طريقة عمل تمر باللبن جميلة “مشروب رمضاني”

يعد التمر باللبن من أهم المشروبات الرمضانية التي تقدم ع الإفطار في شهر رمضان، والتي تحتوي على كثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ومن هنا نعرض عبر موقع منصتك لمعرفة طريقة عمل تمر باللبن.

مكونات عمل تمر باللبن

يعد هذا المشروب السحري من أهم المشروبات الرمضانية الذي يحتوي كل عنصر منهما على كنوز غذائية من مكوناتها:

• تحضير اثنين من كوب الحليب.
• إحضار ربع كوب من التمر بدون النواه.
• ملعقتين من السكر أو معلقة من العسل لك الاختيار الافضل.
• يمكن إدخال اثنين من المعلقة جوز الهند أو أي من المكسرات.

أقرأ أيضًا: طريقة عمل البشاميل بالمقادير

طريقة عمل تمر باللبن

من أسهل الطرق هو عمل التمر باللبن حيث يؤدي إلى الكثير من التعزيز لقوة العضلات والمفاصل والكثير من المميزات، ومن هنا سنعرف طريقة عمل تمر باللبن:

• يجب إزالة النواة من التمر ويغسل جيدا بالماء.
• ضعي إناء على النار واضيفي الية الحليب ليقوم بالغليان.
• قومي بوضع التمر في الحليب ثم قلبي لمدة دقيقتين.
• قومي برفع الحليب واتركيه ليهدأ وبعد ذلك يوضع في كاسات.
• قومي بوضع الكاسات في الثلاجة لمدة لا تقل عن ٤ ساعات.
• ثم قومي بتزويدها بجوز الهند من فوق.

أقرأ أيضًا: كحك العيد أحلى من الجاهز .. طريقة عمل كحك العيد الناعم في المنزل بمقادير وخطوات بسيطة

فوائد التمر باللبن في رمضان

حيث يحتوي التمر الكثير من المعادن الثمينة والفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الجسم مع خلطة باللبن يساعد في تحفيز الجسم، وإليكم بعض من الفوائد:

• يفتقد الجسم الكثير من المعادن والفيتامينات اثناء صيام رمضان فيقوم التمر بلبن بتوفيرها له.
• يتكون التمر باللبن من السكريات الأحادية التي تكون سريعة. الامتصاص في الجسم مما يؤدي إلى زيادة التركيز وتقوية خلايا المخ والعضلات.
• يتكون التمر الكثير من العناصر مهمة مثل البوتاسيوم والماغنسيوم والفسفور، والزنك بالإضافة إلى فيتامين أ وفيتامين د ومضادات الأكسدة الأكثر أهميه لجسم الإنسان
• اللبن له عناصر غذائية عالية جدا حيث إنه يحتوي على الكالسيوم والفسفور.
• التمر باللبن يساعد على فقدان الشعور بالعطش أثناء الصيام .
• يساعد على تحسين صحة القلب والشرايين.
• يساعد على علاج مرض فقر الدم.
• يقوم بعلاج الإمساك.
• يزيد من قوة الاسنان والعضلات.
• يساعد جهاز الهضمي على امتصاص الاكل داخل المعدة.
• يهدئ الجهاز العصبي

أقرأ أيضًا: طريقة عمل بسكويت النشادر بطريقة سهلة وسريعة في المنزل ومقادير بسيطة .. مكونات في كل بيت

القيمة الغذائية للتمر واللبن

من الأرجح ذكر السعرات الحرارية التي توجد في كوب التمر باللبن  الذي يحمي على التخلص من فقدان الجسم من الكثير العناصر أثناء الصيام ويتبين ذلك من خلال الجدول التالي

وفي نهاية مقالنا عرضنا لكم كافة التفاصيل والمعلومات عن موضوع طريقة عمل التمر باللبن، ومكوناته الأساسية وفوائده والقيمة الغذائية التي نعرف من خلالها تعويض الجسم ما فقده.