تجربتي في علاج الاكتئاب بدون أدوية.. علاج الاكتئاب في الإسلام

تجربتي في علاج الاكتئاب بدون أدوية يعتبر من التجارب المهمة، حيث يفضل العديد الناس ألا يتناولون الأدوية، وهذا نظرًا إلى علمهم بأن الأدوية من شأنها التأثير على كيمياء المخ، ويفضلون طرق العلاج العادية، لذلك يتبادل الناس تجاربهم الناجحة في التغلب على الاكتئاب، ومن خلال موقع منصتك نعرض لكم أشهر تجارب علاج الاكتئاب بدون دواء.

تجربتي في علاج الاكتئاب بدون أدوية

أنا فتاة في العشرين من عمري وكنت أعاني منذ فترة من اكتئاب شديد، ويعود ذلك إلى أن أختي التي كنت أعتبرها في مكانة أمي الثانية قد توفاها الله، وعلى الرغم من حزن كل العائلة عليها؛ إلا إنني قد تأثرت بشدة لفراقها فقد كنا مقربتين جدًا وكانت لديها كل أسراري، كانت الشخص الوحيد القادر على تغيير نفسيتي إلى الأفضل.

الآن بعد أن فارقتنا لا أجد للسعادة طعم، ولا يسعني سوى البكاء كل يوم وأنا أتأمل صورتها وأتمنى احتضانها، نصحني بعض الأصدقاء بممارسة الرياضة، لم أنصت لهم في البداية فلم أجد الأمر منطقي كيف يمكن للرياضة أن تحل محل أختي وتسعدني!

في النهاية استسلمت لإلحاحهم وذهبت إلى النادي واختار الرياضة التي كنت ألعبها وأنا صغيرة وتوقفت عنها وهي رياضة الكرة التنس، في البداية كنت منزوية ولا أتكلم مع أحد أمارس التمارين وأتوجه إلى البيت، لكن الأمر تغير يوم بعد يوم حتى وجدتني أستعيد نفسي البشوشة وأجد شغفي في الرياضة، وكلما تأهلت لإحدى البطولات وفزت بميدالية أهديها إلى روح أختي الغالية رحمها الله.

اقرأ أيضًا: تجربتي في علاج الاكتئاب

علاج الاكتئاب في الإسلام

عندما واجهت مشكلة صحية كانت على وشك أن تجعل حياتي على المحك، عانيت من فترة من الاكتئاب بسبب هذا المرض، وكنت أسهر الليل وأنا أبكي على مفارقة الأهل والأصدقاء، لم أفكر يومًا في الخوف من الموت، لكن الآن أنا خائفة وحزينة، ذكرني والدي بإن الله لا يكتب على عباده شيء سوى الخير، مهما اعتقدنا في وسط المحنة أن ذلك شر.

ونصحني بالتقرب إلى الله والعودة إلى الصلاة فقد كنت منقطعة منذ عدة أعوام، وأنني يجب أن أحمد الله كما أحمده على الأمور الجيدة في حياتي، وفعلًا نفذت كلام والدي وحمدت الله واستغفرته على ظني السيء به ورضيت بالمرض، فلن أجد أحن عليّ من الله.

وعدت للمحافظة على صلاتي وأذكاري، وسبحان الله وجدت أن نفسيتي قد تحسنت؛ بل والمثير للدهشة أنه بعد عدة أشهر تم تشخيصي بأنني شُفيت من هذا المرض، لم يكن الأمر عقابًا كما ظننت بل كان الله يحبني، ويريد مني العودة إلى الطريق الصحيح، فقد ردني الله إليه ردًا جميلًا.

التخلص من الاكتئاب بسرعة

كنت جالسة مع إحدى صديقاتي ذات يوم ونتبادل أطراف الحديث عن متاعب الدنيا، ووجدتها تخبرني عن حل سحري للاكتئاب، أثارت فضولي لأعرف هذا الحل، وعندها أخبرتني أنها في فترة ليست ببعيدة من حياتها كانت تعاني من الاكتئاب الشديد بسبب التعرض للغدر من صديقة قديمة لها.

وقد جربت كل شيء يمكن أن يخرجها من تلك الحالة، لم تجد سوى شيء واحد فقط هو ما استطاع مساعدتها وهو المشاركة في عمل تطوعي، رؤية الفرحة البادية على وجوه الناس الذين تساعدهم قد رسمت الابتسامة على وجهها أيضًا، ومنذ ذلك الوقت وهي كلما شعرت بالضيق أو الحزن توجهت لمساعدة الناس.

اقرأ أيضًا: تجربتي في علاج الرهاب الاجتماعي

تجربتي في علاج الاكتئاب بالقران

عندما تخرجت من الجامعة كنت أرغب أعمل في مجال تخصصي بها، وقد بحثت عن عمل لمدة طويلة، حتى أنني حاولت العمل كمتدربة لدى أحد المراكز، لكن المشكلة كانت أنه تنقصني الخبرة اللازمة، ولم أعمل ما أفعل مللت من الجلوس في المنزل ولا أحب أن ألا أن يكون لدى وقت فراغ كبير.

وقد أصابني الاكتئاب وفكرت أنني أهدرت سنوات عمري في الكلية ولم أجد ثمار هذا التعب والنجاح، حاولت تجربة العديد من الأمور حتى أخرج من اكتئابي، ولم أجد إلا القرآن الكريم خير طبيبٍ لي.

وأكثرت من قراءة القرآن كل يوم وبالأخص سورة البقرة، وبعد أقل من شهر وجدت إعلان يبحث عن حديثي التخرج لم أصدق عيناي، فقد مَن الله علي بوظيفة أحلامي، وكان للقرآن الكريم -من بعد الله- الفضل في ذلك.

شاهد أيضًا

إن تبادل الخبرات والتجارب بين الناس أمر مهم، وتعد تجربتي في علاج الاكتئاب بدون أدوية إحدى التجارب التي يبحث عنها العديد من الناس، فالإنسان يواجه في حياته العديد من الصعوبات التي من شأنها أن تسبب له الاكتئاب، وقد توصل الأطباء إلى أنه يوجد طرق لعلاجه بخلاف تناول الدواء.