرهاق والتعب.
• الإحساس بالألم في منطقة أسفل البطن.
• الإمساك.
• الغثيان والقيء.
• الشعور بالثقل في منطقة الحوض.
• تغير لون حلمة الثدي إلى البني الداكن.
• ظهور العديد من الزوائد الجلدية على الرقبة.

أقرأ أيضًا: تجارب الحمل بدون أعراض.. تجربتي مع الحمل بدون اعراض حواء

الفرق بين اعراض الحمل المبكرة واعراض الدورة الشهرية

يجب التنويه إلى أن هناك العديد من أعراض الحمل الأولية التي تشبه أعراض الدورة الشهرية لكن يجب التفريق بينهم، حيث إن أعراض الدورة الشهرية تكون أكثر حدة في البداية وتقل بصورة تدريجية.

على الجانب الآخر أن أعراض الحمل تبدأ بصورة خفيفة في البداية ولكنها تكون مستمرة وتكون أكثر حدة بالزيادة تدريجيا مع ارتفاع هرمون الحمل في الجسم.

أقرأ أيضًا: طريقة استخدام القسط الهندي لتأخر الحمل بالتفصيل

أهم النصائح للحامل في الشهور الأولى

من الجدير بالذكر أن الشهور الأولى من الحمل هي الأخطر والتي تكون الأم معرضة إلى الكثير من المخاطر التي يجب تفاديها، حيث توجد العديد من النصائح التي يجب العمل بها في الشهور الأولى والتي تتضح فيما يلي:

• تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والكالسيوم والفوسفور التي تساعد في نمو الطفل بشكل سليم.
• تناول جرعات من حمض الفوليك الذي يحافظ على صحة الجنين من التشوهات.
• ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة التي تساعد في التخلص من تشنج العضلات.
• الاهتمام بالوجبات الصحية ويجب أن تكون متكاملة كما يجب الحفاظ على أوقات الوجبات وزيادة حجم الوجبة لوجود طفلين.
• النوم في وضعيات مريحة للجسم مثل النوم على الجانبين.
• الحفاظ على الوزن من السمنة حتى لا تؤثر على الجنين بسقوط أحد منهم.
• متابعة الطبيب الخاص كل أسبوعين للاطمئنان على صحتك وصحة الأطفال خصوصًا في المراحل الأولى من الحمل.
• تناول الأسماك التي تحتوي على اليود الذي يساعد في تطور بناء الأجنة.
• أخذ حمام دافئ قبل النوم ليساعدك في الخلود إلى نوم هادئ والتخلص من التقلصات الناتجة.
• تناول منتجات الألبان التي تمد الجسم بالكالسيوم العنصر الأساسي الذي تحتاجه الأم.
• تناول السوائل بكثرة للحفاظ على الرطوبة داخل الجسم وعدم الإصابة بالجفاف.
• النوم لساعات كافية ولا تقل عن 8 ساعات.
• التنوع في النظام الغذائي الصحي للأم والجنين.
• التمتع بالمرونة في التعامل.
• الحرص على الاسترخاء وعمل جلسات اليوجا للتخلص من الطاقة السلبية.

أقرأ أيضًا:  ما هي طرق منع الحمل بالأعشاب

توجد العديد من العلامات الأولية التي تنبأ بوجود الحمل عند المرأة في حالة إذا لم تقم بإجراء أي من فحوصات الحمل وهي بعض العلامات المعترف بها عن الكثير من السيدات، لكن من الأفضل أن يتم إجراء الفحوصات الطبية للتأكد.