تجربتي مع فيتامين د والوسواس

تجربتي مع فيتامين د والوسواس يمكنها أن توثق مدى مفعول فيتامين دال في مواجهة الوسواس القهري، حيث يعتبر الوسواس القهري واحد من أكثر الأمراض المزعجة التي تسلب الراحة من نفوس من يعاني بها، وتحتاج إلى وقت طويل للعلاج، لذلك سوف نتعرف من خلال موقع منصتك على تجربة شخصية لفيتامين دال ومواجهة الوسواس القهري.

تجربتي مع فيتامين د والوسواس

أنا فتاة في مقتبل العمر، وجدت نفسي أعاني من اضطراب نفسي وعقلي يعرف بالوسواس القهري، يعتبر من الأمراض المزعجة التي تسبب الألم لكل من يعاني منها.

وقد تسبب لي المرض في الذهاب إلى عدد من الأطباء، لذلك هناك من بدأ منهم في تشخيص حالتي بأشكال مختلفة، ومنهم من بدأ في إعطائي مجموعة من العقاقير ذات المكونات والتركيبات المختلفة لم تكن مجدية.

حتى ذهبت إلى أحد الأطباء الذي نصحني بضرورة البعد عن العلاج الكيميائي، وعمل التحاليل الخاصة بنسبة فيتامين د، واتضح أن نقص هذا الفيتامين يسبب العديد من الأضرار مثل اضطرابات النوم ونقص الشهية وكذلك يؤثر بشدة على الحالة المزاجية.

اقرأ أيضًا:تجربتي مع التهاب الدماغ

تأثير نقص فيتامين دال على مرض الوسواس القهري

من واقع تجربتي مع فيتامين د والوسواس، يمكنني شرح ما وجدته من دراسات حول تأثير نقص الفيتامين على مرض الوسواس القهري في النقاط التالية:

• طبقًا لما تعرفت عليه من خلال الطبيب بأن نسبة فيتامين دال في الجسم هي المؤثر الأكبر على الحماية من الوسواس القهري.
• وقد تم تأكيد ذلك الكلام من خلال دراسة تم إجرائها على مجموعة من الأطفال، والتي أكدت أن الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين دال أكثر عرضة من غيرهم للعزلة.
• وقد تبين من خلال تلك الدراسة أن الوسواس القهري يظهر من الطفولة نتيجة لذلك العرض، والذي يتطور في المراحل العمرية المختلفة.

أسباب تقص فيتامين دال في الجسم

خلال بحثي الاستقصائي بخصوص فيتامين دال اتضح لي أنه ينقص في الجسم نتيجة لمجموعة من الأسباب يمكننا التعرف عليها عبر النقاط التالية:

• عدم تعرض الجسم إلى الأشعة الشمسية بالقدر الكافي، خصوصًا في الوقت ما بين الضحى حتى وقت الغروب.
• من يصاب بأمراض الكلى المزمنة، يعتبرون أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين دال.
• أمراض القلب المزمنة.
• تتعرض النساء لنقص فيتامين دال في أوقات معينة، أمها في فترات الحمل وفترات الرضاعة.

عوامل تساعد على علاج نقص فيتامين دال

وجدت أن هناك مجموعة من العوامل يمكن أن تساعد في زيادة نسبة فيتامين دال، أوضحها لكم بشكل أكبر عبر النقاط التالية:

• يمكن أن يتم علاج الإنسان من نقص فيتامين دال بأشكال طبيعية، ولعل أهمها تعرض الإنسان لأشعة الشمس على مدار اليوم بقدر كافي.
• كذلك يمكن أن يكون للمكملات الغذائية دور هام في العمل على زيادة نسبة فيتامين دال في الجسم، ويمكن أن تأخذ تلك المكملات العديد من الأشكال مثل أدوية الشراب أو الحبوب الغذائية.
• هناك مجموعة من الأطعمة غنية بفيتامين دال، يمكننا الاعتماد عليها لزيادته، وهي أسماك التونة والماكريل، وسمك السالمون، وللحوم الأبقار، وأطعمة منتجات الألبان دور هام في زيادة فيتامين دال في الجسم.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع الشاي للشعر المجعد

الأعراض الناتجة عن نقص فيتامين دال

من خلال تجربتي مع نقص فيتامين د فقد تعرفت على تأثير نقص فيتامين دال في الجسم إذ يسبب الأعراض التالية:

• وخز وتنميل الأطراف.
• ألم في العظام والظهر بشكل عام.
• التشنجات العضلية.
• الاضطرابات المتوسطة في الحالة النفسية والمزاجية.
• الصداع وألم في الرقبة.
• اصفرار الوجه، مع وجود شحوب بالجلد بشكل عام.
• الإصابة بالسمنة.

مرض الوسواس القهري من أكثر الأمراض المزعجة التي يتعرض لها الشخص بشكل عام، لذلك يبحث لها عن علاج بشكل دائم، ويعتبر نقص فيتامين دال واحد من الأسباب التي إذا تم علاجها بشكل صحيح، سوف يؤدي ذلك بنسبة كبيرة للتخلص من تلك المشكلة.