ما هي طريقة تحضير عصير أصفهاني

يهتم الكثير بالتعرف على طريقة تحضير عصير أصفهاني فهو مصنوع من المانجو والحليب وهو من العصائر الطبيعية اللذيذة والصحية التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات، من خلال موقع منصتك يمكنك التعرف على مكونات العصري وطريقة تحضيره، وخطوات تحضير عصائر فريش أخرى.

طريقة تحضير عصير أصفهاني

لتحضير عصير الاصفهاني يجب أن تقوم بتحضير المكونات التي تكون كالتالي:

• كوب من لبن الزبادي.
• ثمرة مانجو.
• ملعقة سكر.
• مكعبات من الثلج.
• نصف كوب صغير من الماء.

اقرأ أيضًا: طريقة عمل مربى الكرز بالمقادير

طريق التحضير

يجب أن تتبع الخطوات التي نوضحها لكم لعمل عصير أصفهاني بطريقة صحيحة:

1. يجب أن يتم تقطيع حبة المانجو إلى مكعبات صغيرة.
2. ثم نقوم بوضع اللبن في الخلاط مع إضافة قطع المانجو ونخلط لمدة عدد من الثواني.
3. نضيف كمية من الماء ومكعبات الثلج ونحركها جيدًا.
4. نقوم بوضع العصير في أكواب التقديم ونقدمه مباشرة.

طريقة تحضير عصير المانجو بالحليب

قم بتحضير المكونات التي نوضحها لكم لكي نقوم بعمل عصير المانجو بالحليب:

• حبة مانجو مقطّعة مكعبات.
• كوب صغير من الماء.
• ملعقة كبيرة حليب بودرة.
• مكعبات من الثلج.
• ملعقة طعام عصير فيمتو.
• ملعقتان من السكر.

اقرأ أيضًا: تعرف علي فوائد البابونج للتنحيف وطريقة استخدامه

طريقة التحضير

اتبع ما نوضح لكم لكي نقوم بتحضير عصير المانجو بالحليب المفضل لدي الكثير من الأشخاص:

1. يجب ان نقوم بوضع المكونات التي تم ذكرها في الخلاط الكهربائي ماعدا ملعقة الفيمتو.
2. نقوم بتشغيل على سرعة بطيئة حتى يتم خلط المكونات جيدًا.
3. نقوم بوضع ملعقة الفيمتو في اسفل الكوب ونسكب فوقه العصير ونقدمه مباشرة.

مميزات العصائر الفريش

تعتبر العصائر الطازجة من الاختيارات المثالية إذا كنت من محبي تناول المشروبات باستمرار، حيث انها تتميز بما يلي:

• تحتوي العصائر على نسبة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة وهو ما يجعلها وسيلة رائعة لتعزيز صحة البشرة والحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.
• تعتبر العصائر من المشروبات الغنية بالمياه وهو ما يجعلها مصدر أساسي لترطيب الجسم والحفاظ على توازن السوائل فيه، مما يساعد على الانتعاش وزيادة الطاقة لفترة من الوقت.
• العصير الفريش للأطفال بجانب الوجبات الأساسية من المهم جدًا فهو يمدهم بالطاقة.

اقرأ أيضًا: ما هي طريقة تحضير أفضل مشروبات للتخسيس

أنواع العصائر الطبيعية

في هذه الفقرة نعرض لكم أنواع العصائر الطبيعية الرئيسية والفوائد التي تخص كل منها فيما يلي:

1-عصائر الخضار

إن العصير الطبيعي المصنوع من الخضار يعتبر من الخيار الأفضل للجسم دون أدني شك، وذلك لأنه يحتوي على ما يلي:

• يستخدم كمكملات غذائية كونه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الاكسدة والفيتامين والألياف التي تساعد على كبح الشهية.
• تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية وفقًا لنوعها مثلًا عصير الطماطم الطبيعي يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
• تدخل في الحميات الغذائية وذلك لأنها تحتوي على كمية من السكر والسعرات الحرارية.

اقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في عصير البرتقال وفوائده الصحية

2-عصائر الفواكة

من المعروف أن عصائر الفواكه الطبيعية المعدة من الفواكه جيدة للصحة، لكنه في الحقيقة يشكل الأمر موضوع للنقاش، حيث لا أحد ينكر انه تمد الجسم بالكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة لكن المشكلة تأتي في كمية السكر والسعرات الحرارية المرتفعة التي تحتوي عليها.

مثلًا كأس واحد من عصير التفاح الصافي قد يتعادل في قيمة السكر بعدة قطع حلويات، لذلك يفضل شرب كأس واحد من عصير الفواكه الطبيعية في اليوم وبدون إضافة له سكر.

ومن أبرز العصائر التي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية هي عصير الرمان، عصير التوت البري، عصير الكرز عصير البرقوق، عصير البرتقال.

بها نكون تعرفنا على طريقة تحضير عصير أصفهاني، ومجموعة مختلفة من العصائر الطبيعية، وتعرفنا على أنواع العصائر الطبيعية التي ينصح بشرب كأس يوميًا منها، ومن المفضل خلط العصير الطبيعي مع الماء.