ما هو تحليل الكورتيزول؟ كم نسبة الكورتيزول الطبيعية في الجسم؟
يعتبر تحليل الكورتيزول واحد من اهم الفحوصات التي يجب ان يقوم بها الانسان، لان اختلاف معدله الطبيعي بالزيادة او النقصان تؤدي الي العديد من المشاكل الصحية، ومن خلال موقعنا منصتك سوف نعرض اليكم مجموعه من المعلومات حول تحليل الكورتيزول.
ما هو تحليل الكورتيزول؟
هو عبارة عن فحص يتم فيه اختبار مادة الكورتيزول في الجسم، من خلال عينة دم او بول، يعتبر الكورتيزول هو المسؤول بشكل أساسي عن عمليات الايض في جسم الانسان، ويعمل الكوتيزول علي مراقبة ماي قوم به الجهاز المناعي بشكل عام
يتم افراز الكورتيزول بكميات كبيرة في الصباح الباكر، وتقل هذه الكمية في ساعات الليل.
أقرأ أيضًا: ما هي أهمية المياه المالحة في الحياة واستخداماتها وأهم فوائد شرب الماء المالح
دواعي اجراء تحليل الكورتيزول
يتم عمل تحليل الكورتيزول في حاله شك الطبيب بإصابة الشخص باضطراب النسبة الخاصة بهرمون الكورتيزول في الجسم، ويتم ذلك عن طريق ظهور مجموعه من الاعراض والتي تتمثل في:
- السمنة، وارتفاع نسبة السكر في الدم.
- ارتفاع ضغط الدم.
- ضعف العضلات.
- هشاشة العظام.
- قصر القامة بالنسبة للطفل، وتأخر نموه.
- عدم انتظام الدورة الشهرية لدي السيدات.
أقرأ أيضًا: ما هي علاج ارتفاع هرمون fsh عند النساء بالأعشاب
نسبة الكورتيزول الطبيعية في الجسم
- النسبة الطبيعية لتحليل الكورتيزول بالدم في الصباح: 6-23 مايكروغرام/ديسيلتر.
- النتيجة الطبيعية لتحليل الكورتيزول بالدم في المساء: 3-13 مايكروغرام/ديسيلتر.
- النتيجة الطبيعية لتحليل الكورتيزول بالبول: 4-40 مايكروغرام/ديسيلتر في اليوم.
أقرأ أيضًا: ما هي أهمية المياه المالحة في الحياة واستخداماتها وأهم فوائد شرب الماء المالح
نتائج فحص الكورتيزول
- ارتفاع نسبة الهرمون عن المعدل الطبيعي يدل علي: الإصابة بأحد الأورام التي تحفز انتاج هذا الهرمون، مثل اورام الغدة النخامية، واورام الغدة الكظرية التي من الممكن ان تؤدي الي فرط انتاج الهرمون المنشط لقشرة الكظرية.
- انخفاض نسبة الهرمون عن المعدل الطبيعي يدل علي : الإصابة بمرض اديسون.
- ان القيام بهذا التحليل لا يتطلب صيام الشخص قبل اجراء الفحص عادتا، الا ان من الممكن ان يطلب الطبيب توقف الشخص عن تناول أي نوع من الادوية والعقاقير، حيث انه يوجد مجموعه من الادوية قد تأثر علي نتيجة التحليل.
طريقة المحافظة علي نسبة الكورتيزول في الدم
يوجد الكثير من الأمور التي يجب اتباعها للمحافظة علي نسبة الكورتيزول في الدم وهي:
- الحصول علي قسط كافي من اليوم: ان توقيت النوم ونوعية النوم ثأثر بشكل كبير علي نسبة الكورتيزول في الدم، فمثلا تم إيجاد مراجعه ل25 دراسة عن العمال الذين يعملون في المناوبات الليلية، بان نسبة الكورتيزول تزداد لدي الأشخاص الذين يناموا في النهار بدلا من الليل
- ممارسة التمارين الرياضة باعتدال: ان مستوي الكورتيزول يزيد او ينقص بناء علي كثافة التمرين، فممارسة التمارين بشكل مكثف تؤدي الي زيادة نسبة الكورتيزول بعد التمرين، ولكن في الليل تنخفض النسبة.
- يسيطر علي الأفكار المسببة للتوتر: ان الأفكار التي تؤدي الي توتر، هي إشارة مهمه لأطلاق الكورتيزول، حيث وجدت دراسة اطلقت علي مجموعه من البالغين، ان الكتابة عن الماضي الذي يسبب التوتر يؤدي الي ارتفاع نسبة الكورتيزول في الدم.
- الهدوء والاسترخاء: ثبت ان تمارين الاسترخاء المختلفة تعمل علي الحد من مستويات الكورتيزول في الدم، فمثلا التنفس العميق هو أسلوب بسيط للحد من التوتر ويمكن ان يتبعه الانسان في أي مكان.
- استمتع بحياتك: السعادة هي واحدة من الطرق التي يمكن ان يتبعها الانسان بكل سهولة لكي يحافظ علي مستوي طبيعي من الكورتيزول، كما ان الأنشطة التي تزيد من الرضا عن الحياه تحسن من الصحة النفسية والجسدية.
ختاما نكون قد عرضنا اليكم مجموعة من المعلومات حول فحص الكورتيزول، وكيف يتم تأديته، والمعادلات والنسب الطبيعية التي يجب ان تكون موجودة في جسم الانسان.