وصفات الدكتور عادل عبدالعال للتخسيس
نعرض لكم الان وصفات الدكتور عادل عبدالعال للتخسيس، حيث قام الطبيب بتوفير مجموعة من الوصفات السهلة التي يمكنك من خلالها إنقاص الوزن والوصول إلى الجسم الذي تتمنى الوصول له، وتلك الوصفات كلها من أبسط الطرق التي تساعدك على إنقاص الوزن بشكل سليم وصحي دون الشعور بالهبوط، ومن خلال موقع منصتك نعرض لكم تلك الوصفات بأسهل الطرق.
وصفات الدكتور عادل عبدالعال للتخسيس
قام الطبيب عادل عبد العال بتوفير مجموعة من الوصفات التي يمكنك الاستعانة بها للحصول على الجسم الذي تحلم به، ومن ضمن تلك الوصفات هي:
1ـ وصفات خل التفاح للتخسيس
خل التفاح من العناصر الغذائية التي لها دور كبير وفعال في التخلص من الوزن الزائد، وخاصة تلك الدهون التي تكون متراكمة في الجسم التي يكون الصعب فقدانها، ويمكنك استخدام الخل عن طريق القيام بدهنه على المنطقة التي تريد إنقاص الوزن فيها ويتم ترك الخل بها لمدة تتراوح بين ربع إلى ثلث ساعة على الأقل، إن كنت تستطيع أن تقوم بتركه أكثر من ذلك قم بذلك، وبعد قضاء تلك المدة قم بشطف تلك المنطقة بالماء الفاتر، وينصح أن يتم استخدام تلك الطريقة مرتين في الأسبوع للحصول على النتيجة المرادة، بشكل مرض وسريع.
أقرأ أيضًا: أنظمة رجيم وصفات منى راداميس للتخسيس والتنحيف ممتازة
2ـ وصفة البن المطحون للتخسيس
من ضمن وصفات الدكتور عادل عبد العال هي وصفة البن المطحون، حيث أن البن المطحون له العديد من الفوائد الرائعة التي يجهلها الكثير من الأشخاص، ومن ضمن تلك الفوائد الخاصة به هي المساعدة على التخلص من الدهون الزائد وخاصة تلك الدهون الموجودة في منطقة الذراعين، ويمكنك استعماله من خلال إضافة القليل من الماء إلى البن المطحون ويتم خلطهما سويًا حتى يتكون لدينا خليط متماسك إلى حد ما.
ويتم وضع ذلك الخليط على المنطقة المرادة ويتم تدليكه لمدة عشر دقائق بحركات دائرية حيث أن من خلال تلك الخطوة يساعد في تنشيط الدورة الدموية في تلك المنطقة، وينصح أن يتم استخدام هذا الخليط مرتين في الأسبوع على الأقل لتحصل على النتيجة التي تريدها.
أقرأ أيضًا: ما هي العشبة التي تساعد على التنحيف؟ وصفات تخسيس
3ـ وصفة دقيق القمح والعسل
تلك الوصفة تعمل على إنقاص الوزن وخاصة الموجود في منطقة الصدر، وتكون عبارة عن إضافة القليل من العسل إلى الدقيق ويتم خلط الاثنين معًا حتى يتم الحصول على عجينة مناسبة ومتماسكة، ويتم تطبيق تلك العجينة على المنطقة المراد تخسيسها وتترك لمدة ليلة كاملة على المنطقة، ويتم شطفها في الصباح بالماء الفاتر.
4ـ وصفة الزيوت الطبيعية والتخسيس
الزيوت الطبيعية من الأشياء التي تلعب دور كبير وهام في التخلص من السمنة وخاصة تلك الدهون التي تكون متراكمة حول منطقة البطن، ومن ضمن تلك الزيوت التي يتم استخدامها في إنقاص الوزن هي زيت العرعر، وزيت الكافور وزيت الزنجبيل، حيث يتم خلط تلك الزيوت كلها مع بعضها البعض بنسب متساوية من كل زيت.
ويتم استعمالها كدهان لمنطقة البطن، وتترك تلك الزيوت حتى يتعرق الجسم بشكل كامل، وللحصول على أفضل النتائج من تلك الوصفة يجب أن تكوم بتكرارها بشكل يومي لمدة ثلاث أسابيع على الأقل حتى يظهر الفرق.
أقرأ أيضًا: طرق عمل وصفات عادل عبد العال للتخسيس والرجيم
نصائح الدكتور عادل عبد العال للتخلص من الوزن
هناك مجموعة من النصائح التي قام الدكتور عادل عبد العال يجب على كل من يرغب في الإنقاص في الوزن اتباعها، ومن ضمن تلك النصائح:
- للحصول على بطن مشدود بلا دهون تناولي كوب من الماء الدافئ قبل كل وجبة بنصف ساعة حتى تساعد من عملية الهضم وسد الشهية.
- في الوجبة الأساسية يجب البدء بتناول طبق سلطة، أو حساء الشوربة حتى تمتلئ المعدة ولا تحتاج إلى تناول الكثير من الطعام.
- يجب الإكثار من تناول الأطعمة التي يوجد بها الكثير من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والتي لا يوجد بها الكثير من الدهون ومن ضمن تلك الأطعمة هي (الحبوب الكاملة، الفول والعدس والفاصوليا والفواكه والخضراوات).
هكذا نكون عرضنا لكم مجموعة من أفضل الوصفات التي قام الدكتور عادل عبد العال بالإعلان عنها التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ، ويجب عدم الاعتماد على تلك الوصفات بشكل كامل، فمن الضروري الاهتمام بالطعام وكمية الدهون التي تحصل عليها لترى أفضل النتائج.