ما هو تاريخ رياضة الجمباز .. فوائد رياضة الجمباز
تُعد رياضة الجمباز من الرياضيات الشهيرة في وقتنا الحالي، ولكن ما هو تاريخ رياضة الجمباز؟ هذه الرياضة التي تعتبر وليدة الطبيعة، وقد انتشرت في عدة عصور، مما جعلها تكتسب شهرة كبيرة، وتُصبح من الفنون الرفيعة، وقد اختلفت طريقة ممارستها من عصر إلى آخر، ومن خلال موقع منصتك سنعرض تاريخ الجمباز عبر العصور.
ما هو تاريخ رياضة الجمباز
عرف الإنسان القديم رياضة الجمباز، وكان السبب في ذلك هو ظروف البيئة والطبيعة القاسية، حيث كان الإنسان القديم يتسلف الأشجار من أجل الحصول على الثمار، ويجري ويقفز، مع هروبه من الحيوانات المفترسة، هذا إلى جانب تعامله مع بعض أنواع الحيوانات، مثل القردة، ومحاولة تقليد حركاتهم، ومن هنا كان الجمباز وسيلة من أجل توفير متطلبات الحياة، والسعي على البقاء.
أقرأ أيضًا: مقدمة تعبير عن الرياضة وفوائدها للصحة 2025 مقدمة تعبير عن الرياضة مميزة هادفة
رياضة الجمباز عند المصريين القدماء
يعتبر المصريين القدماء هم أول من عرف رياضة الجمباز، منذ ما يقرب من 3000 سنة قبل الميلاد، وهذا ما دلت عليه النقوش الموجودة على مقبرة ميراروكا، ومقبرة بتاح حتب، ومقبرة بني حسن، حيث نُقشت حركات بهلوانية، وتمارين مشتركة بين الرجال والسيدات، توضح الحركات المتبعة في الوقت الحالي في رياضة الجمباز.
أقرأ أيضًا: ما هي فوائد رياضة البادل
الجمباز عند الإغريق
اهتم الإغريق اهتمامًا كبيرًا برياضة الجمباز، حيث كانت هذه الرياضة من أبرز السمات الأساسية للتربية في هذا العصر، وقد أصبح من ضمن الفنون التي تحتل منزلة رفيعة، مثل الموسيقى، والفنون المتنوعة.
أقرأ أيضًا: مجموعة حكم عن الرياضة
الجمباز في العصور الوسطى
العصور الوسطى هي الحقبة الزمنية التي جاءت بعد ميلاد عيسى عليه السلام، وحتى عصر النهضة، وقد شهدت رياضة الجمباز في هذا العصر تدهورًا كبيرًا، كباقي الألعاب الرياضية الأخرى، والسبب في ذلك يرجع إلى ظهور الدين المسيحي، حيث كان الناس مشاهدة الألعاب البهلوانية، واستمر هذا التدهور حتى جاء العصر الروماني.
الجمباز في عصر الرومان
في العصر الروماني اهتم الرومان ببرامج التدريب والتأهيل البدني، من أجل تحقيق أهداف عسكرية، ويعتبر الرومان هم أول من اعتمد على الحصان الخشبي في التدريب على القفز، والهبوط على الجهاز، والذي كان شبيه بالحصان الحقيقي.
الجمباز في العصر الحديث
في العصر الحديث، وفي دول أوربا على وجه التحديد اهتمت بالأنشطة البدنية، وأصبحت حركات الجمباز أكثر تنظيمًا، وأكثر فنية من ذي قبل، والفضل يُنسب إلى الألماني يوهان باسيدو.
أنماط الجمباز
يوجد ستة أنماط لرياضة الجمباز، وهي الأنماط المتعارف عليها دوليًا، وهي كالتالي:
- الجمباز الفني: هو أحد أنواع رياضة الجمباز، والذي يمارس فيه المتنافسين مجموعة من التمارين الرياضية خلال مدة زمنية قصيرة، ثم يقوم الحكام بتقييم دقة كل حركة من الحركات.
- الجمباز الإيقاعي: يقوم فيه الممارس بعمل حركات بهلوانية تتسق مع الإيقاع الموسيقي، مثل القفز، والوثب وغيرها، وتستخدم عدة أدوات في هذا النوع من رياضة الجمباز، مثل الكرة، الحلقة، الحبل، الشريط.
- الجمباز الجماعي: تعتبر رياضة الجمباز من أكثر الألعاب الجماعية شهرة في أوروبا والولايات المتحدة، وتُعقد فيها مسابقات دولية، ولا يعتبر الجمباز الجماعي من الرياضات الأولمبية، ويشارك في البطولات فرق مكونة من 6-14 لاعبًا.
- الجمباز الأكروباتيكي: لا يتم استخدام أي أدوات في هذا النوع من الجمباز، ويكون عدد أعضاء الفريق ما بين اثنين إلى أربعة وهم يقومون بالقفز، والطيران في الهواء بمعاونة بعضهم البعض، حيث يكون عملًا جماعيًا للفريق.
- جمباز الترامبولين: ويسمى ايضًا جمباز القفز، أو النط، يقوم فيه اللاعب أو الفريق بقفزات عالية في الهواء باستخدام جهاز الترامبولين، مع القيام بحركات استعراضية وبهلوانية، مثل الدوران، والتشقلب.
- جهاز الايروبك: يقوم اللاعب في الجمباز الهوائي بعمل حركات بهلوانية تعتبر صعبة، ويمكن القيام بهذا النوع من الجمباز بشكل فردي أو جماعي.
فوائد رياضة الجمباز
رياضة الجمباز تعتبر من الرياضات الرائعة، التي لها فوائد عدة، ومن أبرزها ما يلي:
- المرونة: من أبرز فوائد رياضة الجمباز هي تحقيق المرونة للجسم، ومنح اللاعبين القدرة على التحكم به.
- التناسق الحركي: تعمل رياضة الجمباز على إكساب الجسم حركات متناسقة ومتناغمة، عن طريق زيادة وعي اللاعب لجسمه، وكيفية استخدام كل جزء من الجسد بطريقة مختلفة، والتحكم بالعضلات.
- تقوية العظام: تعتمد رياضة الجمباز بشكل أساسي على استخدام العضلات، مما يساهم في الحفاظ على صحة العظام، ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام مع التقدم في العمر.
- الوقاية من الأمراض: رياضة الجمباز تقي من العديد من الأمراض، ومن بينها أمراض القلب والسمنة.
من خلال المقال السابق نكون قد عرضنا ما هو تاريخ رياضة الجمباز، تُعد هذه الرياضة من أقدم أنواع الرياضات، وحديثًا أصبحت من أشهر وأهم الرياضات، ومنها أنواع عدة، وتُقدم العديد من الفوائد.