ما هي فوائد رياضة البادل
إن الرياضة من الأمور التي يجب على الإنسان اتباعها والالتزام في ممارستها من أجل أن يحصل على التغذية العقلية والجسدية التي تساعده على التخلص من سموم الجسم واكتساب العضلات، وهذه تعتبر من فوائد رياضة البادل بالإضافة إلى أنها تساعد الفرد على الحصول على الجسم المناسب، ومن خلال موقع منصتك سوف نعرض لكم مميزات لعب رياضة البادل.
فوائد رياضة البادل
رياضة البادل تتمتع بالعديد من المزايا الصحية، وفيما يلي نعرض لكم في لعبة البادل:
- يمكن أن تساعد رياضة البادل الإنسان على تقليل التوتر والضغط المتراكم عليه مما يعمل راحة البال.
- لا تتطلب الرياضة وضع المفاصل والعضلات تحت ضغط مما يجعلها مناسبة لجميع الأعمار.
- تحتاج هذه الرياضة إلى قدر كبير من التنسيق والحركة بين عضلات الذهن، لذا فهو سوف تساعد الإنسان على تحسين ردود الفعل والتنسيق.
- لعب البادل بانتظام يعتبر تمرين قلبي وعائي رائع يساعد الإنسان على تحسين قدرته على التحمل.
- عادة ما يتم لعمل هذه الرياضة في الضعف، لذا فالإنسان سوف يتصل بأشخاص آخرون لديهم اهتمامات مشتركة.
اقرأ أيضًا: معلومات عن الجنسنج واهم فوائده واستخداماته
ما هي رياضة البادل
رياضة البادل تشبه إلى حد كبير تنس العشب من حيث القواعد وأساليب اللعب، ولكن حجم الملعب الخاص برياضة البادل هي ثلث مساحة ملعب التنس العادي في المرج، وهي لعبة راكيت تختلف في الكثير من عناصر ألعاب الراكيت الأخرى، بما في ذلك الإسكواش، والتنس وغيرها
وهذه الرياضة تلعب في أضعاف على نسيج يحيط بالزجاج، وهي لعبة واضحة ومباشرة، حتى الفرد المبتدئ قادر على الإمساك بقواعد اللعبة في أسرع وقت، وفيها يستخدم اللاعبون كرة تنس ذات ضغط منخفض مصنوعة من ألياف كربون تسمي “بالا”، وتبدأ اللعبة مع خدمة تحب الإبط ويذهب فوق “أس لونغ س” لاعب إدارة ليطلق طلقة خردق قبل أو بعد الكرة والتي ترد من الجدران الزجاجية
الرياضة تعتبر بديلًا رائعًا للتمارين، وهي تساعد الفرد على تحسين شكله وصحته مع ضمان الحفاظ على صحته العقلية، وإذا كنت من محبين ألعاب المحكمة، يمكن للعبة البادل أن تكون اختيار مثاليًا لك لكي تعالج صحتك البدنية والعقلية بالإضافة إلى أنك سوف تكون قادر على التواصل مع لاعبين آخرين في المحكمة.
اقرأ أيضًا: ما هو تعريف الإبداع
معلومات عن رياضة البادل
رياضة البادل سميت بهذا الاسم بسبب المضرب الذي يشبه المجداف، وهي ظهرت قبل خمسين عام تقريبًا في المكسيك، وانتشرت بعدها في أوروبا وإسبانيا على وجه الخصوص، وهي تعد الرياضة الثانية في هذه البلاد بعد كرة القدم، ورياضة البادل أصبحت المهدد الرئيسي للعبة التنس بسبب حصولها على أهمية متزايدة.
قوانين لعبة البادل
قوانين لعبة البادل سهلة التعلم، وهي أنه لا يجب لأقدام اللعب أن تلامس خط الخدمة أو تعبر خلال عملية الخدمة، ويسمح أن تلامس الكرة مع الشبكة في المنتصف إذا اصطدمت بها، من قواعدها أيضًا أنه يجب أن تهبط الكرة في مربع الخدمة الخاص بالخصم
تتكون مباراة البادل من ثلاثة أشواط وكل شوط نقاطه هي ستة نقاط، ويفوز بالمباراة الزوجي الذي يفوز بشوطين من أصل ثلاثة أشواط مع نظام كسر التعادل في حالة التعادل 6-6، وتقام منافسات هذه الرياضة بنظام خروج المغلوب من مرة واحدة، كل اللاعبين عليهم الالتزام بالحضور للأدوار التأهيلية للمنافسات.
اقرأ أيضًا: إليك مجموعة معلومات عن الطاقة الإيجابية وطرق زيادتها
ما هو الفرق بين التنس والبادل؟
تختلف لعبة البادل عن التنس في بعض القواعد منها إن الضربة في البادل فيها يتم إرسال الضربة عادة من تحت الذراع بينما في التنس يمكن إرسال الضربة من تحت أو فوق، وفي قواعد لعبة البادل، يمكن استخدام الجدران المحيطة والتي تشمل الجدار الخلفي والجانبي على لعبة التنس، والتي فيها يجب أن تبقى الكرة من ضمن علامات الملعب.
وإلى هنا نصل إلى نهاية مقالنا الذي عرضنا فيه معلومات عن لعبة البادل، وقواعدها، والفرق بينها وبين لعبة التنس، بالإضافة إلى قواعد لعبة البادل والتي تعتبر من أهم الألعاب التي يمكن ممارستها من أجل تحسين صحة الإنسان الجسدية والنفسية.