ما هي طريقة عمل الشوربة الحارقة للتخسيس .. طريقة تحضير شوربة الملفوف بالطماطم
تعد الشوربة من الوجبات الرئيسية التي تساعد على حرق الدهون، والتي تحتوي على العددي من الفيتامينات والمعادن فهي من الوسيلة المهمة للمن يتبع الحمية الغذائية وعبر موقع منصتك سنتناول لكم طريقة عمل الشوربة الحارقة للتخسيس.
ما هي طريقة عمل الشوربة الحارقة للتخسيس
من خلال هذه الفقرة سنوضح لكم طريقة عمل الشوربة الحارقة للتخسيس في النقاط التالية:
- قم بوضع كل من الجزر والملفوف والطماطم والفاصوليا الخضراء والفلفل الروي في وعاء كبير.
- وضع بودرة البصل وعصير الطماطم والماء بشكل كافي وقم بتقليب كافة المكونات مع بعضها.
- قم بطبخ المزيج على نار هادئة لكي تنضج.
- ويمكنك وضع الشوربة في الشوربة في الثلاجة لمدة أيام محدودة.
اقرأ أيضًا:فوائد شوربة الملفوف للتنحيف
القيمة الغذائية لشوربة الملفوف
من خلال هذه الفقرة إليكم القيمة الغذائية للشوربة في النقاط التالية:
- الطاقة التي تبلغ حوالي تسعين سعرة حرارية.
- الدهون تبلغ حوالي نصف غرام.
- الصوديوم أربعمائة ثلاثة وثمانين ملليغرام.
- البوتاسيوم سبعمائة تسعة وستين ملليغرام.
- الكربوهيدرات عشرين غرام
- الألياف الغذائية خمسة فاصلة خمسة غرام
- البروتين يبلغ حوالي أربعة جرام.
- السكر يبلغ حوالي اثنا عشر جرام.
اقرأ أيضًا:شوربه الكرفس للتخسيس طريقة تحضيرها
هل الشوربة فعالة أم لا في حرق الدهون
يقوم العديد من الأشخاص ال ين يريدون انقاص وزنهم استخدام حمية غذائية لتقليل الوزن ويعتقد البعض أن يمكن تناول الشوربة لمدة سبعة أيام ينقص من الوزن حوالي أربعة ونصف كيلو غرام، لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليل.
وعندما تتوقف عند تناول الشوربة بعد الأسبوع فستكسب بعض الوزن فلا يفضل استخدام هذا الرجيم لمدة تزيد عن أسبوع لأنه حتما يزيد الوزن.
اقرأ أيضًا:ما الوقت المناسب لقياس الوزن وأسوأ وقت للقياس
مكونات شوربة الملفوف بالطماطم
من خلال هذه الفقرة سنتناول مكونات شوربة الملفوف بالطماطم في النقاط التالية:
- كوب من الكرفس والبصل المفروم والجزر المفروم والفلفل الحلو.
- ثلاث فصوص من الثوم الطازج.
- ملعقة صغيرة من الريحان والبهار.
- ربع ملعقة من الفلف الأحمر.
- أربعة من مرق الدجاج.
- ملعقتان كبيرة من زيت الزيتون.
- رشة من الفل الأسمر.
طريقة تحضير شوربة الملفوف بالطماطم
من خلال هذه الفقرة سنتعرف معا على طريقة تحضير شوربة الملفوف بالطماطم في النقاط التالية:
- قم بتقشير الثوم الطازج ومن ثم قم بوضع زيت الزيتون في إناء على انار متوسطة ومن ثم تحريكها على النار حتى تنضج.
- قم بإضافة العدس والكمون والملح والفل الحار و والجزر والفلفل، وترك على النار وتركه على نار هادئة لمدة خمسة وعشرين دقيقة.
- ومن ثم إضافة الثوم المفروم وتركه على نار هادئة.
- سكب الشوربة على النار في أطبقا التقديم وتناول أشهى أطباق الشوربة.
فوائد الشوربة الحارقة للدهون
من خلال هذه الفقرة سنوضح لكم فوائد الشوربة الحاقة للدهون في النقاط التالية:
- تساعد الشوربة على فقدان أربعو ونصف كيلو جرام في الأسبوع.
- تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.
- تحتوي على سعرات قليلة من الوزن الزائد.
معلومات عن شوربة الخضار
من خلال هذه الفقرة سنتناول معلومات عن شوربة الخضار في النقاط التالية:
- تكون مدة التحضير حوال عشر دقائق.
- ومدة الطبخ حوالي ثمانية عشر دقيقة.
- وتكفي الإناء الذي يحتوي على شوربة الخضار لأربعة عشر شخصا.
معلومات عن شوربة الطماطم
من خلال هذه الفقرة سنتناول معلومات عن شوربة الطماطم في النقاط التالية:
- تكون مدة تجهيز المكونات الخاصة بالشوربة حوالي خمس دقائق.
- مدة طهي الشوربة حوالي عشر دقائق.
- تكفي الشوربة لأربع أشخاص.
أنواع الشوربة
من خلال هذه الفقرة سنتناول أنواع الشوربة في النقاط التالية:
- وشربة الفريك باللحم.
- شوربة الطماطم.
- شوربة الذرة الكريمة.
- شوربة السبانخ والشعير.
- شوربة القرنبيط.
- شوربة الدجاج بالكريمة.
- شوربة الدجاج والجزر.
في نهاية مقالنا لقد قمنا بعرض كافة المعلومات الخاصة بالشوربة ومنها طريقة عمل الشوربة الحارقة للتخسيس، و مكونات شوربة الملفوف بالطماطم، و فوائد الشوربة الحارقة للدهون، و معلومات عن شوربة الخضار، وذكرنا أيضا أنواع الشوربة، و معلومات عن شوربة الطماطم.