ما هي أضرار تناول الشاي الأخضر باستمرار وطرق الوقاية منه
يعد الشاي الأخضر هو واحد من أهم الأعشاب التي يتم استخدامها في كثير العلاجات، وهو من أنواع المشروبات التي يوجد بها مواد قليلة الأكسدة عن غيره من أنواع الشاي، فيوجد عدد من التساؤلات التي طرحت على مواقع التواصل الاجتماعي هل هناك أضرار تناول الشاي الأخضر ومن خلال موقع منصتك سوف نتعرف على الأضرار.
أضرار تناول الشاي الأخضر باستمرار
يوجد عدد من الأضرار التي يسببها الشاي الأخضر عند تناوله باستمرار ويمكن أن نوضحها لكم فيما يلي:
1- الإضراب في المعدة
يوجد بعض الدراسات التي أثبتت أن الشاي الأخضر على معدة فارغة بصورة مستمرة هذا يؤدي إلى حدوث اضطرابات حيث أن الشاي الأخضر يحتوي على البوليفينول الذي يزيد من الأحماض داخل المعدة وهذا يجعل الشخص في حالة عدم الارتياح من خلال الشعور بالإسهال والقيء.
اقرأ أيضًا:أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر لإنقاص الوزن وما في دوره فقدان الوزن
2- يوجد به نسبة من الكافيين
دخول نسبة كبيرة من الكافيين إلى الجسم في وقت قصير هذا يؤدي إلى ظهور عدد من الأعراض التي تصاحب الإنسان ومن هذه الأعراض هي:
- الصداع.
- التوتر العصبي.
- عدم القدرة على التركيز.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- الشعور بالدوخة والدوار طول الوقت.
اقرأ أيضًا:تفسير حلم الشاي في المنام
3- فقر الدم ونقص مخزون الحديد
يوجد بخصائص الشاي الأخضر مضادات للأكسدة التي تعمل على امتصاص الحديد من الجسم ولذلك يصيب الإنسان بفقر الدم (الأنيميا)، ولذلك ينصح أن يتم شرب هذا الشاي قبل تناول الوجبات الرئيسية بنص ساعة.
اقرأ أيضًا:السعرات الحرارية في الشاي الاحمر وفوائده للصحة
4- مشاكل في النوم
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات الكافيين الذي يعمل على جعل الشخص فائق ولا يريد النوم أثناء الليل وهذا يشكل خطورة على الإنسان لأن الإنسان عندما لا يأخذ القدر الكافي من النوم يصيب بعدم التوازن داخل الجهاز العصبي الخاص به.
5- هشاشة العظام
يوجد به مركبات تؤثر على امتصاص الكالسيوم من الجسم ويعد الكالسيوم هو أحد العناصر التي تساعد على بناء العظام، ولذلك يجب عدم الإفراط في تناول شرب هذا الشاي حيث أن يصبح له تأثير سلبي على صحة الإنسان.
6– اضطرابات النزف
يوجد بعض الحالات التي تصاب باضطراب النزف حيث أن الشاي الأخضر يوجد به مجموعة من المركبات التي تمنع أكسدة الأحماض الدهنية وذلك يؤثر علي على سيولة الدم الخاصة بالإنسان ويمكن أن يكون هناك تجلط دموي في أجزاء متفرقة من الجسم.
7– تليف الكبد
حذر الكثير من الأطباء من الإفراط في شرب الشاي الأخضر أكثر من 4 أكواب في اليوم حيث أوضحوا أن الشاي الأخضر يوجد به أكثر من 1000 جرام من مضادات الأكسدة وهذا يؤثر بشكل سلبي على الكبد ووظائفها ويمكن لهذه النسبة أن تعطل.
8- الجفاف
يعتبر الشاي الأخضر هو أحد المرات للبول حيث أنه يساعد على فقد المياه التي تكون داخل الجسم وإخراجها عن طريق البول، وعندما يتم الإكثار من تناول هذا المشروب يتم التبول بصورة مستمرة وهذا يجعل الجسم خالي من المياه ويصيبه الجفاف.
أضرار أخرى للشاي الأخضر
يوجد مجموعة من الأضرار التي أوضحها خبراء المتخصصين في هذا المجال ومن هذه الأضرار:
- يساعد على تهيج القولون خاصة إذا كان قولون عصبي.
- يجعل ضغط العين مرتفع وهذا يؤثر على النظر والشعور بالصداع وعدم الوضوح في الرؤية.
- يسبب الإسهال في بعض الحالات بسبب الكافيين الموجود به.
- عدم انتظام ضربات القلب وخاصة الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب عليهم تجنب شرب هذا الشاي حتى لا يصيبهم مضاعفات.
- يجعل مستويات السكر في الدم غير منتظمة وهي يؤثر بالسلم على الأشخاص الذي يعانون من ارتفاع في مستوى السكر في الجسم.
- يجعل نسبة الأنيميا مرتفعة في جسم الإنسان.
ظهرت بعض الدراسات التي تؤكد أن هناك بعض الأضرار التي يمكن ان يصاب بها الإنسان عند تناوله لهذا الشاي بصورة مستمرة وفي نهاية المقال نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم أضرار هذا الشاي وكيفية تجنبها وأهم فوائده.