أشهر معلومات عن رجيم دشتي لإنقاص الوزن .. المشروبات التي تساعد على التخسيس

نظام دشتي هو رجيم  يعتمد بشكل أساسي على البروتينات والخضروات وتقليل استهلاك الكربوهيدرات، ولقد قام الدكتور حسين دشتي باختراع  هذا النظام، وهو دكنور جراح من الكويت، ولقد اتبعه الكثير من الأشخاص فهو متعارف عليه من 1972 م، ولكنه انتشر مؤخرًا في الفترات الأخيرة، ومن خلال موقعنا منصتك سنتعرف على أشهر معلومات عن رجيم دشتي لإنقاص الوزن.

أشهر معلومات عن رجيم دشتي لإنقاص الوزن

يتساءل الكثير  من الأشخاص حول أبرز المععلومات الخاصة برجيم دشتي لإنقاص الوزن، وفي التالي ذكره سنعرض لكم هذه التفاصيل:

• يتم تحديد هذا النظام ومدته حسب وزن الشخص وإذاي كان يعالني من زيادة كمبي رة في لوزن أم  لا.
• يركز هذا النظام الغذائي على الدهون الزائدة في الجسم والتي يعاني منها الكثير من الأفراد.
• لا يسمح بتناول المشروبات الغازية والحلويات.
• لا يعتمد هذا النظام على الكربوهيدرات بشكل مباشر إنما نسبة قليلة منه للغاية.
• نظام دشتي غير مناسب للأطفال والحوامل والذين يعانون من أمراض مذمنة.
• النظام مقسم على أربعة مراحل.
• المرحلة الأولى تأخذ من أسبوع بإلى إسبوعبن، أما المرحلنة الثالثة تأخذ من ثلاث أسابيع لشهر، حكل شخص تختلف حالته عن الشخص الآخر.
• بعد المرحلة الأولى التي يتم فيها منع الكربوهيدرات بشكل نهائي مع كل مرحلة من المراحل القادمة نبدأ في تناول الكربوهيدرات شيء فشيء.
• تبدأ النتيجة الفعلية لهذا النظام في الظهور بعد مرور ثلاثة أسابيع.
• بعد الانتهاء من هذه الحمية الغذائية لا تعتمد على أنك فقدت الكثير من الدهون وتغير شكل جدسمك، إنما يحب اتباع نظام غذائي متوازن وبه جميع  العناصر الغذائية.
• اتباع العادات الجيدة والابتعاد عن العادات السيئة.

أقرأ أيضًا: قائمة بأفضل أنظمة رجيم سريعة لخسارة الوزن

طريقة اتباع نظام دشتي لخسارة الوزن

بعد أن تعرفنا في  صدد الكلام عن المعلومات الخاصة بنظام دشتي، سنعرض لكم طريقة اتباعه حتنى يتمكن الأشخاص الذين بعانون من الوزن الزائد من خسارته، وهو مقسم إلى سبعة أيام،في التالي ذكره سنتعرف على النظام بشيء من التفصيل:

أقرأ أيضًا: نظام رجيم التوت لخسارة الوزن

المشروبات التي تساعد على التخسيس أثناء اتباع حمية دشتي

هناك العديد من المشروبات التي تساعد على رفع الحرق، وفي التالي ذكره سنتعرف على هذه المشروبات:

• مشروب الزنجبيل والليمون.
• الشاي الأخضر.
• بذور الشيا.
• القهوة.
• جليب الكركم الدافئ.
• عود من القرفة.
• خل التفاح.

أقرأ أيضًا: رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة

في نهاية مقالنا نكون قد تعرفنا على حمية غذائية من أشهر الأنظمة الغذائية المنتشرة وهي نظام دشتي، فلقد قمنا بالتعرف على أشهر معلومات عن رجيم دشتي لإنقاص الوزن، ثم انتقلنا  للتعرف  على طريقة اتباع نظام دشتي لخسارة الوزن، وختمنا القول بالتعرف المشروبات التي تساعد على التخسيس أثناء اتباع حمية دشتي.