ما هي طرق تخسيس الوجه
ما هي طرق تخسيس الوجه؟ وما هي نصائح تخسيس دهون الوجه؟ دهون الوجه واحدة من المشكلات التي تعاني منها الكثير من النساء بصورة كبيرة الأمر الذي يدفعهم للبحث عن الطرق التي تساهم في تنحيف الوجه والتخلص من الدهون، وسوف نعرض من خلال موقع منصتك أشهر طرق تخسيس دهون الوجه.
ما هي طرق تخسيس الوجه
يُعتبر فقدان الوزن من المهمّات الصعبة بالنسبة للكثير من الأشخاص بالتحديد دهون الوجه التي لا يفضلها العديد من الأفراد، حيث يتم اللجو إلى طرق تنحيف الوجه التي منها:
1- تنحيف الوجه بالرياضة
يمكن التخلص من الدهون الزائدة في الوجه الممتلئ، أو التخفيف من عضلات الفك من أجل الحصول على وجه نحيف، وذلك من خلال تمارين معينة للوجه أو اتباع ما يسمى يوغا الوجه، والتي تساعد على مكافحة علامات تقدم السن والشيخوخة وتقوية العضلات، من خلال تمارين تساعد على شد العضلات، وتكون عبارة عن:
- ضم الشفتين مثلما يحدث عند نطق حرف الـ O ثم إعادتهما للوراء بابتسامة واسعة.
- نفخ الخدين وملئهما بالهواء، ثم نقل الهواء من خد إلى آخر دون فتح الفم.
- الإبقاء على ابتسامة واسعة مع الضغط الخفيف على أسنانك لمدة ثواني.
أقرأ أيضًا: زيت الزيتون للتنحيف
2- العلاجات بالحقن لتنحيف الوجه
الكثير من الاشخاص يلجؤا إلى طريقة أخرى لتنحيف الوجه في حالة إذا فشلت الأنظمة الغذائية المتعددة في الحصول على الشكل المناسب، حيث يتم اللجوء إلى العلاج بالحقن التي تحتوي على مواد ومركبات لتنحيف الوجه بصورة ملحوظة، وذلك من خلال شفط الكثير من الدهون التي تتراكم في الوجه.
تجدر الإشارة إلى أن تنحيف الوجه بالحقن من الأمورالشائعة التي حققت انتشار كبير في الفترة السابقة والتي تتضمن الكثير من الأجزاء في الوجه والتي منها حقن العضلات بين النظام الفك والخدود، تصغير الذقن المزدوجة.
أقرأ أيضًا: رجيم بذرة الكتان للتنحيف
3- جراحات تنحيف الوجه
هناك فئة من النساء المرفهة التي تلجأ في تنحيف الوجه من خلال العمليات الجراحية المختلفة التي تساهم في التخلص من الدهون في الوجه، إما بمنطقة الخدين أو الرقبة، حيث الذقن المزدوج.
أقرأ أيضًا: إليك أفضل خلطات تنحيف الجسم بدون رجيم
نصائح تخسيس دهون الوجه
توجد بعض النصائح التي يمكن العمل بها لتنحيف الوجه والتخلص من تراكم الدهون والتي من أبرزها الآتي:
- تناول الخضروات والفواكه الطازجة لما تحتويه من ألياف غذائية.
- نوم عدد كافي من الساعات يوميا، يُفضل أن يكون خلال الليل وألا تقل مدة النوم عن 7 ساعات.
- تقليل كمية الصوديوم في الأطعمة التي تتناولها، كونها يعمل على احتباس السوائل.
- تأدية تمارين تخسيس الوجه.
- تناول المشروبات الساخنة التي تساعد في التخلص من الوزن ورفع معدل حرق الدهون، كشاي الزنجبيل، الشاي الأخضر، البابونج، القرفة.
- التقليل من تناول النشويات والسكريات.
- استبدال النشويات سريعة الهضم بالنشويات المعقدة مثل الشوفان والكينوا وأرز الشوفان.
- تناول كميات كافية من الماء يوميا، ما يقارب 8 أكواب.
يعاني العديد من الأشخاص من من دهون الوجه التي تترك شكل غير محبوب للكثير من الأشخاص، حيث توجد الكثير من الطرق التي يمكن من خلالها تنحيف الوجه.