20+ أدعية تريح النفس قبل النوم.. أدعية تريح القلب وتبعد القلق

النوم هو أحد أهم الاحتياجات الأساسية للإنسان، فهو يُساعد على تجديد النشاط والحيوية، وتحسين الصحة العامة. ومع ذلك، فإن بعض الأشخاص قد يعانون من صعوبة في النوم، أو من الأرق، أو من الكوابيس وقد يكون لهذه المشكلات أسباب مختلفة، منها: القلق، والتوتر، والضغوطات النفسية، أو حتى بعض العادات السيئة قبل النوم.

ومن الطرق التي يمكن أن تساعد على تحسين جودة النوم، هي الدعاء، حيث أن الدعاء هو من العبادات التي تُريح النفس، وتُطمئن القلب، وتُقرب العبد من ربه وقد ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم العديد من الأدعية التي يمكن الدعاء بها قبل النوم، والتي تُساعد على تهدئة النفس، ومنح الشعور بالراحة والسعادة.

وفي هذا المقال، سوف نتعرف على بعض الأدعية التي يمكن الدعاء بها قبل النوم، والتي تُساعد على تريح النفس، ومنح الشعور بالراحة والسعادة.

يعتبر النفس الهادئة والمسترخية أمرًا هامًا لصحة وسعادة الفرد هناك أدعية تريح النفس قبل النوم يحتاج الإنسان اليها، لأن في كثير من الأحيان يعاني المرء من الكثير من المشاكل والتي تجعله يشعر بالضيق في صدره وتشعره بالهم، والحل يكون بالدعاء واللجوء لله عز وجل، والذكر سيجعل قلب المرء مطمئن وتدخله السكينة ويرتاح من كل الهموم، يمكنك معرفة تلك الأدعية من خلال موقع منصتك.

إن أدعية تريح النفس قبل النوم تعتبر مهمة جداً في الأذهان فإن التوجه إلى الله سبحانه يمكن أن يساعدك على الشعور براحة البال وإنشراح الصدر والتخلص من كافة الهموم التي تؤرقك قبل النوم, دعاء إزالة الوسواس ومن بين الأدعية التي تمنحك الراحة والسكينة بعد يوم من التعب والتوتر، و الدعاء الشهير: “لا إله إلا أنت، سبحانك إني كنت من الظالمين”.

كما يُمكن الاعتماد على دعاء “اللَّهُمَّ قِنِي عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ ـعِبَادَكَ” و “اللَّهُمَّ إنْي أَسْألُكَ الثباتَ في الأمرِ وأسألُكَ عزيمةً وعدلاً في القضاءِ وآخر أدعية تريح النفس بشكل كبير هي “اللهم آمنت بك ووكلت أمري إليك، وأنا أعوذ بك من شر نفسي وشر الشيطان وشركه”, دعاء اسماء الله الحسنى وبإمكانك استخدام هذه الأدعية قبل النوم لتجديد قوتك وراحتك النفسية.

أدعية تريح النفس قبل النوم

قبل أن يتوجه المسلم للنوم هناك بعض الأدعية المستحبة قبل النوم، دعاء الشكر لله ومن هذه الأدعية:

• “باسْمِكَ رَبِّ وضَعْتُ جَنْبِي وبِكَ أرْفَعُهُ، إنْ أمْسَكْتَ نَفْسِي فارْحَمْها، وإنْ أرْسَلْتَها فاحْفَظْها بما تَحْفَظُ به عِبادَكَ الصَّالِحِينَ”.[صحيح البخاري].
• “اللَّهُمَّ أسْلَمْتُ وجْهِي إلَيْكَ، وفَوَّضْتُ أمْرِي إلَيْكَ، وأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إلَيْكَ، رَغْبَةً ورَهْبَةً إلَيْكَ، لا مَلْجَأَ ولَا مَنْجَا مِنْكَ إلَّا إلَيْكَ، اللَّهُمَّ آمَنْتُ بكِتَابِكَ الذي أنْزَلْتَ، وبِنَبِيِّكَ الذي أرْسَلْتَ، فإنْ مُتَّ مِن لَيْلَتِكَ، فأنْتَ علَى الفِطْرَةِ“.[حديث صحيح].
• “اللَّهُمَّ خَلَقْتَ نَفْسِي وَأَنْتَ تَوَفَّاهَا، لكَ مَمَاتُهَا وَمَحْيَاهَا، إنْ أَحْيَيْتَهَا فَاحْفَظْهَا، وإنْ أَمَتَّهَا فَاغْفِرْ لَهَا، اللَّهُمَّ إنِّي أَسْأَلُكَ العَافِيَةَ”.[حديث صحيح]

اقرأ أيضًا: أدعية مأثورة في رمضان.. أدعية مأثورة عن السلف الصالح

أدعية قبل النوم

 هناك أدعية أخرى للتخلص من القلق والهم الحزن، دعاء الأرق والتي تتمثل في:

• اللهم اشرح لي صدري، ويسر لي أمري، واحلل عقدة من لساني، يفقهوا قولي.
• اللهم أبعد عني رفقاء السوء، اللهم اغفر لي ذنبي، وطهّر قلبي، اللهم جنبني الفواحش والمعاصي، وارحمني برحمتك يا أرحم الراحمين.
• يا حي يا قيوم، يا ذا الجلال والإكرام، أسألك باسمك الأعظم أن ترزقني رزقًا واسعًا حلالًا طيبًا، اللهم ارزقني رزقا حلالًا طيبًا مباركًا فيه كما تحب وترضى يا رب العالمين.
• اللهم إني أستغفرك من جميع الذنوب، ما علمت منها وما لم أعلم ، اللهم لا تفرقنا وأهلنا وأحبائنا بعد الممات ، اللهم اجمعنا في جناتك جنات النعيم يا رب العالمين.
• اللهم اقسم لي من خشيتك ما تحول به بيني وبين معصيتك، ومن اليقين ما تهوّن به على مصائب الدنيا، ومن طاعتك ما تبلغني به جنتك.

أدعية تريح القلب وتبعد القلق

راحة القلب من الأمور الضرورية في حياة الإنسان، فكل شخص يريد أن يزيل الهم من قلبه وينعم بالسكينة في حياته، والحل الوحيد للسكينة هو الدعاء، إليك بعض الادعية التي تبعد القلق:

• اللهم اغنني بحلالك عن حرامك، وارزقني حلالا طيبًا ، اللهم لا تزين في أعيننا رزق مصدره حرام يا أرحم الراحمين.
• اللهم يا مالك السماوات والأرض أستودعك نفسي وأهلي ومالي فعندك لا تضيع الودائع.
• اللهم لا تؤاخذنا إن نسينا، اللهم اغفر لنا وارحمنا، اللهم أعنا ولا تعن علينا.
• اللهم اجعلني أقرب إليك، اللهم ثبتني على دينك واهدني لطريقك المستقيم.
• اللهم أنت الأول والآخر والظاهر والباطن اللهم احمنا من شرور أنفسنا.
• اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، اللهم إني أعوذ بك في النار وعذاب في القبر.

أدعية تريح القلب وتزيل الهم

تتعدد مسببات الهموم لذلك على الإنسان الدعاء بشكل مستمر للتخلص من الهموم، ومن هذه الأدعية:

• اللهم يا مالك الملك أًصلح لي شأني واغفر لي وارحمني واهدني لطريقك المستقيم.
• اللهم فرج هم المكروبين وانصرنا على القوم الكافرين.
• اللهم يارب عوضني خيرًا وابعد عني الشر.
• اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك.
• اللهم سدد لي ديني، اللهم افتح لي أبواب رحمتك ورزقك، اللهم ارزقني رزقًا اسعًا من حيث لا أحتسب.

أذكار الصباح والمساء لراحة القلب المهموم

يجب على المسلم الحفاظ على الأذكار بشكل يومي سواء كان بقرائتها أو بسماعها من أجل راحة القلب والبال:

• اللهم إني أعوذ بك من الكسل والعجز، ومن الحزن والضيق، ومن البخل والجبن.
• اللهم عافني واعفوا عني ، اللهم اغفر لي وارحمني.
• اللهم في بداية هذا اليوم اجعل فيه خير ورزق وبركة، وأبعد عنا شرور الأقدار.
• اللهم بك أمسينا وبك أصبحنا، اهدنا إلى طريقك المستقيم واغفر لنا خطايانا.
• اللهم اشفني ، واغفر لي وارحمني واعفوا عني برحمتك الواسعة، اللهم احفظني لأهلي وردني إليهم ردًا جميلا.
• اللهم قربني إلى طريقك المستقيم لأكون من أهل الجنة، اللهم اكتب لي الفلاح والنجاح في الدنيا والآخرة  .
• « اللهم لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضى، اللهم لك الحمد عدد خلقك، ورضا نفسك، وزنة عرشك، ومداد كلماتك، اللهم لك الحمد على الإسلام، اللهم لك الحمد على أن هديتنا، اللهم لك الحمد والشكر على جميع النعم التي أنعمت بها علينا».
• «اللهم اقسم لي من خشيتك ما تحول به بيني وبين معصيتك، ومن طاعتك ما تبلغني به جنتك، ومن اليقين ما تهوّن به على مصائب الدنيا».
• «اللهم إني أستغفرك من جميع الذنوب والخطايا، ما علمت منها وما لم أعلم، اللهم اجمعنا في جناتك جنات النعيم، ولا تفرقنا وأهلنا وأحبائنا بعد الممات يا رب العالمين».
• «اللهم اجعلني من الصابرين، اللهم اجعلني من الشاكرين، اللهم قوي إيماني وارحمني يا أرحم الراحمين، اللهم أرني الحق حقًا وارزقني اتباعه، وأرني الباطل باطلًا وارزقني اجتنابه».

أسباب الهم والحزن

الهم والحزن الذي يصيب المسلم له أسباب كثيرة ومتعددة، دعاء الدخول إلى المسجد ومن أهم هذه الأسباب:

• عدم الاستقرار الأسري عدم الإنسجام بين أفراد العائلة.
• ضغوطات الحياة المتراكمة على حياة الإنسان، وعدم قدرته على السيطرة عليها.
• سوء الأوضاع الإقتصادية وعدم القدرة على الوفاء بمتطلبات الحياة الأساسية
• تعرض الإنسان للحسد من الآخرين، والعين كذلك.
• تراكم المشاكل الحياتية.
• غياب العطف والمحبة وعدم تلبية احتياجات الإنسان من الناحية النفسية.
• عدم التوكل على الله عز وجل والاستسلام لوسواس الشياطين.
• التعرض للغدر والخيانة من الأصدقاء أو الأقارب، ومفارقة الأهل والرحيل لأماكن تبعد مسافات طويلة.
• كثرة الذنوب والمعاصي وارتكاب الذنوب التي حرمها الله والتقصير في حقوق الله.

اقرأ أيضًا: أدعية شهر شعبان فضل شعبان والاستعداد لرمضان

آداب الدعاء

للدعاء آداب خاصة كالإخلاص في الدعاء لله  تعالى واليقين بالإجابة، حضور القلب والإلحاح في الدعاء، أن يسأل حاجته بالأسماء الحسنى، حرص المسلم على الأوقات التي يستحب الدعاء فيها كوقت السحر وبين الأذان والإقامة، ويوم عرفة وعند السجود.

في ختام هذا المقال، يمكن القول إن الدعاء من أعظم العبادات التي تقرب العبد من ربه، كما أنه وسيلة فعّالة للراحة النفسية والتخلص من القلق والهم ولعل من أفضل الأوقات للدعاء هو وقت النوم، حيث يكون الإنسان في حالة من السكون والهدوء، مما يساعده على التركيز في دعائه وخشوع القلب فيه.

أدعية تريح النفس قبل النوم كثيرة ومتعددة ولا تقتصر على دعاء واحد فقط، ويجب على المسلم قبل النوم ذكر الله كثيرًا لحمايته وتحصينه من أذى الشيطان وساوسه، والذكر يعمل على تحقيق الاستقرار والسلام النفسي للمسلم.