أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 النفسية تعتبر من أهم التجارب التي يمكنها أن تساعد في نقل المعلومات ونشر الوعي بين السيدات، حيث يعتبر نقص الفيتامينات أمر شائع في الآونة الأخيرة، وهذا نتيجة تناول الطعام غير الصحي وعدم تناول الطعام الغني بالفيتامينات، ومن خلال موقع منصتك نعرض لكم قصص وتجارب نقص فيتامين ب 12 وتأثيره على النفسية.

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 النفسية

أنا سيدة في الأربعين من عمري منذ عدة أعوام كنت أعاني من مشكلة ولم أعرف أن الأمر له علاقة وطيدة بنقص الفيتامينات، فقد كنت أمر بحالة نفسية سيئة في تلك الفترة بسبب وفاة أختي، وهذا الأمر أثر على لفترة طويلة، كما حاول المقربون مني إخراجي من هذه الحالة النفسية السيئة إلا أن محاولاتهم باءت بالفشل، ووجدت أنني أصاب بالاكتئاب الشديد.

توجهت إلى العديد من الأطباء النفسيين ولكن لم أجد السكينة لدى أي منهم، فلا شيء كان من الممكن أن يعوض غياب أختي، لكن مع مرور الأيام والأعوام الوضع لم يتحسن، حتى حاول زوجي أن يأخذني إلى أفضل طبيب، وبدأ الطبيب يسألني عدة أسئلة ولاحظ أن الوضع غريب بعض الشيء، وفي إحدى جلسات العلاج طلب مني إجراء بعض التحاليل، وبالفعل اتضح أن شكه في محله.

فالأمر لم يكن فقط بسبب حزني على أختي؛ بل كنت أعاني من نقصٍ حاد في فيتامين ب 12، ولم أكن أتصور أن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يصيب بالاكتئاب، ووصف لي الطبيب عدة أدوية وأخبرني أن أحرص على تناول الطعام الصحي الغني بهذا الفيتامين، وبالفعل وجدت أن وضعي يتحسن ونفسيتي تتحسن بشكل ملحوظ.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع توقف نبض الجنين

أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية

عندما كنا نجلس ونتحدث أنا وصديقاتي في إحدى المقاهي، أخذنا الحديث إلى الصحة الجسدية وسأل البعض منهم صديقة لنا عن حالتها وهل تحسنت، ولم أكن أعلم أنها تشكو من مرضٍ ما، حتى حكت لي أنها كانت تشكو من بعض الأعراض التي لم تكن تعرف ما مصدرها، ولا حتى تعرف إلى أي طبيب يجب أن تتوجه حتى نصحتها صديقة لها بالتوجه على طبيب معروف بمهارته في التشخيص.

وبالفعل توجهت إلى هذا الطبيب واتضح بعد إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة أنها تعاني من نقص في فيتامين ب 12، وهذا ما أدى إلى الأعراض التي تعاني منها، وأخذ الطبيب يشرح لها الأعراض المصاحبة للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12، والتي تأتي على النحو التالي:

• يمكن أن يشعر المريض بالصداع والإرهاق والتعب.
• من الممكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى اضطرابات ومشكلات في الذاكرة.
• الإحساس بالتنميل في الأطراف أحد أشهر الأعراض.
• يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم.
• الإصابة بالاكتئاب وفقدان الشهية.
• يفقد الشخص الوزن وكذلك القدرة على التركيز والدوخة.

أعراض نقص فيتامين ب12 على الأعصاب

في أحد الأيام وجدت قريبتي تزورنا في المنزل ولم أرها منذ مدة طويلة، وكنت وكنا نتحدث عن الحياة ومشاغلها حتى سألتها عن صحتها وبدأت ملامحها تتغير، وأخبرتني أنها كانت تعاني منذ فترة بوعكة صحية وأثارت قلقي وسألتها عن السبب في ذلك وما تشكو منه، ووجدت أن الأمر كان فعلًا يدعو للقلق فهي كانت تشكو منذ فترة من بعض الإرهاق ورجحت أن الأمر بسبب التقدم في السن.

ولكنها بدأت تشعر بألم وتنميل في الأطراف، لذلك توجهت بسرعة إلى الطبيب الذي طلب منها إجراء بعض التحاليل، والنتيجة كانت أنها تعاني من نقص في فيتامين ب 12، وهو الذي كان يسبب لها كل تلك المشكلات في الأطراف، وكتب لها الطبيب الأدوية اللازمة ونصحها بتناول الطعام الغني بفيتامين ب 12.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع عصير الشمندر لفقر الدم

هل نقص فيتامين ب يسبب الخوف

كانت أختي تتحدث معي على الهاتف في إحدى المرات، وأخبرتني أن الأوضاع لديها لم تكن جيدة، حيث كانت تعاني ابنتها من التعب والإرهاق الشديد حتى أنها أصبحت تشعر بالإحباط الشديد والخوف الدائم ولم تعرف اختي السبب في ذلك، وعندما أجرت لها التحاليل وعرضتها على الطبيب، أخبرها أنها تعاني من نقص فيتامين ب 12، وأن الأمر لا يدعو للقلق فهي يجب فقط أن تتوقف عن تناول الطعام السيء وتتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وبالفعل عندما نفذت كلام الطبيب وجدت أن صحة ابنتها بدأت في التحسن.

تتعرض السيدات للعديد من الأعراض التي يمكن ألا تعرف كيف تتصرف معها ويعتبر نقص فيتامين ب 12 من الفيتامينات التي تؤثر بشكل ملحوظ على النفسية، وهذا ما يدفع السيدات الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين إلى البحث عن تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 النفسية والتي تقدم لهن إفادة كبيرة.