لماذا المشاكل تلاحقني؟ 10 أسباب لكثرة المشاكل في حياتك تجنبها.. كيف تبتعد عن المشاكل في 10 خطوات

لماذا المشاكل تلاحقني؟ وما هي مهارات تجنب وحل المشكلات؟ هي أسئلة تُطرح بكثرة وذلك لصعوبة حياة معظم شعوب العالم في الفترات الأخيرة من الحياة، ويرجع ذلك إلى أسباب عدة منها التغيرات الاقتصادية التي يعاني منها العالم حاليًا، بالإضافة إلى وجود العديد من العوامل الأخرى التي تجعل الفرد يشعر بأن المشاكل تلاحقه هو بالتحديد، ومن خلال موقع منصتك نناقش أسباب مشكلات بالإضافة إلى بعض النصائح لاكتساب المهارات.

لماذا المشاكل تلاحقني؟

قد يشعر المرء بأنه هو الوحيد الذي يتعرض للمشكلات بكثرة دونًا عن غيره، ويرجع ذلك إلى الضغوط المختلفة التي يعاني منها الفرد منها الضغوط الاقتصادية، وضغوط العمل المختلفة أو الروتين اليومي الممل، أو العلاقات السامة التي يدخلها الشخص في معظم الأحيان، بجانب ضعف شخصية الفرد التي تجعله غير قادر على مواجهة المشكلات المحتملة والانهيار أمامها.

خطوات الابتعاد عن المشكلات

بصدد الإجابة عن لماذا المشاكل تلاحقني؟ توجد مجموعة من المهارات التي يلزم على المرء اكتسابها حتى تساعده على تجنب العديد من المشكلات المحتملة، ومن أهم هذه المهارات ما يأتي:

• تحديد المشكلة وما الذي يحدث بالتفصيل وما يحتاج إلى الإصلاح.
• البحث عن الأسباب التي نتجت عنها حدوث المشكلة ومعرفة الأشخاص المتسببين بها.
• محاولة إيجاد الحلول المتعددة والتوصل إليها أكثر من حل أساسيين ومحتملين واستبعاد المتبقي من الأسباب البعيدة.
• معرفة مخاطر المشكلة والإلمام بكافة جوانبها الإيجابية والسلبية وإمكانية إدارة المخاطر.
• الوصول إلى قرار بشأن هذه المشكلة من خلال طرح الأفكار الشخصية وأخذ بعض الآراء من الآخرين من ذوي التجارب والخبرات.
• تنفيذ القرار فور الوصول إليه حتى لا تزيد المشكلة.
• دراسة عواقب القرار بعد تنفيذه والتأكد من صحته من خلال نتيجة القرار، فيمكن أن يكون ذلك القرار غير صحيح ويؤدي إلى تفاقم المشكلة، ومن الممكن أن يكون صحيح فيجب اتخاذه كحل سليم عند التعرض لمشكلة مشابهة أو نفس المشكلة فيما بعد.
• تجنب حدوث المشكلة من خلال تعزيز القدرة على معرفة مخاطر أي فعل تقوم به.
• محاولة التركيز على المستقبل والدراسة والعمل بشكل لا يجعلك تفكر في السلبيات الأخرى، ولكن لا تجعل هذه الأشياء هي محور حياتك ككل.
• أن يكون الشخص قادرًا على أن يضع الحدود الحازمة عند الضرورة لتجنب حدوث مشكلة مع شخص ما أو نتيجة سوء تفاهم أو نتيجة حديث سئ أو انتقال بعض الكلام من شخص لآخر نتج عنه حدوث المشكلة.

بعض النصائح للتقليل من الضغوط النفسية

في إطار الحديث عن لماذا المشاكل تلاحقني؟ إليكم بعض النصائح لكي تتمكنوا من الشعور بالراحة النفسية إلى حدٍ ما والبعد عن التفكير السلبي، وتتمثل هذه النصائح في:

• الاستيقاظ مبكرًا
• تبادل الحديث مع أفراد العائلة أثناء تناول الوجبة الأولى.
• محاولة الذهاب إلى العمل قبل موعد الدوام حيث يساعد هذا على تقليل التوتر والضغط.
• تقليل الكافيين قدر الإمكان.
• محاولة عدم الاستسلام للعصبية المفرطة.
• أخذ الاستراحة عند الشعور بالضغط.
• حاول أن تكون معظم كلماتك عن الفرح وليست عن التشاؤم والحزن، وإذا تحدثت من أحد أصدقائك قم بالحديث عن التنزه أو تبادل الصور بدلًا من الحديث عن المشكلات.
• عند الانتهاء من الدوام اترك كل السلبيات.
• لا يجب أن يكون محور التفكير كله عن النجاح والقدرة على هزيمة المشكلات والصراعات، بل يجب الترويح عن النفس قليلًا.
• في الوقت المناسب يمكنك التحدث عن المشكلات مع أصدقائك أو أحد أفراد الأسرة، فالحديث يقلل من حدة الأزمة ومن حدة الضغط النفسي، ولكن لا يجب أن يكون كل الحديث عن المشكلات فقط.
• من الضروري تخصيص وقت قصير خلال اليوم للنفس على أن يكون هذا الوقت ثابت يوميًا للهدوء والاختلاء بالنفس والتأمل في كل نعم الله علينا.
• يجب التفكير بشكل إيجابي قدر الإمكان والتأكد من أن مهما كثرت المشاكل من حولنا وهذا طبيعي إلى حد ما في الحياة، لكن الله لن يتركنا أبدًا.
• فكر دائمًا بأن المشكلة مهما كان حجمها فما هي إلا شيء مؤقت سينتهي في الوقت المناسب وعند تقديم الحلول اللازمة.

على الإنسان أن يتذكر دومًا أن المشكلات ما هي إلا ألغاز عليه أن يقوم بحلها، وذلك من خلال محاولة اكتساب مهارات حل المشكلات قدر الإمكان وتدريب النفس على عدم التفكير في السلبيات معظم الوقت، وإعطاء النفس هدنة للترويح عنها.