ما معنى التلبينة وطريقة عملها .. أضرار الإفراط في تناول التلبينة

ما معنى التلبينة وطريقة عملها؟ فهي تهم الكثير من الناس ولاسيما المقتدين بالسنة النبوية فقد أوصى الرسول الكريم بالفوائد العديدة للتلبينة، وكذلك التداوي بها عند الإحساس بالحزن، لأنها لها دور في شفاء القلب والحد من الأحزان، بالإضافة إلى الفوائد الجلية التي تعود على الجسم، ونوافيكم بالتفاصيل من خلال موقع منصتك مع توضيح أضرار الإفراط في تناول التلبينة.

ما معنى التلبينة وطريقة عملها

يقصد بالتلبينة حساء الشعير بالإضافة إلى نخالته وقد سميت بذلك الاسم لتقارب رقتها وبياضها مع بياض اللبن ورقته، حيث إن الفرق الكامن بينها وبين ماء الشعير أنه يتم طبخه باستخدام الشعير الصحيح، ولكن التلبينة يتم صنعها من الشعير الذي يتم طحنه، وذلك يجعلها غنية بالفوائد بالنظر إلى دور الطحن وتأثيره في إظهار خصائص الشعير.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع التلبينة والوسواس

طريقة عمل التلبينة

هناك أكثر من طريقة يمكن من خلالها تحضير التلبينة ولكن تختلف كل منها عن الأخرى في التأثير فبعد معرفة ما معنى التلبينة وطريقة عملها نوضحها من خلال تحضير المكونات الآتية:

• كوبين ونصف من الماء.
• ربع كوب من الشعير.
• لتران ونصف من الحليب الطازج السائل ويكون من مصدر موثوق.
• ربع كوب من العسل.
• المكسرات وفق الرغبة.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع عشبة الموميان

طريقة تحضير التلبينة

يمكن تحضير التلبينة من خلال اتباع مجموعة من الخطوات التي تساعد على الحصول على أقصى فائدة مرجوة وتعزيز صحة الجسم، وهي كما يلي:

1. تنظيف الشعير بصورة جيدة وغسله ثم وضعه في مكان مكشوف لجفافه وقد يحتاج هذا إلى يوم كامل.
2. طحن الشعير ووضع قدر على النار حتى يتم تحميصه ثم إضافة الماء إليه حتى يغليا معًا.
3. رفع التلبينة عن النار ثم تركها جانبًا حتى تبرد.
4. سكب التلبينة في أكواب على أن يكون في كل كوب ملعقتين كبيرتين.
5. إضافة تلبينة الحليب السائل إلى كل كوب بشرط برودته.
6. إضافة العسل للتلبينة وتزيينها بالمكسرات وتقديمها.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع قول لا إله إلا الله

فوائد التلبينة النبوية

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من التلبينة بعد التعرف على ما معنى التلبينة وطريقة عملها، وهي كما يلي:

• تتضمن التلبينة فيتامين أ وب 12 فتحافظ على صحة الشعر ونضارة البشرة؛ لاحتوائها على فيتامين ب المركب.
• حماية الإنسان من أمراض القلب والشرايين، بالإضافة إلى تعزيز كريات الدم الحمراء لاحتوائها مادة البيتا جلوكان.
• تمنح الأطفال الكثير من الطاقة، كما أنها علاج فعال لمرض ضغط الدم المرتفع.
• تقي الجسم من سرطان القولون والذبحة الصدرية، كما أنها تؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
• تساعد على خسارة الوزن بشكل غير مباشر، كما أنها تنظم نسبة الأنسولين في الدم لأنها تحتوي على معدن الكروم وذلك يشعر بالشبع.
• الوقاية من الإصابة بداء السكري بالإضافة إلى تقليل نسبة الكوليسترول في الدم لوجود نسبة عالية من الألياف بها.
• لها دور كبير في علاج الاكتئاب لأنها تتضمن نسبة كبيرة من البوتاسيوم والمغنيسيوم.
• تحسين صحة العظام وتقويتها لاحتوائها على الكالسيوم والفسفور والزنك والحديد والمغنيسيوم.

أضرار الإفراط في تناول التلبينة

بعد استيفاء ما معنى التلبينة وطريقة عملها نجد أنه على الرغم من الفوائد الكثيرة للتلبينة النبوية، إلا أن هناك بعض الحالات التي تكون بها مضرة وغير صالحة وهي كما يلي:

• يمنع تناولها لمن يعانون من حساسية الجلوتين لأنها تتضمن تلك المادة التي تسبب انتفاخ المعدة وإسهال وآلام شديدة.
• امتناع مرضى القولون العصبي عن تناولها لأنها تتضمن العديد من الألياف وكثرة تناولها يحدث الانتفاخ.

تعمل التلبينة على الحد من الاكتئاب، ويرجع ذلك على أنها غنية بالألياف والكربوهيدرات فيعطي ذلك مزاقًا جيدًا، ومن ثم يساعد على تحسين الحالة المزاجية والنفسية كما يمكن تناولها صباحًا لخسارة الوزن.