كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة
يسأل العديد من الأشخاص عن كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة، حيث تعتبر غازات البطن من الأعراض التي تؤرق الكثير من الأفراد، والتي تختلف أسبابها بين الكبار والصغار، وسوف نعرض عبر موقع منصتك طرق التخلص من غازات البطن.
كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة
العديد من الأشخاص يعانون من مشكلة غازات البطن التي تعتبر من المشكلات الصحية التي تؤرق الكثير من الأفراد، حيث تكون نتيجة أسباب مرضية والتي يمكن أن تكون للأسلوب المعيشي الخطأ، وسوف ونعرض العديد من الطرق للتخلص من غازات البطن والتي تتمثل فيما يلي:
أولا: التخلص من غازات البطن من خلال المشروبات الطبيعية
من الجدير بالذكر أن هناك العديد من المأكولات والمشروبات التي تساهم بصورة كبيرة في التخلص من غازات البطن والتي من أبرزها الآتي:
- الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل واحد من المشروبات التي لها دور في التخلص غازات البطن، بالإضافة إلى أنه يمكن تناول الزنجبيل بعد كل وجبة للتخلص من غازات البطن.
- الكراوية: تعتبر الكراوية واحدة من الأعشاب التي تساهم في علاج انتفاخات البطن والغازات ما بعد تناول الوجبات.
- مشروب الكركم: يعتمد عليه الكثير من الأشخاص في التخلص من غازات البطن، حيث أنه يساهم تناول كوب من مشروب الكركم على التخلص من الغازات التي تتكون في البطن والتي تسبب الكثير من الألم.
- الشمر: يعد مشروب الشمر واحد من أفضل الحلول ومن أسرع وأفضل الطرق للتخلص من غازات البطن، يوفر المشروب الشعور بالراحة بعد عدة دقائق من تناوله والقضاء على الغازات التي تتكون من الوجبات.
- مشروب النعناع: يعتبر مشروب النعناع واحد من أهم والطرق السريعة والحلول المميزة من الأعشاب التي يمكن تحضيرها في المنزل للتخلص من غازات البطن التي يعاني منها الكثير من الأشخاص.
- البابونج واليانسون: يعتمد العديد من الأشخاص على مشروب البابونج واليانسون حيث يعتبر من أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد في طرد الغازات من البطن.
اقرأ أيضًا: تجاربكم مع غازات الحمل.. بطني مليان غازات وانا حامل
ثانيا: علاج غازات البطن بالأسلوب الصحي
يجب التعرف على أن غازات البطن لا يكفي التخلص منها الاعتماد على المشروبات العشبية فقط ولكن هناك العديد من الطرق الأخرى التي يجب الاعتماد عليها والتي تتمثل فيما يلي:
- تجنب الأطعمة الغنية بالألياف لعدة أسابيع ثم تعيد تناولها بالتدريج التي منها البصل والثوم والبروكلي.
- تقليل منتجات الألبان والاعتماد على المنتجات التي لا تحتوى على اللاكتوز.
- يجب التخفيف من استخدام السكر المصنع والبحث عن البدائل.
- تجنب شرب المشروبات الغازية التي تساهم فيي زيادة غازات البطن.
- الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- أخذ القسط الكافي من النوم.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع دهن البطن بزيت الزيتون.. دهن البطن بزيت الزيتون للغازات
ما هي أسباب غازات البطن
في صدد معرفة كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة، لا بد من التعرف على أن غازات البطن لها الكثير من الأسباب المختلفة والتي تختلف بين الأطفال والكبار والتي تتضح فيما يلي:
1- أسباب غازات البطن عند الرضع والأطفال
- تناول الأم بعض الأدوية التي تحتوي على اللاكتوز والتي تؤثر على الطفل عبر الرضاعة.
- ابتلاع الطفل للهواء وتجمعه داخل المعدة يؤدي إلى الانتفاخ والمغص.
- عدم مضغ الأطفال الأكبر سنا للطعام بشكل جيد.
- تناول الأم الأطعمة التي تسبب الانتفاخ.
- إرضاع الطفل بطريقة خاطئة.
- إعطاء الرضيع نوعا سيئا من الحليب الصناعي ويسبب الغازات والمغص.
اقرأ أيضًا: كيفية إخراج الغازات من البطن للكبار
2- أسباب غازات البطن عند الكبار
- وضع الأشياء الصلبة في الفم مثل القلم.
- ابتلاع الهواء بشكل طبيعي خلال اليوم أثناء الأكل أو الشرب
- دخول كميات من الهواء وقت تناول العلكة.
- تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل البصل والثوم.
- التدخين بصورة كبيرة ومستمرة.
- تناول الأطعمة بصورة سريعة يؤدي إلى دخول الهواء.
- تناول الكثير من المشروبات الغازية.
تعتبر غازات البطن واحدة من الأعراض التي يعاني منها الكثير من الأشخاص سواء الكبار والصغار أو حتى الأطفال الرضع والتي تكون لها الكثير من الأسباب والتي يمكن التخلص منها بالعديد من الطرق الطبيعية.