تجربتي مع عصير الطماطم لفقر الدم.. تجربتي مع فقر الدم عالم حواء

تجربتي مع عصير الطماطم لفقر الدم واحد من التجارب التي انتشرت في الفترة الأخيرة على مواقع التواصل الاجتماعي، والتي تتناقلها النساء، ومن المعروف عن الطماطم أن بها الكثير من المعادن والفيتامينات وبالأخص فيتامين ج الذي يساعد على امتصاص الجسم للحديد والاستفادة منه، لذلك اليوم من خلال موقع منصتك سوف أحكي لكم تجربتي تجربتي مع عصير الطماطم.

تجربتي مع عصير الطماطم لفقر الدم

إذا كنت تعانين من فقر الدم أو الشعور بالإرهاق الدائم، يجب عليك التعرف على تجربتي مع عصير الطماطم لفقر الدم، حيث ساعدني عصير الطماطم لفقر الدم في زيادة معدل امتصاص الحديد في جسمي، والطماطم تعتبر من أفضل أنواع النباتات التي تساعد في تغذية الانسان.

في البداية عرفت أن كل 1 مليجرام من الحديد يوجد في كوب من عصير الطماطم، علاوة على ذلك فهي مصدر قوي لليكوبين واللوتين والبيتا كاورتين، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، وبعد أن عرفت كل هذه المعلومات تشجعت أكثر على إستكمال التجربة، مع العلم أن مضادات الأكسدة من تعمل على الوقاية من إعتام عدسة العين، والانحلال البقعي الذي يكون واحد من أعراض الشيخوخة.

اقرأ أيضًا: حالات شفيت من سرطان الكبد

فوائد عصير الطماطم لفقر الدم 

هناك العديد من الفوائد لعصير الطماطم وهذه الفوائد التي ظهرت من خلال تجربتي مع عصير الطماطم لفقر الدم، لكن هذه الفوائد لن تظهر بعد مرة واحدة فقط، لكن يجب المداومة على العصير لمدة لا تقل عن أسبوعين لتظهر تلك الفوائد على صحتك وجسمك، والفوائد هي:

• يسهم في ضبط سكر الدم.
• يساعد على تقوية حركة الأمعاء الطبيعية.
• يعمل على صحة العيون.
• يساعد في تقوية صحة الجلد ويعطيه اشراقة ونضارة.
• يقلل من حدوث إمساك أو اضطراب في المعدة.
• يقلل من احتمالية الإصابة بكثير من أنواع السرطان بسبب احتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة.
• ينتج عنه ارتفاع في نسبة الهيموجلوبين في الدم وتعزيز قدرة الجسم على إنتاج كرات الدم الحمراء.
• يحسن من مستويات السكر والأنسولين في الدم مما يترتب عليه مساعدة المصابين بالسكري.

طريقة تحضير عصير الطماطم

هناك الكثير من طرق تحضير عصير الطماطم لكن الطريقة التالية وجدت أنها أفضل طريقة وهذا من خلال تجربتي مع عصير الطماطم لفقر الدم، والطريقة لا تأخذ الكثير من الوقت أو المجهود، أو العديد من المكونات مثلما يقول البعض، المكونات ثمرتين طماطم، بعض السكر حسب الرغبة أو معلقة عسل نحل أبيض، والطريقة يتم غسل الطماطم جيدًا، وتقطيعهم إلى شرائح وبعد ذلك وضع الطماطم والعسل أو السكر في الخلاط مع كوب من الماء، كنت أشرب هذا الخليط يوميًا، أو كل يومين للحصول على فوائده كاملة.

أهم العناصر الغذائية الموجودة في الطماطم

يوجد الكثير من العناصر الموجودة في الطماطم والتي تساعد على الحصول على كل هذه الفوائد وحدوث التغيرات الصحية في الجسم، وسوف ترى الفارق بعد مرور فترة بسيطة تتراوح من 5 أيام إلى 10 أيام، وقد تختلف الفترة من شخص إلى أخر لكن هذا نابع من تجربتي مع عصير الطماطم لفقر الدم، لذلك تتمثل تلك العناصر الغذائية في الطماطم في:

• فيتامين ج: هذا العنصر يساهم في رفع نسبة امتصاص نسبة الحديد التي تحصل عليها.
• الحديد: الحديد واحد من أهم العناصر الغذائية التي يحصل عليها الفرد مثل الفواكه والخضروات، وتؤثر على الكثير من نضارة البشرة ونشاط الجسم.
• الفولات: واحد من أهم أسباب فوائد عصير الطماطم هو حمض الفوليك، لأنه بدونه سوف يقل نسبة الهيموجلوبين، ولدى واحدة صديقتي انتظمت عليه في فترة الحمل لم تحصل على فيتامينات صناعية، لأن نقص الهيموجلين قد ينتج عنه أعواج في العمود الفقري لدى الجنين أو يولد به تشوهت

اقرأ أيضًا: تجربتي مع المغنيسيوم للنوم

تجربتي مع أطعمة أخرى لفقر الدم

تجربتي مع أطعمة أخرى من أجل علاج فقر الدم، لم تكن تجربتي مع عصير الطماطم لفقر الدم الوحيدة بل أنا حاولت مع العديد من الخضروات والفواكه لكي تسحن صحيتي بشكل عام وتقلل الإرهاق والأعراض المصاحبة إلى مرض فقر الدم، والخضروات والفواكه هي:

• المأكولات البحرية.
• الفاصولياء.
• الكبد.
• الفواكه المجففة.
• المكسرات.

شاهد أيضًا

تجربتي لم تكن سهلة فأنا عنيت كثيرُا من أعراض فقر الدم والشعور الدائم بالإرهاق، لكن استمريت مع تناول العديد من الأطعمة المغذية والمتابعة مع الطبيب، لكن هناك بعض الحالات التي يجب أن تحصل على أدوية ولا تعتمد على العلاج الطبيعي فقط.