وصفة الشوفان لزيادة الوزن في اسبوع ..تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن

من خلال وصفة الشوفان لزيادة الوزن في اسبوع تمكنت من زيادة وزني في خلال سبعة أيام فقط وبأسهل وأفضل طريقة ممكنة، كما أنها واحدة من الطرق المفيدة كذلك، حيث يعمل الشوفان على تزويد الجسم بالعديد من الفوائد التي نتعرف عليها بشكل مفصل من خلال موقع منصتك مع التعرف على تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن.

وصفة الشوفان لزيادة الوزن في أسبوع

عندما كنت أعاني من النحافة في فترة ما من حياتي قمت بتجربة الكثير من الوصفات على أمل زيادة وزني ولو قليلًا، والتي لم تجدي نفعًا معي، وظل الأمر يزداد سوءًا إلى أن جربت الشوفان لزيادة الوزن بأكثر من طريقة وأكثر من وصفة.

في حال كنتِ تريدين وصفة الشوفان لزيادة الوزن في أسبوع فإليكِ واحدة من أهم الوصفات، والتي هي الشوفان بزبدة الفول السوداني حيث جربتها شخصيًا، والتي نتعرف عليها بشكل مفصل من خلال ما يلي:

1- المقادير والمكونات اللازمة

تتمثل المقادير اللازمة من أجل الوصفة فيما يلي:

• ربع كوب (50 غرام) زبيب منقوع.
• ثمرة موز مقشرة، ومقطعة شرائح.
• 2 ملعقة كبيرة (25 غرام) زبدة الفول السوداني.
• ملعقة كبيرة (12.5 غرام) عسل.
• كوب (250 ملليلتر) حليب كامل الدسم.
• نصف كوب (100 غرام) شوفان.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع علاج الأيورفيدا.. فوائد علاج الأيورفيدا

2- طريقة التحضير

نتعرف من خلال ما يلي على الخطوات التفصيلية من أجل تحضير وصفة الشوفان بزبدة الفول السوداني:

1. قومي بوضع الحليب على نار متوسطة، واتركيه إلى أن يغلي.
2. ثم أضيفي حينها الشوفان، وقومي بالتقليب بشكل جيد.
3. قومي بتركه على نار هادئة لمدة خمس إلى ثماني دقائق فقط، إلى أن ينضج الشوفان ويغلظ الحليب قليلًا.
4. ضعي بعد ذلك الشوفان في طبق التقديم، ثم قومي بتوزيع العسل وزبدة الفول السوداني على الوجه فقط.
5. أضيفي حينها بعض شرائح الموز والزبيب، ثم قومي بتناوله على الإفطار أو على العشاء بالهناء والشفاء.

تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن

السبب الذي دفعني لاستخدام طريقة تحضير وصفة الشوفان لزيادة الوزن هو أنني بدأت أشعر بتدهور حالتي الصحية بسبب النحافة وكنت اتعرض لسيل من التعليقات السخيفة من الأقارب والأصدقاء، وقد قمت مسبقًا بتجربة العديد من الوصفات والأدوية التي لم تجدي نفعًا.

إلى أن جربت تناول الشوفان مع الحليب كامل الدسم، حيث يعتبر سبب رئيسي في زيادتي في الوزن نظرًا لكونه مصدر غذائي غني بالمعادن التي تتمثل في الزنك والمنغنيز، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين ب والحديد كذلك.

حيث إن الشوفان بشكل عام يعتبر نوع من أنواع الحبوب التي تشتمل على مجموعة كاملة من العناصر الغذائية العالية، ولكن ما لا يعرفه العديد من الأشخاص أن الشوفان يعمل على زيادة الوزن بشكل سريع.

ففي حال كنت من الأشخاص الذين يخوضون معركة مع النحافة، وقاموا بتجربة مختلف أنواع الأدوية حتى أصبحت كافة المحاولات فاشلة، فمن خلال تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن أعرفكم على الطريقة التي يمكنكم من خلالها زيادة الوزن.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع القيصرية الخامسة.. أضرار القيصرية الخامسة

ما هي فوائد تناول نبات الشوفان في الليل

نتعرف من خلال ما يلي على مجموعة من الفوائد التي يمكنك أن تحصل عليها عند تناول الشوفان في الليل:

• يقوم بمعالجة أمراض الأكزيما التي تتعلق بالبشرة.
• يساعد على علاج ضمور العضلات وعلاج الشد العضلي الذي من الممكن أن يحدث في أوقات التمارين الرياضية.
• يحتوي على عدد كبير من البروتينات والكربوهيدرات كما يمد الجسم بالنشاط والحيوية.
• يساعد على علاج الصداع النصفي الذي يكون ناتجًا عن النقص الحاد في ماغنسيوم الجسد.
• يقلل من حدة الكوليسترول الضار داخل الجسم حيث إنه بمثابة عملية تنظيمية للجسم.
• يساعد على تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم الذي يصل إلى كافة أنحاء الجسم.
• يحتوي على كم كبير من الألياف الغذائية التي تعمل على خدمة مختلف أعضاء وأجهزة الجسم.
• يساعد على حماية الجسم من التعرض للإصابة بأمراض القلب.
• يحمي الجسد من الإصابة بتصلب الشرايين.
• يعمل على تنظيم جميع وظائف الجهاز الهضمي.
• ينظم كذلك حركة الأمعاء في الجسم نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على الهضم.
• يساعد في علاج نزلات البرد والإنفلونزا بالإضافة إلى الأمراض التي تتفرع عنهم.
• يعمل كذلك على تنقية البشرة ويمنحها المزيد من الحيوية.
• يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري.
• يساعد على تعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجال والسيدات كذلك إلى أبعد مدى.

شاهد أيضًا

يعتبر الشوفان من نوع من أنواع الحبوب الغنية بالعديد من العناصر الغذائية العالية، والذي يمكن تحضيره بأكثر من طريقة لزيادة الوزن أو إنقاص الوزن كذلك.