50+ دعاء عن الضيق والهم.. دعاء الضيق والاكتئاب

الضيق والهم من الأمور التي تصيب الإنسان في حياته، وقد يتعرض لها المسلم في أي وقت، سواء كان في حياته الشخصية أو العملية أو الاجتماعية وفي هذه الأوقات، يحتاج الإنسان إلى اللجوء إلى الله تعالى، فهو القادر على تفريج الكرب وإزالة الهم.

وهناك العديد من الأدعية التي وردت في السنة النبوية الشريفة، والتي تدعو إلى الله تعالى لتفريج الكرب وإزالة الهم وفي هذا المقال، سنتناول بعضًا من هذه الأدعية، مع شرح معانيها وفضلها.

إن الضيق والهم من الأحاسيس التي يمكن أن تعيقنا في حياتنا اليومية فهناك دعاء عن الضيق والهم هو أهم وسائل النجاة التي يتعلق بها الغارقون في الهموم الدنيوية التي كادت أن تهلكهم إن لم تكن فعلت، ولأن المرء يعلم في قرارة نفسه أن خلاصه الحقيقي بأن يُلقي بما يُتعبه عند أبواب ربه، لذلك فهو يبحث عن الدعاء الذي سيقوم بعرضه موقع منصتك.

عندما يشعر الإنسان بالضيق والهم يجد الدعاء الله أفضل حل لتخفيف هذه الأحاسيس السلبية التي تسبب له الضيق والألم, الدعاء لفك الكرب لقد أخبرنا الله في القرآن الكريم عن قوة الدعاء وأنه يمكنه أن يعالج كافة المشاكل التي تواجه الإنسان، إذا كان صادقًا في طلبه.

ويمكن للمسلم أن يتواصل مع ربه في أي وقت ومن أي مكان ويطلب منه الراحة والهدوء والطمأنينة وخاصة في الأوقات التي تتطلب فيها الحاجة لهذه الأحاسيس الإيجابية, الدعاء لخاتم القرآن لذلك يجب عليك اللجوء إلى الدعاء عند الشعور بالضيق والهم والخوف ويمكن أن تختار دعاء معين من الأدعية المأثورة التي تخفف عنك الضيق والهم كما أوصى النبي صلى الله عليه وسلم بالاستغفار في هذه الحالات لذا اطلب الراحة من ربك بإخلاص واعتقد بأنه سيعيد السكينة إلى قلبك ويزيل الضيق والألم.

دعاء عن الضيق والهم

كلما كبر المرء كثرت همومه وأحزانه، وتكاتفت عليه محاولة القضاء عليه بكل ما أُوتيت من قوة، وعلى الرغم من أن هذا الإنسان قد يُخيل إليه لقليل من الوقت أنه قادر وحده على مواجهتها، إلا أنه سرعان ما تنهدم أمامه تلك الخيالات.

فيتيقّن أنه دون ربه وحيدًا ضعيفًا لا يقدر على شيء بل أضعف المخلوقات والأشياء عليه أقدّر، حينها يلجأ بقلبٍ مرتجفٍ ينطق دعاء عن الضيق والهم بكل ما خطر في ذهنه، أدعية صباحية في يوم الجمعة والذي يكون مثل ما يلي:

• لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.
• اللهم كما نجيت يونس من بطن الحوت، ونجيت إبراهيم من عذاب النار نجني من همّي وضيقي.
• يا قوي يا متين أستغيث برحمتك وقوتك أن تلطف بي وأن تصرف عني همومي وتفرّجها.
• يا ذا الجلال والإكرام أناجيك بقلبٍ مثقل بالهموم، وبصوت مُتعب لا يقدر على التعبير وبعقلٍ أُوصدت أمامه كل السبل، فمن لي سواك يرحمني يا الله.
• يا سميع الدعاء الذي لم أنطقه، ومجيبه وإن لم أطلبه، ويا قادر على ما يعجز عنه كافة المخلوقات، أسألك بجميع صفاتك الحسنى أن تفرّج همي وتكشف كربي.

اقرأ أيضًا: افضل 50+ دعاء لزيادة حب الناس لك ادعية لرفع الشأن بين الناس

دعاء الضيق والاكتئاب

في وقت الضيق قد تزداد الأمور سوءًا عن الحد الذي لا يستطيع الإنسان تحمّله، ليدخل بعدها في حالةٍ من الاكتئاب التي تُدمي لها روحه، لذلك يتضرع إلى ربه من خلال دعاء عن الضيق والهم ويُضاف عليه طلب النجاة من الاكتئاب،  الدعاء للغير بالسعادة وذلك مثل ما يلي:

• اللهم يا مغيث أغثني ونجني من كربي، والطف بي واشملني برحمتك.
• اللهم إن همومي كثرت عليّ وكبرت لكنك أكبر، اللهم أنت تقدر وأنا لا أقدر أرجوك أن ترحم ضعفي وتفرّج همومي.
• يا ذا الجلال والإكرام يا قوي الذي لا يعجزه شيءٌ في الأرض ولا في السماء، فرّج كربي واكشف عني السوء.
• يا من تجيب المضطر إذا دعاك وتكشف السوء، أنا مضطر على بابك وأنت الكريم الذي لا تردّ سائلًا، ألطف بي يا الله.
• اللهم إني أسألك باسمك الأعظم أن تصرف عني شر ما قضيت، وألا تُسلّط عليّ من لا يخافك فيّ ولا يرحمني.
• يا الله أنت القهار فوق عبادك وأنت القوي ونحن الضعفاء إليك، ارحم ضعفي الذي أنت به أعلم، واكشف السوء وفرّج الكروب التي ليس لها من دونك كاشفًا.
• اللهم اجعل لنا من كل هم مخرجا ولكل ضيق فرج اللهم يسر لنا أمورنا ودبرها لنا فنحن لا نحسن التدبير.
• اللَّهُمَّ إِنِّي أسألُكَ أن تَجعَلَ خَيْرَ عَمَلي آخِرَهُ، وَخَيرَ أيامي يَوماً ألقاكَ فيه، إنَّك عَلى كُلِّ شَيءٍ قَدير.
• اللهم إنّي أعوذ بك من الهمّ والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدّين وقهر الرّجال “.
• اللهم رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كلّه، لا إله إلا أنت “.
• لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب السّموات والأرض، وربّ العرش العظيم “.
• لا إله إلّا أنت سبحانك إنّي كنت من الظّالمين.

أسرع آية لجلب الفرج

لأن الإنسان وقت ضيقه يكون مطالبًا بأن يسعى في مختلف الطرق التي يأمل بها أن يُكشف عنه البلاء، فإنه بجانب دعاء عن الضيق والهم لا يجب أن يغفل أيضًا عن اللجوء إلى القرآن الكريم.

حيث إن المرء بجانب كونه يكسب بركة القرآن، وتكفير الذنوب التي قد تكون سببًا في بلاءه، فإنه أيضًا يتوسل إلى الله بكلامه العزيز، حيث إن هناك بعض الصور والآيات التي ورد أن لها أثرًا في كشف الكرب، والتي منها ما يلي:

• سورة الفاتحة.
• المعوذتين (الفلق، والناس).
• سورة الضحى.
• سورة الشرح
• آية الكرسي.
• {أَمَّن يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ وَيَجْعَلُكُمْ خُلَفَاءَ الْأَرْضِ ۗ أَإِلَٰهٌ مَّعَ اللَّهِ ۚ قَلِيلًا مَّا تَذَكَّرُونَ} [النمل: 62].
• {مَّا يَفْتَحِ اللَّهُ لِلنَّاسِ مِن رَّحْمَةٍ فَلَا مُمْسِكَ لَهَا ۖ وَمَا يُمْسِكْ فَلَا مُرْسِلَ لَهُ مِن بَعْدِهِ ۚ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ} [فاطر: 2].
• {وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ ۚ وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ ۚ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ ۚ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْرًا} [الطلاق: 2 – 3].

ماذا كان يفعل النبي إذا أصابه هم أو حزن

في سياق التعرف على دعاء عن الضيق والهم وبعد أن عرضنا أهم الآيات القرآنية التي بإذن الله تكون سببًا لتفريج الهم عند قراءتها، فيجب علينا أن نقتفي آثار السيرة النبوية وسلوك النبي الكريم في مثل هذه الأوقات العصيبة، والتي كانت تتمثل في:

• عن أنس بن مالك أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: “اللَّهُمَّ إنِّي أعُوذُ بكَ مِنَ الهَمِّ والحَزَنِ، والعَجْزِ والكَسَلِ، والجُبْنِ والبُخْلِ، وضَلَعِ الدَّيْنِ، وغَلَبَةِ الرِّجالِ” [رواه البخاري].
• عن عبد الله بن عباس قال: “كانَ النبيُّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ يَدْعُو عِنْدَ الكَرْبِ يقولُ: لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ العَظِيمُ الحَلِيمُ، لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ رَبُّ السَّمَوَاتِ والأرْضِ، ورَبُّ العَرْشِ العَظِيمِ” [رواه البخاري].

اقرأ أيضًا: اجمل 23+ دعاء الريح مستجاب دعاء الريح اللهم اجعلها رياحا

كيفية التخلص من حزن القلب

بعد معرفة دعاء عن الضيق والهم والنهج القرآني والنبوي، جدير بالذكر أن نعلم كيفية التخلص من تلك الهموم التي تصيب القلب بحزن كبير ينتج عنه الكثير من المشكلات الحياتية.

بل قد تصل بالمرء أن تجعله لا يستطيع الإحساس بمعنى حياته من الأساس، ولذلك نعرض مجموعة من الطرق التي قد يكون بها تأثيرًا إيجابيًا في هذا الصدد:

• اللجوء إلى الله بالصلاة والدعاء.
• البحث وراء السبب الفعلي للهم والسعي إلى حلّه إن كانت له حلول.
• في حال كان سبب الهم والضيق أمرًا مقضيًا يستحيل معه أي حل، حينها لا بد من تعلّم معنى التسليم لأمر الله.
• يمكن زيارة طبيب نفسي إن زاد الضيق عن حدّه ووصل إلى درجة الاكتئاب، حيث إن ذلك يعني أن
• الشخص بحاجة إلى مساعدة.

في ختام مقالنا عن دعاء عن الضيق والهم، نذكر أن الدعاء هو من أعظم العبادات التي يتقرب بها العبد إلى الله تعالى، وهو من أقوى الأسباب التي تؤدي إلى تفريج الكرب وإزالة الهم، كما أنه يمنح المسلم الشعور بالطمأنينة والراحة النفسية

الهموم والأحزان هم من ابتلاءات الدنيا التي حتمًا سيشعر بها كل شخص على وجه هذه الأرض، لكن الفارق بين إنسانٍ وآخر هي طريقة تعاملهما مع البلاء ما بين السخط والاعتراض، أو الصبر والدعاء لله بتفريج تلك الكُرب.