ما هي افضل وصفة للتخسيس؟ طرق للتخسيس في البيت

ما هي افضل وصفة للتخسيس؟ وما هي أفضل طرق التخسيس في البيت؟ هناك الكثير من الأشخاص الذين يصابون بتراكم الدهون في منطقة البطن، وذلك نتيجة للإفراط في تناول الوجبات الدسمة وعدم ممارسة الرياضة باستمرار، وذلك الوزن الزائد يسبب لهم التعب والإرهاق السريع، في كثير من الأحيان يشعرون بانعدام الثقة والخجل، عبر موقع منصتك يمكنك الاطلاع على وصفات للتخسيس السريع بدون رجيم.

ما هي افضل وصفة للتخسيس

يتساءل الكثير من الأشخاص عما هي افضل وصفة للتخسيس، فهناك العديد من الوصفات التي يتم تحضيرها في المنزل، وتساعد في عملية التنحيف، وتتمثل تلك الوصفات فيما يلي:

1- الشاي الأخضر

الشاي الأخضر من أهم المشروبات التي تعمل على تعزيز عملية الأيض، وتنقية الجسم وحمايته السرطانات، ويعد المشروب الأول في عالم الحمية والرجيم، وإضافة الليمون له يزيد من فاعليته، ويمكنك القيام بتلك الوصفة بملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر، وشرائح الليمون.

اقرأ أيضًا: هل ورق التوت يفتح الرحم؟ وما هي فوائد ورق التوت للمرأة؟

طريقة الإعداد

يمكنك القيام بتلك الوصفة من خلال الخطوات التالية:

1. قم بغلي الماء.
2. ضع الشاي الأخضر بداخل الماء.
3. قم بإضافة شرائح الليمون للمشروب.

2- شرب الماء بالليمون

شرب الماء بالليمون يساعد في نزول الوزن وحرق الدهون، ويساهم في إمداد الجسم بفيتامين ج، وشرب الماء بكميات كافية يساعد على الإحساس بالشبع، تحتاج لعمل تلك الوصفة ماء فاترة أو باردة، وبضع من شرائح الليمون أو ملعقة من عصير الليمون الطازج.

طريقة العمل

للقيام بتلك الوصفة، قم بالخطوات التالية:

1. قم بوضع القليل من الماء البارد.
2. أضف شرائح الليمون لكأس الماء.

3- كوكتيل الأناناس والكيوي

يعد كوب الأناناس والكيوي غير المحلى بديل للمشروبات الغازية والعصائر ذات السكريات البسيطة، وشرب ذلك الكوكتيل يقلل من الرغبة في تناول السكريات، ويساعد في تقليل كمية السعرات الحرارية التي تم تناولها.

المكونات

تحتاج للقيام بذلك الكوكتيل إلى المكونات التالية:

• 2 شريحة أناناس.
• كوب من الماء أو من حليب اللوز.
• 3 شرائح كيوي.

طريقة العمل

يمكنك عمل تلك الوصفة من خلال القيام بالخطوات التالية:

1. خلط جميع المكونات في الخلاط دون إضافة أي محليات أو سكريات.
2. شرب الخليط كوجبة خفيفة.

4- مشروب الديتوكس

تساعد وصفات الديتوكس في خسارة الوزن، ومن أبرز مكونات تلك الوصفة ما يلي:

• مياه مقطرة.
• مغلف من شاي جذور الهندباء، أو استخدام الجذور الطازجة؟
• 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
• ملعقة كبيرة من عصير التوت البري غير المحلى.

طريقة العمل

تستطيع عمل تلك الوصفة من خلال اتباع الخطوات التالية:

• قم بغلي شاي جذور الهندباء لمدة عشر دقائق.
• ضع باقي المكونات معا، وقم بالتخلص بعد استخدامه.
• شارب هذا الخليط مرة باليوم ولمدة سبعة أيام، ويفضل أن تقوم بشرب الخليط قبل الوجبة الرئيسية أو عند الصباح الباكر.

اقرأ أيضًا: علاج التئام الكسور بالاعشاب الطبيعية اعرفها الان

5- مشروب الزنجبيل بالليمون

يعتبر الزنجبيل هو أحد مسرعات عمليات الأيض، كما أنه فعال في خسارة الوزن، وتتمثل مكونات ذلك المشروب فيما يلي:

• شرائح من الليمون.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل مفروم كان أم طازج.

طريقة العمل

تستطيع عمل تلك الوصفة من خلال الخطوات التالية:

• قم بإضافة شرائح الليمون إلى الزنجبيل المغلي أو القليل من عصيره، فذلك سيساهم في زيادة الفاعلية كما أنه يعزز من القيمة الغذائية بسبب فيتامين ج.
• شارب ذلك مرتين في اليوم وقبل الوجبتين الرئيسيتين بنصف ساعة، كما أنه يساعد في عمليات الهضم، لأنه يعمل على تحفيز إفرازات الإنزيمات.

شاهد أيضًا:

بعد التعرف على ما هي افضل وصفة للتخسيس، تبين أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يتبعون وصفات التخسيس بدون رجيم، وتلك الوصفات تعمل على حرق الدهون وتعزز من الشعور بالشبع، ولكن يجب عدم الإفراط في تناولها حتى لا تتسبب في حدوث آثار جانبية.