ما هي المهارات الأساسية في رياضة الإسكواش وأهم المعلومات عن رياضة الإسكواش

ما هي المهارات الأساسية في رياضة الإسكواش يعتبر واحد من الأسئلة التي يتم تداولها بكثرة من خلال الإنترنت من قبل العديد من الأفراد، حيث تعتبر لعبة الإسكواش واحدة من أفضل الألعاب الرياضية التي يمكنك ان تمارسها والتمتع بها مع الاستفادة منها كذلك،سنتعرف عليها من خلال موقع منصتك.

ما هي المهارات الأساسية في رياضة الإسكواش

نتعرف من خلال ما يلي على كافة المهارات الأساسية في رياضة الإسكواش والتي تمثلت فيما يلي:

1- الإحماء قبل المباراة

لا بد من التأكد قبل بدء اللعب من إحماء الكرة، حيث إن اللاعبون يقفون على جانبي الملعب ويقومون بضرب ورمي وتبادل الكرات مع بعضهم البعض ومن الممكن جماع بعض الكرات المتساقطة على جانبك من الملعب من دون الاحتفاظ بالكرة لأكثر من 2 أو 3 تسديدات.

ثم بعد دقيقتين بإمكانك تبديل الجانب مع الخصم من أجل الإحماء على الحائط الآخر، حيث تنص قواعد لعبة الإسكواش الرسمية على مدة تصل إلى خمسة دقائق من أجل الإحماء “دقيقتان ونصف على كل جانب أو حائط”.

أما بالنسبة إلى المباريات غير الرسمية فمن الممكن أن تأخذ بعض الوقت الإضافي ولكن لا بد من التأكد من تدفئة اللاعب نفسه بالشكل الصحيح والسليم، ويتم بعد الانتهاء من الإحماء تدوير مدرب من أجل تحديد من سيبدأ أولًا، يدور أحدهم المضرب ويخمن الآخر لأعلى أو لأسفل ومن الممكن استخدام الشعار الموجود على مؤخرة المقبض من أجل معرفة ما إن كان قد هبط لأعلى أو لأسفل.

اقرأ أيضًا: ما هي فوائد رياضة البادل

اقرأ أيضًا: ما هي أشهر الألعاب الرياضية في العالم

2- قواعد التسجيل

المباراة تكون بتنسيق 3 من أصل 5 أشواط وحتى يتمكن اللاعب من الفوز بالمباراة يجب عليه أن يفوز في 3 أشواط، حيث يتم لعب كل شوط حتى 11 نقطة وأول لاعب يبلغ 11 يفوز بالشوط.

في حال تعادل الخصمان عند نتيجة 10-10 فلا بد من التقدم بفارق نقطتين من أجل فوز أحدهم، وأول شخص يتقدم بمقدار نقطتين يكون هو الفائز بالشوط.

اقرأ أيضًا: ما هو تعريف الجري السريع وما هي فوائده

3- قواعد الإرسال في الإسكواش

من الجدير بالذكر أن كل نقطة تبدأ بما يسمى بالإرسال، ويقوم اللاعبون بضرب الكرة بالتناوب إلى أن يفوز أحدهم بالنقطة، ويجب على المرسل أن يختار إحدى مربعات الإرسال من أجل البدء من عنده.

مع منح الخصم الوقت الكافي من أجل وضع نفسه على الجانب الآخر من الملعب بالقرب من الجدار الخلفي قبل أن يبدأ إرسال كل نقطة للإرسال، ويتم قذف الكرة قليلًا مع ضربها في الملعب ضد الخصم، حتى يكون الإرسال سليم وصحيح فيتوجب على اللاعب أن يتمتع ببعض مهارات لعبة الإسكواش والتي منها ما يلي:

• يجب الاحتفاظ بقدم واحدة داخل مربع الإرسال عند ضرب الكرة والإرسال.
• يتم إصابة الجدار الأمامي أولًا.
• يجب ضرب الكرة فوق خط الإرسال حيث لا يمكن للكرة أن تلمس الخط، ويجب أن تكون أعلى تمامًا.
• يتم إنزال الكرة في الربع الخلفي المقابل من الملعب في حال لم يوجه الخصم الكرة أولًا.
• الاحتفاظ بالكرة ضمن خطوط خارج الحدود.

من خلال التعرف على المهارات الأساسية في رياضة الإسكواش، سوف تتمكن من البدء في تلك اللعبة المتميزة والتمتع بما اشتملت عليه من مميزات وقواعد رائعة في عالم الرياضات المختلفة.