ما الفرق بين الوثب والقفز .. أهمية الوثب العالي والوثب الطويل
ما الفرق بين الوثب والقفز؟ وما هي أهمية الوثب العالي والوثب الطويل؟ تعتبر الرياضات التي تعتمد على الحركة والجري متعددة والتي يختلط فيها الأمر على الكثير من الأفراد، لذلك سوف نعرض من خلال موقع منصتك وجه الاختلاف بين القفز والوثب.
ما الفرق بين الوثب والقفز
توجد الكثير من الرياضات التي تتشابه في أدائها ولكن يفرق بينها بعض الأمور الطفيفة، حيث تختلف رياضة القفز عن رياضة الوثب، حيث إن الوثب عندما يكون الانتقال بشكل أفقي، القفز عندما يكون الانتقال بشكل عمودي، وتتضح تفاصيلهم فيما يلي:
1- ما هو الوثب
عبارة عن دفع الشخص لنفسه عن الأرض للانطلاق في الهواء عبر استخدام القدمين، وتُعتبر رياضة الوثب واحدة من الرياضات المتأصلة، الركض لمسافة معينة ومن ثم الارتقاء والوثب لأقصى مسافة أفقية يمكنه الوصول لها، ويتضمن الأنواع التالية:
- وثب الحبل: القفز عبر حبل يتم تدويره حول الجسم بسرعة.
- الوثب الطويل: هو عبارة عن جري مسافة لتحقيق مقدار قفز بأقصى مسافة من خط الانطلاق.
- وثب الحواجز: القفز عبر الحواجز أو العقبات، ويشمل القفز فوق الماء أو التضاريس غير المستوية.
- الوثب العالي: يحتاج إلى النط فوق شريط مرتفع باستخدام تقنيات مختلفة للتسلق والانحناء لتحقيق أقصى ارتفاع ممكن.
- وثب الحصان: القفز فوق حصان أو جهاز مرتفع، ويتطلب تنوعًا في الحركات والتقنيات.
اقرأ أيضًا: ما الفرق بين الأسلوب العلمي والأدبي وما الخصائص
2- ما هو القفز
من أنواع الرياضة التي يعتمد فيها على عضلات اليد، والبطن، والخصر، والرِجل، وهي مهمّة للاعبي الفنون القتالية، وتتميز بسهولة ممارستها، وأهميتها في بناء جسم رياضي بلياقة بدنية عالية، ومن أهم أنواعها الآتي:
- القفز بالزانة: حيث يٌمسك بزانة، ويركض باتجاه العارضة الموضوعة على قوائم، حولي 45 مترًا، لمحاولة القفز إلى أعلى مسافة ممكنة، ويتم القفز فوق العارضة باستخدام الزانة.
- القفز الطويل: السرعة هي أهم عنصر حيث يقوم بالركض سريعًا في مكان السباق، حتى يصل إلى مكان الحفرة الرملية الموضوع عليها العارضة الخشبية، التي تسمح للمتسابق بالقفز فوقها إلى داخل الحفرة الرملية.
- القفز الثلاثي: حيث يقوم اللاعب بعد بدء الجري في المكان المخصص، النط 3 مرات متتالية، ثم بالخطوة الثالثة الأخيرة يقوم بوثبة أُفقية ليصل اللاعب إلى أبعد مسافة في الرمل
اقرأ أيضًا: ما الفرق بين الكفر والشرك والإلحاد .. ومن هو الكافر ومتى يطلق عليه هذا المصطلح؟
3- رياضة الجري Running
على الجانب الآخر تعتبر رياضة الجري هي تحرك الجسم من خلال الأقدام أثناء الحركة، ويستخدم في رياضات الجري على المضمار والركض في الشوارع، ويستخدم لتحسين اللياقة البدنية، وبناء العضلات الوهمية والتحمل البدني العام.
اقرأ أيضًا: ما الفرق بين من الاستفهامية ومن حرف الجر .. ما هي الحروف الاستفهامية
أهمية الوثب العالي والوثب الطويل
في إطار معرفة ما الفرق بين الوثب والقفز، يجب التعرف على أن الوثب العالي له الكثير من الفوائد للجسم والتي تتضح فيما يلي:
- يبني القوة ويحسن العضلات.
- يحسن التمثيل الغذائي الخاص باللاعب الرياضي، حيث أنه يرطب عضلات اللاعب ويساعده على حرق السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة.
- تمارين الوثب مثل القفز على الحبل والقفز تعتبر رائعة بالنسبة لجسم اللاعب العلوي والسفلي.
- يحسن التوازن وتناسق العضلات، فإنه طريقة رائعة لتحقيق اللياقة الوظيفية
- حرق للسعرات الحرارية.
- يساعد على تحسين كثافة العظام.
- يعتبر من أفضل التدريبات لتحسين صحة العظام.
- يساعد على الحفر في منطقة حرق الدهون، حيث يخزن جسم اللاعب الطاقة على شكل دهون.
- يساعد على الاستفادة من مخزون الجليكوجين (الكربوهيدرات المخزنة) والدهون.
- يحسن صحة القلب أي بمعنى يحسن أداء القلب والأوعية الدموية بشكل عام.
تعتبر رياضات الجري والوثب من أهم الرياضات التي لها الكثير من الفوائد للجسم، بالإضافة إلى أن هذه الرياضات تختلف فيما بينها بصورة كبيرة والتي منها الجري أو القفز أو الوثب الذي لكل منهم أن أنواع مخصصة.