تجربتي مع اوميغا 3 للتخسيس.. هل يساعد اوميغا 3 ينقص الوزن؟
تجربتي مع اوميغا 3 للتخسيس كانت من أنجح التجارب التي قمت بها في هذا الصدد، طبعًا ذلك بجانب وجود عوامل أخرى أساسية لا يمكن غض الطرف عنها هي ما ساعدت على تعزيز نجاح التجربة، إلا أن البطل الأول فيها هو الأوميغا 3، ومن خلال موقع منصتك أشارككم تجربتي وأُعرفكم على كيفية استخدام حبوب أوميغا 3 للتخسيس.
| أين يوجد أوميغا 3 بكثرة | الأسماك بشكل أساسي مثل؛ السلمون والأنشوجة، أيضًا في الأفوكادو، السبانخ، فول الصويا وغيرها |
| هل البيض يحتوي على اوميغا 3؟ | نعم |
تجربتي مع اوميغا 3 للتخسيس
عانيت لفترة طويلة من زيادة الوزن، نعم لم يكن لدرجة السمنة حتى أن كثيرًا ممن حولي كانوا يرون أن وزني عادي إلا أنني كنت مقتنعة أن وزني زائد ولا يعجبني، وعليه قررت المُضي قدمًا في طرق التخسيس المتعددة لكنني لم أجني أي ثمارٍ منها.
بحثت كثيرًا عن نظام لإنقاص الوزن أو حتى طعام أو مشروب بعينه يساعدني على تحقيق هذا الهدف حتى قرأت مقالة طبية عن فوائد أوميغا 3، بعد طول قراءة وتعمق في هذا الأمر قررت أخيرًا أن أخوض تجربتي مع اوميغا 3 للتخسيس.
أتدرون أنني اكتشفت سرًا أثناء بحثي هذا وهو أن أوميغا 3 ليس مجرد مكون ثانويًا يتم تناوله حسب رغبة كل شخص، بل إنني عرفت أن الأوميغا من الأحماض الدهنية الأساسية التي يجب أن يتم تناولها بصورة منتظمة بكميات محددة وإلا تضرر الجسم بصورة كبيرة.
لتوضيح الأمر ببساطة إن الجسم بحاجة إلى وجود الأحماض الدهنية التي تنقسم إلى أساسية وهي ما لا يستطيع تخليقها، وغير أساسية التي يمكنها تخليقها متى احتاجها، والأوميغا 3 من النوع الأول.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع قراءة سورة الفاتحة على الماء.. فوائد قراءة سورة الفاتحة على الماء
هل يساعد اوميغا 3 ينقص الوزن
توجهت إلى الصيدلة وقمت بشراء كبسولات أوميغا 3 وبدأت بالانتظام عليها بالفعل بالطريقة التي أخبرني بها الطبيب الصيدلاني وهي بأن أواظب عليها يوميًا بمعدل كبسولة واحدة.
في حقيقة الأمر ولا أُخفيكم سرًا أنني لاحظت خلال الفترة الأولى على مواظبتي على تناول الأوميغا 3 أن شهيتي لم تعد مفتوحة مثل السابق، وبالتالي تناولي للطعام لم يعد بالكمية الكبيرة التي كنت أكلها بشراهة.
على إثر قمت باستغلال قلة شهيتي وقررت أن أبدأ نظامًا غذائيًا أثناء تجربتي مع اوميغا 3 للتخسيس، وذلك بانتقاء الأطعمة التي أتناولها خلال يومي بأن تكون صحية ومفيدة، وأن تضمن العناصر الغذائية الأساسية التي جسدي في حاجة حقيقية إليها.
تجربتي مع اوميغا 3 للتنحيف
استأنف معكم تجربتي المميزة التي ما زلت أجني ثمارها حتى الآن، حيث وصلت إلى أنني قمت بعمل نظامًا غذائيًا جعلته مُكونًا بشكلٍ أساسي من الخضراوات، الفاكهة لكن بكمية قليلة لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكر، أيضًا كنت أتناول البقوليات مثل الفول والعدس.
بالإضافة إلى ذلك بل قبل كل ما ذكرته الماء ثم الماء الذي لم أكن أعلم مدى إيذائي لجسدي وصحتي بسبب تقصيري في شربه، وأدركت ذلك بعدما بدأت أحافظ على الكمية المفروضة خلال اليوم.
جدير بي أيضًا أن أوضح لكم أمرًا في غاية الأهمية وجعلني أخسر الوزن بصورة أسرع مع أوميغا 3؛ وهو أنني قرأت سابقًا أن ممارسة الرياضة تعتبر من العوامل المحفزة على التخسيس أثناء تناول الأوميغا وهذا ما فعلته ووجدت نتيجته بصورة ملحوظة أمامي.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع جارديانس؟ ما فائدة علاج جارديانس Jardiance؟
فوائد كبسولات أوميجا 3
الآن يا أصدقائي وصلت إلى المرحلة الأهم في تجربتي مع اوميغا 3 للتخسيس وهي المنافع التي وجدتها جراء تلك التجربة؛ بكل تأكيد المنفعة الأولى كانت خسارة الوزن بل إنه كان الهدف الأساسي بالنسبة لي.
إلا أن هناك فوائد أخرى مثل شعوري بأن صحتي أصبحت أفضل على جميع المستويات؛ بالطبع لأنني بدأت بتقويم نظام الطعام فلم يعد يدخل إلى جسدي إلا ما هو مفيد.
كما أنني عرفت أن الأوميغا تقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وتعمل على ضبط ضغط الدم، فضلًا عن الآثار الإيجابية التي ظهرت على نضارة بشرتي وقوة شعري وحيويته.
أخيرًا لا بد أن أنوّه عليكم أيضًا بأن أوميغا 3 على الرغم من منافعها الجمة إلا أن سوء استخدامها قد يأتي بنتائج عكسية مثل؛ الانتفاخ، الإمساك، الغثيان وعسر الهضم.
فضلًا عن ضرورة الرجوع إلى الطبيب قبل تناول أوميغا 3 في حال كان المرء مصابًا بأمراض معينة مثل السكر أو يتناول أدوية لتجلط الدم؛ لعدم حدوث أي مضاعفات صحية.
شاهد أيضًا
بهذا القدر أكون قد عرضت أهم مقتطفات تجربتي الفعالة مع أوميغا 3 وأنصحكم بأنه في حال زيادة الوزن بصورة كبيرة لا بد من الرجوع إلى الطبيب المعالج لوضع نظام غذائي مناسب لكم فضلًا عن الكشف عن وجود أي عرض صحي يجب علاجه أولًا.