معاناتي مع نقص فيتامين د وكيف انتهت

تجربتي في نقص فيتامين د من التجارب التي تحمل إفادة كبيرة للسيدات اللاتي يمكن أن يواجهوا نفس المشكلة، والجدير بالذكر أن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤثر على الصحة العامة للسيدة سواء نفسيًا أو جسديًا، فهو من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، ومن خلال موقع منصتك نعرض لكم أبرز التجارب الخاصة بنقص فيتامين دال وطريقة علاجه.

تجربتي في نقص فيتامين د

بدأت تجربتي مع نقص فيتامين د من حوالي 3 أعوام، فأنا فتاة في 23 من عمري وكنت أمر بفترة من الضغوطات في ذلك الوقت، بعد أن تخرجت من الجامعة وبدأت رحلة البحث عن عمل يناسبني وجدت أن الوظائف المتاحة ليس لها علاقة بمجال تخصصي، وأصابني ذلك بالإحباط الشديد حتى أنني بدأت ألاحظ تساقط كبير في شعري. [1]

لكن الأمر لم يشغل تفكيري فقد ظننت أنه بسبب التعرض لبعض الضغط، لكن تداعيات هذا الأمر بدأت تزيد عن الحد الطبيعي، وهذا ما دفعني للبحث عن طبيب جيد يمكنه تشخيص حالتي، وعندما وجدته وذهبت لإجراء الفحوصات التي طلبها مني.

وجد الطبيب أنني أعاني من نقص فيتامين د وهذا ما كان يتسبب لي في تساقط الشعر وبعض الأعراض الأخرى، ووصف لي الطبيب العلاج اللازم وبالفعل بدأت في التحسن وعاد شعري إلى صحته ولمعانه من جديد، ولم أصدق أنه يمكن لنقص هذا الفيتامين أن يضرني إلى تلك الدرجة.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع علاج حساسية الوجه

معاناتي مع نقص فيتامين د وكيف انتهت

كنت أجلس في جمعة للأصدقاء الذين لم أرهم منذ فترة كبيرة، وجدنا صديقة لنا تتحدث عن تجربتها في نقص فيتامين د، حيث كانت تعاني من آلام حادة في العظام والمفاصل، وقد قامت بزيارة العديد من الأطباء وكل طبيب منهم يصف لها دواء مختلف ويخبرها بأنها تعاني من مرض مختلف.

حتى أخبرتها صديقتها أن تذهب إلى طبيب ماهر جدًا يمكنه القيام بتشخيصها بكل سهولة، وبالفعل قام هذا الطبيب بالفحوصات اللازمة والتحاليل، وأخبرها أن الأمر لا يستدعي القلق، فهي فقط تعاني من نقص في فيتامين د، وتحتاج إلى التعرض إلى الشمس أكثر وتتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د بجانب أخذ الأدوية التي كتبها لها.

أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء

كنت أتابع برنامج تليفزيوني معروف يتحدث عن الفيتامينات وأهميتها في المحافظة على صحة الجسم، وحدوث أي خلل في هذه الفيتامينات يمكن أن يشكل ضرر على الإنسان، ومن أهم تلك الفيتامينات هو فيتامين د، وبدأ الطبيب في الحقلة بشرح أهمية، وأن الشخص الذي يعاني من الأعراض التالية يجب أن يخضع للفحص من قبل الطبيب ويجري التحاليل لتناول العلاج المناسب، وهذه الأعراض هي:

• الشعور بالضعف والإرهاق بشكل عام.
• تعتبر التقلبات المزاجية أحد أعراض نقصه في الجسم، والتي يمكن أن تصل إلى الاكتئاب.
• الإصابة بالقلق وزيادة الرغبة في النوم والشعور بالخمول من الأعراض كذلك.
• المعاناة من تساقط الشعر.
• الزيادة في الوزن بالإضافة إلى الصعوبة في التخلص من هذه الزيادة.
• الإحساس بألم في المفاصل والعظام وآلام الظهر.
• زيادة خطر الإصابة بكسور العظام ووجود آلام في الظهر.
• تعرض الجهاز المناعي للضعف وسهولة الإصابة بالعدوى والأنفلونزا.
• عدم التئام الجروح بسرعة وضعف بنية الأسنان وبالأخص لدى الأطفال.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع لوشن يوسيرين للتفتيح

شي يرفع فيتامين د بسرعة

كنت أتابع المنشورات على الفيس بوك عندما وجدت أن إحدى السيدات تحكي قصتها في جروب نسائي، حيث قالت السيدة أنها ليست كبيرة في السن فهي في 35 من عمرها، ولكنها منذ فترة كانت تشعر بأنها ليست بخير وأنها تشعر دومًا الإرهاق.

وأكثر ما كان يزعجها في تلك الفترة هو أسنانها، وعندما ذهبت إلى طبيب الأسنان وقام بمعالجة مشكلتها، نصحها بالتوجه إلى الطبيب وعمل تحليل دم، وتتأكد من أنها لا تعاني من نقص فيتامين د، وبالفعل قامت بذلك، وكان شك طبيب الأسنان في محله.

فهي كانت تعاني من نقص هذا الفيتامين وهذا ما يسبب لها تلك الأعراض وضعف أسنانها، وعندما أخذت الأدوية أصبحت أفضل، لكنها تقول أن أفضل ما ساعدها على التحسن هو تناول الطعام الغني بفيتامين د، وعلى وجه التحديد تناول الكثير من الأسماك مثل السلمون والماكريل وغيرها من الأنواع.

تعتبر الفيتامينات من أهم الأمور التي تؤثر على الصحة العامة للجسم، ولعل أهم تلك الفيتامينات هو فيتامين د، الذي يؤدي نقصه إلى الإصابة بالعديد من الأمراض ويضر الجلد والمناعة وحتى الحالة النفسية للشخص، لذلك تبحث السيدات عن تجربتي في نقص فيتامين د التي تقدم معلومات مفيدة لهم.