تجربتي مع أكل الفواكه على الريق

تجربتي مع أكل الفواكه على الريق تجربة جيدة تستحق الشرح وإفادة الناس بها، فالفاكهة بشكل عام هي أحد أهم العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة، ولا سيما عن أهمية الفواكه بمختلف أنواعها، وأكل الفواكه في الصباح أفادني في كثير من الأشياء، لذا وعبر موقع منصتك سنعرض لكم تجربتي مع أكل الفواكه على الريق.

تجربتي مع أكل الفواكه على الريق

أنا سلمى فتاة عزباء عمري في منتصف العشرينيات، وظهرت لي خلال الفترات الأخيرة أحد المشاكل في البشرة، حيث بدأ أن يظهر لي العديد من التجاعيد والهالات السوداء، وبدأت في استخدام العديد من مستحضرات التجميل لكنها لم تجدي نفعًا على الإطلاق، وبحثت عن العديد من الوصفات والحلول التي لم تساعد على حل أي مشكلة.

وحاولت البحث على الإنترنت عن حلول لهذه المشكلة، وتوصلت إلى أهمية الذهاب إلى الدكتور الخاص بالتغذية، وزرت الطبيب وشرح لي أهمية تناول العديد من الفواكه على الريق، ووضح لي كافة الفوائد وتأثير الفواكه على البشرة والصحة، واقتنعت بالأمر وبدأت بالتنفيذ.

بعد ثلاثة أشهر من البدء في أكل الفواكه صباحًا على الريق بشكل يومي، لاحظت العديد من الأشياء حيث عادت بشرتي إلى الخلو من العيوب والمشاكل التي كانت تظهر فيها، وتحسن جهازي الهضمي بنسب كبيرة وملحوظة عما كان، بالإضافة إلى أن ذلك ساعدني كثيرًا على إنقاص وزني.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع التلقيح الصناعي بالتفصيل

هل أكل الفواكه على الريق ينحف؟

وبعد تجربتي مع أكل الفواكه على الريق أخبرت أحد أصدقائي بها وهي تدعى مي وعمرها تجاوز الـ 26 عام، وكانت تعاني من بعض السمنة وزيادة الوزن الملحوظ، وحاولت مي إتباع العديد من أنظمة الرجيم والحميات الغذائية وجميعها فشل بشكل غريب وعرضها إلى الخطر في بعض الأحيان.

وعندما رأت تأثير الفواكه وتناوله بالنسبة لي قررت أن تجرب هذه الفكرة وأن تقوم بتناول الطعام بشكل يومي على الريق، ونصحها الطبيب باختيار الفواكه ذات السعرات الحرارية منخفضة الكثافة مثل الخوخ والتفاح والتوت والكيوي وأكثر من ذلك، وبلا شك بدأت مي بفعل ذلك بشكل يومي، واستمر هذا الموضوع لمدة ما يقارب من شهرين أو 45 يوم.

حاولت مي من الانتظام على هذا النظام بشكل كامل لمدة شهرين، ونجحت في فعل ذلك ببراعة شديدة، وقد ساهم ذلك في إنقاص وزن مي بشكل كبير وساعدها في العودة إلى الرشاقة بشكل كامل وسريع، وبالطبع أن هذا النظام هو أفضل من أنواع الرجيم ومعظم الحميات الغذائية.

هل الإفراط في تناول الفواكه مضر

وعندما رأى زوجي تجربتي مع أكل الفواكه على الريق التغييرات والتأثيرات التي تحدث بسبب تناول الفواكه بشكل منظم، فقرر زوجي تجربة تناول الفواكه بشكل مفرط، وزوجي يدعى محمد وعمره يقترب من 29 سنة، وبدأ يشعر ببعض الزيادة في وزنه بطريقة غريبة وغير معتادة وقرر البدء في تناول الفواكه.

بدأ محمد في تناول الفواكه يوميًا ولكن بشكل مفرط وغير منظم، وفي زيارته للطبيب حذره من ذلك وبدأ في إقناعه بخطورة الأمر عليه بشكل كبير، ولم ينتبه محمد إلى هذه النصائح بشكل كبير واستمر في الإهمال وتناول الفواكه بشكل مفرط وعدم الالتزام بالنظام الذي وضعه الطبيب، ولم يلتزم بالفواكه منخفضة الكثافة.

وبعد شهر من تناول محمد للفواكه يوميًا بدأ يشعر ببعض التعب والإرهاق، وتناول اليوسفي والبرتقال على معدة خاوية بدأ أن يسبب بعض الحموضة الشديدة وتهيج في الجهاز الهضمي، والإفراط بشكل عام في تناول الفواكه من الممكن أن تصيبك بقرحة في المعدة وتعتبر عادة غير صحية.

بعدما وضحنا تجربتي مع أكل الفواكه على الريق وأبرز مخاطر وعيوب تناول الفواكه بشكل مفرط، الفاكهة بل شك شيء مهم وشهي ويعتبر من الأشياء الرئيسية لمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية المهمة للجسم.