السعرات الحرارية

التوصل إلى السُعرات الحرارية في كل ما يدخل أجسادنا من مأكولاتٍ ومشروبات باختلاف أنواعها يُعتبر أمرًا ضروريًا، ويُشكل في واقع الأمر الفارق بين نجاح تجاربنا في التغيير من أوزاننا وفشلها، وعلى الرغم من عدم الاهتمام بهذا الجانب من قبل كثيرين إلا أنه وفقًا للخبراء يُعتبر حساب السعرات التي يحتاجها جسمك للبناء العضلي وزيادة الوزن أو خسارته المفتاح السحري الذي يُسرع من بلوغ الأهداف المرجوة، ولإلمامنا عبر موقع منصتك بذلك قررنا بيان كافة تفاصيل علم السعرات الحرارية، والتوصل إلى مفهومها وأهميتها بشكلٍ أكبر وأعم، مع التطرق إلى بيان السعرات في كافة أنواع الفواكه والخضراوات والوجبات اليومية باختلاف صورها وأشكالها، وعرض الكيفية التي يجب تقسيم السعرات فيها على مدار اليوم.