كم يقعد النيكوتين في الدم؟ كيفية تنظيف الدم من المخدرات

كم يقعد النيكوتين في الدم؟ وما هي كيفية تنظيف الدم من المخدرات؟ حيث يتساءل العديد من الأشخاص عن كيفية التخلص من المخدرات الموجودة في الجسم وعن المدة التي يحتاج إليها الجسد للتخلص منها، وهذا ما نتناوله بشكل مفصل من خلال موقع منصتك مع التعرف على العوامل المؤثرة على مدة بقاء النيكوتين في الدم كذلك.

كم يقعد النيكوتين في الدم

من الجدير بالذكر من أجل الإجابة عن سؤال كم يقعد النيكوتين في الدم معرفة أن هذا يعتمد على عدد السجائر التي يدخنها الشخص في اليوم الواحد.

لكن بالمعدل الطبيعي فإن جسم الإنسان المعتدل في التدخين يحتاج إلى ما يقرب من 20 يوم بعد تدخين آخر سيجارة لكي يتخلص من النيكوتين في الجسم، بينما يحتاج جسم المدخن الشره إلى مدة تصل إلى 30 يوم حتى يتمكن من التخلص من مادة النيكوتين في الجسم من تاريخ تدخين آخر سيجارة له.

اقرأ أيضًا: اسئلة واجوبة صعبة للمسابقات

كيفية تنظيف الدم من المخدرات

في إطار الإجابة عن سؤال كم يقعد النيكوتين في الدم، فمن المهم التعرف على كيفية تنظيف الدم من المخدرات، حيث إنه من الممكن مساعدة الجسم على تنظيف الدم من مادة الحشيش والتخلص من الإدمان من خلال اتباع النصائح والتعليمات التالية:

• الإكثار من شرب عصير التوت البري.
• تعويض الأملاح التي يتم فقدانها عبر التعرق مثل البوتاسيوم عن طريق تناول الموز والبطيخ والحمضيات والبندورة والورقيات الخضراء.
• محاولة الاستحمام والنقع في حمام ماء ساخن.
• الإكثار من شرب الماء والسوائل.
• محاولة شرب كوب حليب دافئ قبل النوم.
• ممارسة التمارين الرياضية قدر المستطاع.
• محاولة الانضمام ضمن مجموعات الدعم والابتعاد عن أصدقاء السوء.
• استشارة الطبيب حول العلاج المعرفي السلوكي.
• ممارسة تمارين التأمل.
• محاولة الانشغال وتجنب أوقات الفراغ.
• تجنب استهلاك الدهون ضمن النظام الغذائي.
• التقليل من استهلاك الكافيين حتى يتم تعديل النوم.
• ممارسة الهوايات مثل القراءة والمشي وغيرها.
• وضع تاريخ محدد لتحفيز الإقلاع عن الحشيش.

ما هي العوامل المؤثرة على مدة بقاء النيكوتين في الدم

هناك مجموعة من العوامل التي تعتبر مؤثرة على بقاء النيكوتين في الدم والتي تتمثل فيما يلي:

• العمر: كلما زاد عمر الإنسان تزيد الصعوبة في التخلص من النيكوتين في الجسم، مما يجعله باقي في الجسم لفترة أطول من الطبيعي.
• كتلة الجسم: كلما زادت كتلة الجسم تزيد كذلك سرعة اكتشاف النيكوتين فيه، ويكون هذا نظرًا لأن النيكوتين يتم تخزينه في الأنسجة الدهنية.
• مستوى رطوبة الجسم: حيث إنه كلما زادت كميات الماء داخل الجسم، تزيد كذلك سرعة إفراز النيكوتين وقلة مدة بقائه أيضًا.
• مستوى نشاط الجسم: كلما زاد النشاط البدني زاد معه معدل سرعة عمليات الأيض في الجسم، وبالتالي يزيد إفراز النيكوتين في الجسم.
• كمية ونوع النيكوتين المستخدم: حيث إنه كلما زاد استهلاك النيكوتين يزيد تراكمه داخل الجسم ويستغرق وقتًا أطول حتى يستطيع الجسم التخلص منه.
• تناول بعض الأدوية: حيث تؤثر بعض الأدوية بشكل أساسي على سرعة عمليات الأيض، فالأدوية مثل المضادات الحيوية بإمكانها الإسراع من عمليات الأيض وبالتالي زيادة سرعة إفراز النيكوتين خارج الجسم، كما أن بعضها يعمل عكس ذلك تمامًا، مثل مضادات الفطريات وبعض أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم.
• مستوى الهرمونات في الجسم: من الممكن أن تتخلص النساء من النيكوتين بشكل أسرع من الرجال، وهذا يرجع إلى احتواء جسم المرأة على نسب أعلى من هرمون الأستروجين الذي يعمل على زيادة عمليات الأيض وبالتالي يعمل على زيادة سرعة التخلص من النيكوتين.

هل من الممكن أن يتعافى الجسم بعد الإقلاع عن التدخين

من الجدير بالذكر أن أجهزة الجسم المختلفة تعمل بلا توقف من أجل التقليل من الضرر الذي ينتج عن خليط المواد السامة والمسرطنة التي تدخل إلى جسم الشخص المدخن، ومن الممكن تقسيم الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين على المدى القصير والطويل من خلال ما يلي:

1- الفوائد الصحية على المدى القصير

نتعرف من خلال ما يلي على الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين على المدى القصير:

• بعد يومين فقط من الإقلاع عن التدخين سوف تبدأ بقايا النيكوتين بالانطلاق من الجسم وتتحسن حاستي التذوق والشم.
• بعد أسبوع سوف يقوم القلب بضخ دم أغنى بكمية الأكسجين.
• بعد شهرين سوف تصبح العظام أقوى وتزداد كثافتها كذلك.
• بعد شهرين ونصف سوف يصبح الجلد أكثر نعومة أما الشعر فسيكون أكثر صحة والأسنان أكثر بياضًا.
• بعد أربعة أشهر سوف يحدث انخفاض في السعال والصفير وضيق التنفس.

اقرأ أيضًا: أسئلة مسابقات للكبار

2- الفوائد الصحية على المدى الطويل

نتعرف من خلال ما يلي على الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين على المدى الطويل:

• بعد عام من الإقلاع عن التدخين سوف ينخفض خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 50% بالمقارنة بمن لا يزالون يدخنون.
• بعد مرور خمس سنوات سوف يكون خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مساويًا للذين لم يدخنوا مطلقًا.
• بعد مرور عشر سنوات سوف ينخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة إلى نسبة 20 وحتى 30% بالمقارنة بمن لا يزالون يدخنون.
• بعد مرور 15 عام من الإقلاع عن التدخين سوف يصبح خطر الإصابة بأمراض القلب معادلًا لأولئك الذين لم يدخنوا مطلقًا.

شاهد أيضًا

يعتبر النيكوتين أحد أكثر أنواع المخدرات التي يمكنها أن تسبب إدمان في العالم، ولذلك تجد من حولك العديد من المدخنين في كل مكان والذين يجدون صعوبة في التخلص من إدمانهم على النيكوتين.