ما هي طريقة علاج الاكتئاب الحاد والقلق بالأعشاب في المنزل

يعاني الكثير من الأشخاص من الاكتئاب، كما أنه يوجد الكثير من الطرق الطبيعية التي يمكن أن يبدأوا الأشخاص في استخدامها قبل ان يذهبوا الى الاخصائي النفسي، وذلك الطرق الطبيعية سوف تؤدي الى نتيجة رائعة مع الأشخاص الذين لا يعانون من اكتئاب حاد، ومن خلال موقع منصتك سوف نعرض عن علاج الاكتئاب الحاد والقلق بالأعشاب من المنزل.

هل يمكن الاعتماد على الأعشاب في علاج الاكتئاب

لا يعتبر العلاج بالاعشاب بديل الى الجلسات النفسية التي تكون مع الطبيب النفسي، ولا تكون ايضا بديل للعلاج التي يقوم الدكتور بكتابته، ولكن تساعد المكملات بالاعشاب بعض المرضى ولكن من الأفضل أن يتم الرجوع إلى الطبيب النفسي حتى نتأكد من أنها لا تتداخل مع الأدوية.

أقرأ أيضًا: تجربتي في علاج الاكتئاب بالقران.. علاج الاكتئاب بالقران مجرب

افضل طرق علاج الاكتئاب بالاعشاب

يوجد اكثر من نوع من الاعشاب يمكن ان تقوم باستخدامهم للتخلص من الاكتئاب، وسوف نعرض عن تلك الأعشاب فيما يلي:

1-عشبة القديس يوحنا

تستخدم تلك العشبة دائما في علاج حالات الاكتئاب التي تكون بسيطة أو متوسطة، وذلك لانها تحتوى على مادة فعالة تسمى هيبرسين وتلك المادة تعمل على تحسين الحالة المزاجية، ولكن يوجد ايضا اثار جانبية إلى تلك العشبة وهي اضطراب في المعدة او العصبية او اضطراب في النوم.

2- الجنسنج

عشبة الجنسنج من الأعشاب التي تساعد في تقليل أعراض التعب، كما أن تقلل من شعور الفرد بالاكتئاب وذلك لانها تحتوى على الجنسين وسيدات، ولكن الى وقتنا هذا لا توجد دراسة أثبتت أن تلك العشبة تساعد في تحسين أعراض الاكتئاب، ومن الأعراض الجانبية لعشبة الجنسنج هي اضطرابات في دقات القلب وتقلبات المزاج وايضا ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم.

أقرأ أيضًا: تجربتي في علاج الاكتئاب.. تجارب المتعافين من الاكتئاب

3- البابونج

لقد تمت دراسة قد أثبتت أن البابونج يكون له تأثير فعال وهو من اكثر الاعشاب المضادة للاكتئاب، كما أن كبسولات البابونج تساعد بشكل كبير وفعال اكثر من الأدوية في علاج الاكتئاب، كما أن التأثير الإيجابي البابونج يساعد في إزالة القلق.

4- زيت اللافندر

يساعد زيت اللافندر على الاسترخاء والنوم كما انه يساعد على الحدة من القلق، والى وقتنا هذا لا يوجد دراسة اثبتت ان اللافندر يساعد على التخلص من الاكتئاب.

5- الزعفران

الزعفران يساعد على التخفيف من أعراض الاكتئاب، ولكن إلى وقتنا هذا يوجد دراسات تجري على المواد الفعالة في الزعفران التي تساعد على التخلص من الاكتئاب.

علاج الاكتئاب الشباب بالاعشاب

بسبب الضغوطات التي يتعرض لها الكثير من الشباب، قد يؤدي ذلك الى تعرض الكثير الى الاكتئاب، ولذلك يكون العلاج بالاعشاب هو من أحسن الحلول، وسوف نعرض عن علاجات الاكتئاب بالاعشاب فيما يلي:

1- الجنكو بيلوبا

تلك العشبة تكون أوراقها شبيها لأوراق المروحة، كما انها تستخدم في الطب الآسيوي منذ القدم، كما أنها تساعد على تحسين الإدراك والتذكرة، كما بعض الدراسات التي تمت اثبتوا انها تساعد على علاج الاكتئاب.

أقرأ أيضًا: تجربتي في علاج الاكتئاب بدون أدوية.. علاج الاكتئاب في الإسلام

2- النعناع

النعناع من اكثر الاعشاب التي يوجد لها فوائد عديدة خاصة في حل مشكلات الجهاز الهضمي، كما أن رائحة ونكهة النعناع تساعد في تحسين الحالة النفسية كما يساعد ايضا في علاج الاكتئاب.

3- الجنسنغ

يعتبر من اكثر الاعشاب التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية، كما أنه يقلل من حالة التوتر والقلق المفرط، ويساعد بشكل كبير في تحسين الذاكرة.

في النهاية لقد عرضنا عن هل يمكن الاعتماد على الأعشاب في علاج الاكتئاب، كما عرضنا أيضا عن افضل طرق علاج الاكتئاب بالاعشاب، وعن علاج الاكتئاب الشباب بالاعشاب.