تجربتي مع ترك الشاي.. فوائد ترك الشاي

تجربتي مع ترك الشاي تعد من التجارب المهمة التي يمكن أن تحقق استفادة كبيرة للناس، بالأخص السيدات التي تحب شرب الشاي، وهذا حتى تتعرف على الأضرار التي يمكن أن يتسبب فيها شرب الشاي وكم الفوائد التي تحصل عليها في مقابل التوقف عن شربه أو تقليله، ومن خلال موقع منصتك نقدم لكم أشهر تجارب ترك تناول الشاي.

تجربتي مع ترك الشاي

أروي لكم قصتي مع الشاي، فالشاي بالنسبة لي كان يُضفي ليومي بهجة وطعم، فأنا شخص يحب شرب الشاي كثيرًا، لكنني كنت أواجه في الآونة الأخيرة فترات صعبة من الأرق وعدم القدرة على النوم، لكن لم يُفلح معي أي شيء حتى توجهت مع زوجي إلى الطبيب وأخبرته بمشكلتي.

وجدته يسأل إذا كنت أشرب القهوة أو أي نوع من المنبهات، قلت له أنني لا أشرب القهوة فقط الشاي، أسرع بإخباري أن الشاي كذلك يعتبر من المنبهات فهو غني بالكفايين، وأنه السبب فيما أعانيه من أرق ومشكلات في النوم، وقد صدم الطبيب من عدم المرات التي أشرب فيها الشاي في اليوم الواحد.

أخبرني أنه يجب أن أتوقف عن تناول كل تلك الكمية التي من الممكن أن تتسبب لي في أمراض أخرى أنا في غنى عنها، ونصحني بتناول كوب واحد في اليوم يكفي، لا أعلم كيف قمت بتنفيذ كلام الطبيب لكنني وجدت أن كلامه صحيح ووجدت أني أتمكن من النوم بشكل أفضل لذلك قللت من عدد مرات شربي للشاي في اليوم.

فوائد ترك الشاي

منذ فترة كانت والدتي تعاني من ارتجاع في المريء وحرقة المعدة، لم نكن نعلم ما سبب ذلك، لكننا كنا نحاول إعداد طعام لها يكون خفيف على المعدة، وتجنبت تناول الطعام المليء بالدسم والصلصلة، لكن للأسف الامر لم يُفلح بل كانت تعاني كل يوم من نفس الأعراض.

لذلك لم نجد حلًا سوى التوجه إلى الطبيب وعندما سألها الطبيب عن نظامها الغذائي وما تتناوله خلال اليوم، أخبرته لكل أنواع الطعام التي تتناولها لكن الأمر كان طبيعي، فسألها عن المشروبات التي تتناولها قبل الطعام أو بعده، ووجد أن شكه كان في محله.

فوالدتي تشرب هي أيضًا الكثير من الشاي خلال اليوم، لكننا لم نكن نعرف أنه يمكن أن يؤثر على المريء ويسبب حرقة المعدة، لذلك نصحها الطبيب بالتوقف تمامًا عن شربه وأن تستبدل ذلك بشرب أعشاب طبيعية تعمل على تهدئة المعدة والتقليل من الارتجاع، كما وصف لها مجموعة من الأدوية، وبالفعل كان ترك الشاي سببًا في التقليل من الأعراض كما أننا وجدنا تحسن كبير في صحتها بشكل عام.

فوائد ترك الكافيين

كنت أتباع مقاطع اليوتيوب وأنا أعد الطعام في إحدى المرات صادفني مقطع فيديو يتحدث عن فوائد ترك الكافيين، وجدتني أتباعه بكل انتباه، فقد لاحظت أن الكافيين فعلًا مضر للجسم.

وجدت الطبيب يشرح أن جسم الإنسان يعتاد على نسبة كافيين محددة، وعندما تزداد تلك النسبة يقوم ذلك بالتسبب في الكثير من الأمراض والمعاناة من الصداع والتوتر والأرق، وقد وضح الطبيب أن الدراسات قد أثبت العديد من الفوائد لترك الكافيين، والتي تتمثل في الآتي:

• التخلص من القلق والتوتر المستمر.
• إمكانية النوم بعمق.
• العمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، حيث يصبح الجسم أكثر فعالية على امتصاص العناصر الغذائية المهمة للجسم من الأطعمة المتنوعة.
• التخلص من الإسهال والإمساك وعسر الهضم.
• العمل على ضبط ضغط الدم في الجسم.
• يساعد كذلك في بياض الأسنان والتخلص من التصبغات والاصفرار.
• بالإضافة إلى المساعدة على التوازن الهرموني عند السيدات وتحسين التقلبات المزاجية.

أضرار شرب الشاي بعد الأكل

عندما كنت أجلس مع أصدقائي في العمل ونتحدث حول الأطعمة والمشروبات المفضلة التي لا يمكننا الاستغناء عنها، وجدنا زميلنا في العمل يخبرنا أنه كان مُعتاد على شرب الشاي بعد تناول الأكل مباشرةً، لكنه كان دومًا يصاب بعسر الهضم حتى أصبح الأمر يتكرر معه بكثرة.

وعندما توجه إلى الطبيب قام بنصحه بالتوقف عن شرب الشاي بعد الأكل مباشرةً، لأنه يعمل على التقليل من القيمة الغذائية للطعام الذي يتناوله، هذا بجانب التعرض لعسر الهضم، حيث يعمل على تهيج أنسجة الجهاز الهضمي، لذلك توقف عن شرب الكثير من الشاي وبالأخص بعد الوجبات.

يعتبر الكافيين من الأمور المضرة للجسم في الكثير من الأحيان، حيث يعمل على التقليل من مناعة الجسم ويؤثر على مزاج الإنسان وتوازن نسبة الكافيين في الجسم، لذلك تبحث السيدات عن تجربتي مع ترك الشاي؛ حتى تتعرف على النتيجة التي توصلت إليها السيدات التي قمن بترك الشاي ومدى تأثير ذلك على صحتهم وتحسينها.